Vesipaasto: 21 päivää

Hei kaverit! Vihdoinkin olen valmis kertomaan teille yksityiskohtia elämästäni 21 päivän paaston aikana. Päivitän tätä artikkelia päivittäin antaakseni teille tarkempia yksityiskohtia kokemuksistani.

Tiedoksi vain : En ole lääkäri, tämä artikkeli on vain informatiivinen eikä sisällä mitään lääketieteellisiä neuvoja. Älä toista sitä kotona.

Miksi paastota?

Heti kun jouduimme karanteeniin, kahden ensimmäisen päivän aikana tajusin, että ainoa asia, jota ajattelin, oli: ”Mitä voisin syödä?” ja ”Millaisia maukkaita välipaloja meillä on keittiössä?”.

Totesin hyvin nopeasti itselleni: ”Nyt riittää!” Muuten pääsen tämän jälkeen ulos talosta lentokoneen kokoinen perse! Joten päätin tehdä 21 päivän mittaisen paaston pelkällä vedellä. Olen tehnyt tämän paaston jo 2 kertaa. Ensimmäisen kerran paastosin vauvan saamisen jälkeen ja toisen kerran viime vuonna kesällä – oli muutenkin liian kuuma syödä.

Minulla ei ole nopea aineenvaihdunta ja heti kun syön – lihon. On ihmisiä jotka voivat syödä niin paljon kuin haluavat ja pysyä hoikkana, valitettavasti minä en kuulu heihin. En myöskään pysty pitämään dieettejä, se on hyvin pitkä ja tylsä prosessi. Elämä ilman herkullisia naposteltavia ja samppanjaa voi johtaa booredomiin! Tykkään mennä kovaa tietä: Syön tai en syö ollenkaan. Yleensä syön kuitenkin aika terveellisesti, en esimerkiksi syö lihaa, pidän salaateista, vihanneksista ja kalasta ja rakastan suklaata. ( Ei! Ei sitä tummaa!)

On todistettu, että vesipaasto on tehokas tapa puhdistaa ja nuorentaa kehoa, normalisoida ruoansulatuskanavan toimintaa ja lisätä lihaskuntoa.

Kolmen viikon paaston hyödyt:

• Kehon syväpuhdistus.
• Ihon uudistuminen: ihon kiinteyden ja kimmoisuuden lisääntyminen, pienten ryppyjen tasoittuminen. ( Tästä osasta pidän eniten! )
• Vatsan ja suoliston normalisoituminen.
• Painonpudotus.
• Henkisen toiminnan aktivoituminen.

Yleisesti uskotaan, että ensimmäisten 3 päivän aikana munuaiset puhdistuvat, 7. vesipaastopäivään mennessä ruuansulatuskanava puhdistuu, 12. päivään mennessä imusuonisto ja verisuonet. Jos haluat puhdistaa luuston, sinun on luovuttava ruoasta 21 päivän ajan. Hermosto normalisoituu 36 päivän paaston jälkeen. Ja vasta 40. päivään mennessä keho on puhdistunut täydellisesti. ( 40 päivää? vitsailetko? )

paastoruokavalio

Aamiainen: vettä

Lounas: vettä

Illallinen: taas vettä!

• Jos minulla on kova nälkä, yleensä aamuisin, juon lasillisen vettä, jossa on tuorepuristettua sitruuna- tai greippimehua.
• Jos minulla on niin kova nälkä, että olen valmis nielemään elefantin, juon kuohuvaa vettä sitruunan kanssa.
• Jos minua huimaa tai pahoinvointia, otan pari kulausta makeutettua limsaa (auttaa paljon)
• Joka päivä otan täyden vitamiini- ja kivennäisainekompleksin ( Orthomol Immun ) On erittäin tärkeää pitää immuunijärjestelmä vahvana ja pitää huoli ettei elimistö kaipaa mitään, muutoin hiukset ja kynnet voivat mennä aika huonoon kuntoon.
• Näpitää säännöllisesti laksatiiveja. Näitä voi tulla jos eri muodoissaan teenä, pillereinä tai epsom-suolana. Muuten suosittelen paksusuolen vesihoitoa, aika ärsyttävä prosessi mutta todella toimii.
• Nukkua silloin kun siltä tuntuu ( en tosin tee niin, minulla ei vain ole aikaa )
• Kävelyt ovat erittäin suositeltavia. Tälle pitkälle matkalle ilman ruokaa, raikas ilma ja luonto antavat ripauksen puhtautta, jonka sivuvaikutuksena on meditaation tunne.

