Traumasidonnaisuus, läheisriippuvuus ja narsistinen hyväksikäyttö

Saatuaan tukea psykoterapian tai elämänvalmennuksen kautta ihmiset löytävät usein selityksen käyttäytymiselle, jonka kanssa he ovat kamppailleet koko elämänsä ajan. Esimerkiksi läheisriippuvainen henkilö saattaa tunnistaa, että hänen ihmissuhteissaan on samankaltaisia malleja, mutta silti hänestä tuntuu, että on mahdotonta katkaista näitä tuhoisia syklejä. Työskentelemällä psykoterapeutin tai elämänvalmentajan kanssa, joka tuntee läheisriippuvaisten ajatukset ja käyttäytymisen, näitä tuhoisia malleja voidaan muuttaa kestävää, myönteistä tulevaisuutta varten.

Traumasidos

Traumasidos muistuttaa Tukholman syndroomaa, jossa vangittuina pidetyt ihmiset alkavat tuntea luottamusta tai jopa kiintymystä juuri niitä ihmisiä kohtaan, jotka vangitsivat ja pitivät heitä hallussaan vastoin tahtoaan. Tällaista selviytymisstrategiaa voi esiintyä myös parisuhteessa. Sitä kutsutaan traumasidonnaisuudeksi, ja sitä voi esiintyä, kun henkilö on suhteessa narsistiin.

Traumasidonnaisuudessa narsistin kumppani – jolla on usein läheisriippuvuusongelmia – tuntee ensin itsensä rakastetuksi ja huolehdituksi. Tämä alkaa kuitenkin ajan mittaan rapautua, ja emotionaalinen, henkinen ja joskus fyysinen hyväksikäyttö valtaa suhteen.

Sisariippuvainen ymmärtää muutoksen, mutta ei sitä, miksi se tapahtuu. He uskovat, että heidän on vain ymmärrettävä, mitä he tekevät väärin, jotta he saisivat rakastavan osan suhteesta takaisin.

Jos he onnistuvat irrottautumaan, narsistin tarvitsee vain palata siihen kosiskeluvaiheeseen saadakseen heidät takaisin. Mitä enemmän läheisriippuvainen tavoittelee narsistilta rakkautta, tunnustusta ja hyväksyntää, sitä enemmän traumaside vahvistuu. Tämä tarkoittaa myös sitä, että läheisriippuvainen pysyy suhteessa, kun hyväksikäyttö kärjistyy, mikä luo tuhoisan kierteen.

Vapautuminen

Professionaalinen apu psykoterapian ja elämänvalmennuksen muodossa on aina erittäin suositeltavaa. Hän ei ole ainoastaan luotettava ja turvallinen keskustelukumppani, vaan ammattilainen voi myös auttaa yksilöä kehittämään tehokkaita strategioita, kuten esim:

• Eroaminen. Erottaminen narsistisesta hyväksikäyttäjästä on avainasemassa. Tämä tarkoittaa fyysistä ja emotionaalista eroa, vaikka eron fyysinen puoli onkin paljon helpompi.
• Oman valinnan tunnustaminen. Suhteen tutkiminen valmennuksen tai terapian avulla, jotta nähdään suhteen kaasuvalostelu, emotionaalinen hyväksikäyttö, kritiikki, kontrollointi ja riippuvuutta aiheuttavat näkökohdat, on kovaa työtä, mutta se tarjoaa läheisriippuvaiselle myös mahdollisuuden tunnistaa, tunnustaa ja vahvistaa omia myönteisiä valintojaan irrottautua ja välttää olemasta emotionaalisena vankina suhteessa.
• Tukiverkoston kehittäminen. Aivan kuten läheisriippuvainen työskentelee päästäkseen pois ja tullakseen emotionaalisesti vapaaksi traumasidonnaisuudesta ja hyväksikäytöstä, narsisti työskentelee saadakseen läheisriippuvaisen takaisin hallintaansa. Läheisriippuvaisen on tärkeää kehittää verkosto, johon kuuluu ammattilaisia, ystäviä ja luotettavia perheenjäseniä, jotka ymmärtävät hänen tavoitteensa ja ovat aktiivisesti, myönteisesti ja myötätuntoisesti tukemassa häntä hänen matkallaan eteenpäin.

Tämän työn lisäksi narsististen ja hyväksikäyttävien käyttäytymismallien tunnistamisen opetteleminen on kriittinen osa paitsi parantumista, myös tällaisten suhteiden välttämistä tulevaisuudessa.