Vinkki: kolmena ensimmäisenä päivänä on parempi pitää lääketieteellistä naamiota kasvoilla tai pistää suu kiinni viskillä, jotta et hyökkää kaiken ruoan kimppuun, joka tulee tiellesi!

Paastopäiväkirjani (päivitetään päivittäin)

Päivä 1

Ensimmäinen päivä ilman ruokaa meni ihan hyvin. Olin todella motivoitunut ja keskityin 21 päivän paaston aloittamiseen. Join vettä ja aamulla join kahvia, jotta olo olisi energisempi treeniä varten. Sitten puristin kaikki sitruunat mitä minulla oli saadakseni nälkä-hätäjuomani! Iltapäivällä minulle tuli todella tylsää, nyt minulla oli niin paljon enemmän vapaa-aikaa. Emme tajua, kuinka paljon aikaa päivästä kuluu ruoan valmistamiseen ja syömiseen. Se pitää meidät myös viihdyttämässä miettimällä, mitä syömme seuraavaksi – Mitä minä nyt ajattelen, jos en voi ajatella ruokaa!!!

2. päivä

Heräsin kello 6:30 ja tunsin itseni hyvin kevyeksi ja ilmavaksi, ilman minkäänlaista herätystä. Tunsin heti miten kehoni sopeutuu biologiseen kellooni. Tein aamulla vähän treeniä, tunsin itseni hieman heikoksi, yleensä en ole koskaan täysin virkeä aamulla. Vaakani näytti -1kg! Sitten menimme toimistolle, juoksin vessaan ainakin 10-15 kertaa! Arvatenkin aloin vihdoin menettää turhaa vettä, jota olin varastoinut kehooni. (Tiedän, ettei ole sopivaa sanoa näitä asioita, mutta tämä on paastopäiväkirja ja siinä on oltava yksityiskohtia) Iltapäivällä olin todella uupunut ja unelias, joten nukuin 1,5 tuntia. Illalla tunsin kevyttä nälkää kokatessani päivällistä perheelleni. OMG! kaikki nämä tuoksut maukkaasta ruoasta!!!! Tunsin itseni koko päivän hieman väsyneeksi ja uneliaaksi. En malttanut odottaa, että pääsisin vihdoin sänkyyn ja lepäämään.

3. päivä

Heräsin klo 7:00 laiskan onnellisuuden tunteella… Jäin sänkyyn 7:30 asti selailemaan Instagram-feediä ja lukemaan sähköposteja. OMG vaa’ani näytti taas -1kg! Mikä se on? Taikuutta?!!!

Kahdeksalta aamulla valmistin aamupalan tyttärelleni ja annoin hänelle kotiopetusta. Noin klo 11 minua alkoi taas nukuttaa, mutta en antanut periksi ja menin kävelemään juoksumatolla 60min kohtuullisella nopeudella samalla kun katsoin Netflixiä ( The Platform ). Aika lensi niin nopeasti ja poltin 400 kcal. Yuhuuu!!!

Illalla valmistellessani päivällistä perheelle aloin tuntea oloni erittäin kuumaksi ja hieman heikoksi. Luulin, että pyörtyisin, kun kuvasimme taas yhtä kokkaussessiotani ( KF Kitchen resepteineen ja opetusohjelmineen tulossa pian! ) Ennen nukkumaanmenoa join laksatiivista teetä, koska huomasin, että kasvoilleni tuli muutama pieni näppylä – tämä tarkoittaa, että suolisto ei ole tyytyväinen ja on aika toimia!!!

4. päivä

Heräsin tuntien itseni hyvin heikoksi ja huimaksi. Vaaka näytti -600grammaa… Päivän aikana oli niin vaikea nousta portaita. Otan rauhallisesti kunnes olo on vähän vahvempi. Tiedän, että energiavirta tulee pian, kehoni ei halua luopua turvallisesti varastoiduista rasvavarastoista, mutta pidän huolen siitä, että se luopuu!

5. päivä

Omg, heräsin niin onnellisena!!!!. Tänään uskomaton keveyden ja energian tunne täyttää kehoni! Vaaka näytti samaa kuin eilen. Käytiin pitkällä kävelyllä metsässä – oli mahtavaa! Kävelimme 90 min vain hyvin jyrkkää mäkeä ylös! Kun palasimme takaisin, olimme hyvin uupuneita, mutta olo oli mahtava! Niin rento ja päättäväinen. En tuntenut nälkää ollenkaan eikä minua huimannut kertaakaan. Mikä fantastinen päivä!

6. päivä

Miljoona asiaa, mutta luojan kiitos voin tänään aika hyvin! Menen taas vaa’alle

katsomaan eilisen pitkän kävelyn tulosta. Vaaka näytti – 300grammaa – luulin että olisi enemmän! Tänään olen suunnitellut itselleni alusvaatekaapin lajittelua! Kesti koko päivän saada kaikki valmiiksi ja se oli vihdoin valmis klo 1:30 aamulla! Päivä vietetty alusvaatteissa – kirjaimellisesti! Yliväsymyksestä tuli kyllä illalla nälkä, mutta onnistuin jotenkin ja nukahdin nopeasti varmistamaan jääkaappikohtauksen välttämisen!

7. päivä

Okei olen hereillä, mutta olen niinoo laiska nousemaan sängystä… ja nukahdin uudestaan ja uudestaan… Päivä sujui tavalliseen tapaan: ruuanlaittoa, työntekoa, opiskelua… pelkkää tylsää… tylsä, tylsä päivä! Milloin talon henkilökunta aloittaa taas työt?! Ja minulla on nälkä!!! En käynyt vaa’alla tänään, olen huonolla tuulella! Grumpy me!

Kahdeksas päivä

Hmm… heräsin miettimään, mitä mielenkiintoista voisin tehdä tänään, karanteeni saa minut saamaan laiskuuskohtauksia… ja tässä sain ihanan idean: Aion ajaa koirani parran!!!! Ja taas aion käydä ystäväni luona – vaa! Ja se näytti: EI MITÄÄN! Kaikki sama kuin toissapäivänä. Ruuanlaitto- ja kotiopetusrutiinit alkavat tehdä minut hulluksi. Minulla oli aikataulussani live-haastattelu erään lehden kanssa, joten minun oli pakko laittaa itseni nätiksi ja pukeutua tilaisuutta varten! Rakastan pukeutumista niin paljon! Kun olin valmis, päätin palata alkuperäiseen suunnitelmaani ajella koira!!! 90 minuutin ajan olin hyvin kiireinen ja keskityin välttämään trimmaamista koiran väärällä alueella. Sakset olivat hyvin terävät ja vaativat paljon tarkkaavaisuutta, varsinkin hyvin pienen koiran kohdalla!!!, muuten vahingossa tapahtuva kastraatio on väistämätön! Kun työ oli valmis maxim oli super onnellinen, se tunsi itsensä silminnähden hyvin vapaaksi ja erittäin mukavaksi.

Jälleen yksi uuvuttava päivä kalenterissani – hyvä puoli on se, etten ehtinyt edes miettiä ruokaa.

9. päivä

Omg astuin vaa’alle ja näytti siltä, että 2 kiloa putosi yhdessä päivässä! En voinut uskoa sitä! Ihan tyytyväisenä harjasin hampaat ja päätin astua vaa’alle ilman pyjamaa, ehkä olen vielä kevyempi?! Se valehteli, näyttää siltä, että se oli virhe ja nuoli oli takaisin alkuperäiseen numeroon 3 päivää sitten! Okei nyt oon kyllä ihan sekaisin! Onko tämä vaaka jäässä vai mitä? Ehkä paristot? Miksi painoni ei laske? Onko jokin vialla? Teen miljoona asiaa päivässä, mistä kehoni saa energiaa?!

Mutta en luovuta vielä… ennemmin tai myöhemmin sen on pakko liikkua!

10. päivä

Olo on aika energinen ja vihdoin vaa’ani teki edes jonkinlaista liikettä alaspäin! -200grammaa… Ihan innoissani kävin juoksumatolla 60 min. Loppupäivä oli lapseni kotiopetusta, ruoanlaittoa ja sisällön luomista sosiaaliseen mediaan. Viimeinen osa oli todella mielenkiintoinen, sillä esittelin ikonista Chanel Minaudière -mallistoani ( video pian saatavilla, tilaa, jos haluat saada ilmoituksen! ). Illalla olin totaalisen väsynyt ja nukahdin saman tien. Taas on yksi päivä mennyt.

11. päivä

Hyvää huomenta auringonpaiste! Heräsin, koska kovaääninen kello soi porteilla – taas yksi paketti on tullut… mitä se mahtaa olla?! Amazon vai jotain mielenkiintoisempaa?

Olen huomannut, että joka aamu nautin todella siitä, että laiskottelen sängyssä ylimääräisen tunnin. Heti kun nousin sängystä, aloin korjaamaan nettisivujani ja siivoamaan tietokonettani ja kovalevyjäni… koko päivä oli läppärin ääressä ja palkka kului uskomattoman nopeasti… Ei ehtinyt edes ajatella mitään. Zombiepäivä!

12. päivä

Vaa’an numero ei muuttunut! Jälleen kerran! Voi ei ei ei ei, älkää jääkö taas jumiin!!!!! Aamulla otin veteen sekoitettua Epsom-suolaa – niin ällöä! Sitten juoksin koko päivän tv-olohuoneesta vessaan… Lauantai tismalleen sama kuin perjantai, paitsi että roikuttiin koko päivä sohvalla, katsottiin Money Heistiä ja istuttiin tietokoneella. Huomenna on pakko olla kevyempi!!!

Plateau-ilmiö – tein vähän tutkimusta mitä tehdä ja miksi paino jämähtää jumiin.

Asiantuntijoiden mukaan näihin plateuihin joutuminen ei ole mitään epätavallista. Kun painosi laskee ja kehonkoostumuksesi muuttuu, niin myös ravitsemukselliset tarpeesi muuttuvat. On useita syitä, miksi painosi voi osua tasanteelle:

• Kun painosi laskee, et menetä vain rasvaa vaan myös pienen määrän lihasta. On arvioitu, että jopa 25 % painonpudotuksen aikana menetetystä kehon kudoksesta on peräisin lihaksista. Koska lihakset ovat kriittisiä pitämään aineenvaihduntasi vilkkaana, niiden menettäminen voi vähentää aineenvaihduntaa ja haitata painonpudotusta. Voimaharjoittelu voi auttaa säilyttämään ja rakentamaan lihaksia, jotta aineenvaihduntasi saadaan taas hyrräämään.
• Set point -teoria väittää, että elimistösi pyrkii luonnostaan pitämään yllä tiettyä painoa, jossa se viihtyy parhaiten. Jos huomaat juuttuneesi samaan painoon kerta toisensa jälkeen, olet ehkä saavuttanut mukavuusalueen. Paljon pidemmälle vähentäminen johtaa tyypillisesti painon palautumiseen.
• Saatat tarvita vähemmän kaloreita tai enemmän liikuntaa ylläpitääksesi alempaa painoasi. Tämä on todennäköisin syy painonpudotuksen tasanteelle. Lisäksi on lähes mahdotonta laihtua paljon ilman liikuntaa. Monet tutkijat ovat yhtä mieltä siitä, että se, harrastatko liikuntaa, on paras tapa ennustaa, onnistutko säilyttämään painosi.
• Muut tekijät, jotka voivat vaikuttaa painonpudotukseen, ovat kilpirauhas- tai lisämunuaisongelmat, käyttämäsi lääkkeet, raskaus, imetys, vaihdevuodet ja tupakoinnin lopettaminen…

…ja BLAH, BLAH, BLAH….

Päivä 13

Vihdoin tämä typerä vaaka pääsi pois kuolleesta pisteestä!!! -200grammaa! Luulin että se oli jumissa näyttää siltä että se oikeasti liikkuu! Pitää tänään irrottautua läppäristä, sain mahtavan idean lähteä taas vaeltamaan! Joten valmistauduimme ja lähdimme taas mäkiä ylös. Kävely oli hyvin meditatiivinen, olen todella nauttinut luonnosta viime aikoina, on kuin voisin tuntea sen joka solulla kehossani. Ja lämmittävä auringonpaiste ruokkii minua energiallaan. Sellainen ZEN-hetki! Pääsimme hädin tuskin kotiin, sillä kaikki olivat väsyneitä eivätkä jalat halunneet enää liikkua, paitsi Maxim, hän vaikutti ihan hyvältä. Outo koira – syö kaikkea muuta paitsi ruokaansa, jopa ruohoa, pissaa 2 sekunnin välein, painaa 1,5 kg … ja sillä on hevosen energia 😅 ilta tosin kului tietokoneiden ääressä liimautuneena… nettisivujeni työstäminen jatkuu edelleen…

14. päivä

Tuntuu tänään vähän väsyneeltä… Huomasin, että tarvitsen aamuisin tunnin herätäkseni ja saadakseni verenkierron toimimaan… Vaaka liikkuu edelleen alaspäin, juu! -300grammaa! Päivän suunnitelma: menen toimistolle, vihdoin kyyti! Sain kaiken kiillotettua ja nättiä! Meikkasin itseni, laitoin hiukseni kuntoon, laitoin päälleni kauniin Chanelin puvun, johon sopivat upeat Jimmy Choo -kengät. Mieheni oli aika yllättynyt nähdessään minut laskeutumassa portaita näin, ja hän sanoi: ”Voi kulta, niin kaunis ja pukeutunut tänään! Muuten, en haluaisi sanoa tätä sinulle, mutta minä olen ainoa, joka ihailee kauneuttasi tänään!”.” Ajattelin, että ei hätää, on olemassa jotain, jota kutsutaan nimellä: Instagram Stories ja 7k ihmistä tulee näkemään kauniin meikkini ja asuni tänä päivänä!

Päivä 15

Hukkasin 300 grammaa… työstin nettisivujani ja YouTube-sisältöä koko aamun ja illan. Iltapäivällä menin tyttäreni kanssa kauppaan ostamaan sitruunoita, otimme skootterin… lopulta päädyin ajamaan lasten skootteria, koska hän pelkäsi. Lapset ottavat aina paljon tavaraa mukaansa, kun he lähtevät ulos, ja lopulta vanhemmat joutuvat kantamaan sitä! Duh! Miten on mahdollista, että vuosi sitten hän ajoi kuin hullu ympäriinsä skootterilla ja nyt unohti, miten se tehdään?! Kävelyn jälkeen tunsin itseni hyvin väsyneeksi ja päätin jatkaa työtäni kannettavalla tietokoneellani. Kello on taas 2:30 aamulla ja työskentelen edelleen….

Day 16

Wow! Painoni laski -500grammaa! Ei hassumpaa! Huomaan kuinka vyötäröni pienenee ja pienenee ja nälkä vähenee. Tänään olin kuvaamassa toista reseptiä ja poistin luut kananjaloista – Kanaleikkaus! Huomasin, että vain katsomalla raakaa kanaa tapaaminen vaikutti minusta inhottavalta. Tuleeko minusta taas kasvissyöjä paaston jälkeen?

On hyvin yleistä, että ihmisistä tulee vegaaneja tai kasvissyöjiä paaston jälkeen.

Koko päivän olen tehnyt töitä todella ahkerasti, kuten tavallisesti: kokkaamista, siivoamista, kotiopetusta, tietokoneen parissa työskentelyä… en ainakaan enää lajittele näitä juttuja… Kello näytti 2:ta yöllä ja olen taas kaukana sängystä enkä ole saanut edes tehtäviä valmiiksi… yötä yötä…

17. päivä

Yuhuuuu!!!! Menetin taas 300grammaa!!! Niin onnellinen että vaaka liikkuu. Tuntuu tosi tylsältä kun numero pysyy paikoillaan.

En nukkunut paljoa… Menin nukkumaan kolmelta ja heräsin puoli yhdeksältä…taas! Haluaisin tehdä niin paljon asioita mutta päivä on liian lyhyt! Ihmeellistä miten keskittynyt olen nykyään. Suoritan niin monia tehtäviä, vaikka kun liikun liikaa ruoanlaiton aikana, minua vähän huimaa. Mutta yleisesti ottaen voin loistavasti! Niin kevyt ja puhdas – kirjaimellisesti. Suunnittelen meneväni taas patikoimaan, koska sää on niin kaunis ja lämmin. Naah, patikointia ei tapahtunut, minun oli mentävä äitini kanssa ruokakauppaan, koska ruokamme oli loppumassa, ja pääsiäinen on myös pian tulossa. Kaikki pakattuna 2 naamariin ja hanskoihin yritin saada mahdollisimman terveellistä ruokaa…ja minun greippini ja sitruunani! Arvatkaa mitä näin vahingossa lastenosastolla – rullaluistimet!!!! OMG kuinka jännittävää! Ne olivat jopa minun kokoani enkä voinut kävellä ohi… Iltapäivällä päätin kokeilla niitä! Kului yli 17 vuotta siitä, kun en ollut edes koskenut rullaluistimiin – ensimmäiset 5 minuuttia tunsin itseni vähän kuin ankaksi jäällä, mutta sitten muistin täysin miten se tehdään ja tein jopa temppuja, joita tein skeittipuistoissa, kun olin pieni! Niin hauskaa ja mahtavaa treeniä!

18. päivä

Aamulla meillä oli iso draama, koska tyttäreni maitohammas ei meinannut päästä ulos! Hän halusi niin kovasti hammaskeijun tulevan. Meillä Hammaskeiju tulee jokaisen hampaan putoamisen jälkeen. En saanut sitä kiinni, koska se oli niin pieni ja kokeiltuani kaikkea mahdollista hammas oli edelleen siellä…5 min kuluttua hän juoksi heti takaisin huoneestaan jo hammas kädessään niin innoissaan! Ja taas oli pakko mennä kauppaan…tällä kertaa sain mieheni mukaani ja valitsemaan tulevia lahjoja pääsiäiseksi ja hammaskeijulle! Unohdin tänään täysin astua vaa’alle… Kuukautisten lähestyessä mulla oli illalla päänsärkyä ja olo oli vähän turvonnut. Uff… Voin jo kuvitella vaa’an tuloksen…

Päivä 19

Oh ei… Tiesin, että kuukautiset pilaisivat sen! +300grammaa tänään… Alan pidättää vettä kuten yleensä käy… mutta kuukautiset eivät edes alkaneet vielä! Ihan sama… yritän pysyä positiivisena enkä anna vaikuttaa! Tänään tehdään #pillowchallenge suloisen tyttövauvani ja hänen puuttuvan hampaansa kanssa! Se oli ihanaa aikaa! Me molemmat pukeuduimme tyynyihin ja laitoimme jopa vaaleanpunaisen rusetin koirallemme Maximille…se on poika, mutta ei se haittaa, tarvitsemme sitä kuvaan. Hän oli niin kiltti poika, poseerasi tyttäreni pienessä radioautossa. Lopputulos oli hieno ja meillä kaikilla oli hauskaa! Miehestäni alkaa tulla loistava harrastusvalokuvaaja! Illalla otimme kaikki pitkän ja vaaleanpunaisen vaahtokylvyn…

Päivä 20

Mikä ihana päivä…aurinko paistaa ja meidän Pillow Haute Couture -kuvamme on trendi Instagramissa. Meillä kaikilla oli mahtava idea lähteä piknikille järvelle… Pukeuduimme kaikki kauniisti ja kauniisti ja minä valmistin heille herkullista ruokaa. 30min ajomatkan jälkeen pääsimme vihdoin perille…valitettavasti siellä roikkui nauha. Luulimme, että puistoalue oli vain suljettu karanteenin takia ja yritimme hiipiä läpi. 10 sekunnin kuluttua kaksi poliisia lähetti meidät pois. Hmm…entä meidän kaunis piknik?!! Emme antaneet periksi ja päätimme ajaa järven ympäri ja etsiä mukavan ei-julkisen paikan läheltä metsää. Pian tajusimme, että järven ympärillä on iso metalliaita, ja kaveri päätyi piknikille autoon, kun minä hörppäsin vettä. Se oli silti hauskaa, nauroimme paljon ajon aikana ja Lily ruokki Maximia koko ajan pannukakuillaan ja kekseillään. Illalla me kaikki värjäsimme pääsiäismunia…olipa mielenkiintoinen prosessi.

21. päivä

Pääsiäissunnuntai! Ja pupu toi mulle kuukautiset ja +200grammaa vettä kehoon. Olo on kuin dinosauruksella, mutta äiti sanoo että olen jo ihan luut. En ollut siitä kovinkaan samaa mieltä kun en ole vieläkään saavuttanut 48kg…jatkanko vai lopetanko?! Osa kuukautisistani, jotka ärsyttävät minua, voin hyvin. Pidän sen kuitenkin iltaan asti ja sillä välin nautin pääsiäissunnuntaista perheeni kanssa. Leivoimme Lilyn kanssa ihania brownieita ja muffinsseja. Meillä oli myös kauniita munia, jotka valmistimme eilen. Äitini toi meille upeita venäläisiä pannukakkuja ja lounas oli valmis. Lilyn yllätykseksi pukeuduin ankan rooliin (amazon ei toimittanut ajoissa jänisasua) ja piilotin hänen lahjansa ympäri puutarhaa. Hän teki niin kovasti töitä matematiikan kotitehtäviensä parissa, että hän ehdottomasti ansaitsee ne kaikki! Illalla lähdin taas rullaamaan luistimilla ja mietin, pitäisikö minun jatkaa paastoa. Lopulta päätin jatkaa ja yrittää 40 päivää, se on suurin sallittu aika vesipaastolle, pidempi voi olla vaarallista. Kokeilen sitä ja katson miltä tuntuu, lähinnä kuukautisteni takia en edes tiedä missä mennään.

Viimeisen 21 päivän aikana laihduin 5kg ja heti kuukautisten alettua vain 4,5 kg… Ihoni kohosi huomattavasti ja vatsani on täysin litteä. Olo on myös erittäin hyvä.

Miten paastosta pääsee pois?

Poistumisen pitää kestää yhtä kauan kuin itse paasto.

Ensimmäiset 3 – 7 päivää : 1 litra mehua sekoitettuna 50/50 veteen

Kakkosviikko : Puhtaita mehuja

Kolmosviikko : vihanneksia ( välttäkää raskasta lihaa )

Sen jälkeen voit syödä niinkuin haluatte ja niinkuin keho käskee teitä.