Navigating Powerlifting Federations by Crystal McCullough

Kirjoitin aiemmin siitä, miten olympiapainonnostajat voivat aloittaa kilpailemisen USAW:n kanssa.

Mutta täällä Mash Elitessä, kuten voitte kuvitella, verkkojoukkueessamme on melko paljon voimanostajia. Sen myötä saan koko ajan kysymyksiä urheilijoilta, jotka haluavat kilpailla voimanostossa, mutta joilla ei ole aavistustakaan, miten aloittaa. Koska voimanosto on olympialaji, on olemassa yksi selkeä liitto, jossa urheilijat kilpailevat. Voimanostosta ei voida sanoa samaa. Voin rehellisesti sanoa, että kun aloitin kilpailemisen, minullakaan ei ollut aavistustakaan.

Huomioon otettavia asioita

Kilpailullisen voimanoston aikaisempina vuosina pääpaino oli moniottelussa. Viime vuosina painopiste on siirtynyt enemmän rawiin. Travisin ollessa parhaimmillaan johtava organisaatio oli WPO (World Powerlifting Congress). Kun ajatellaan Westside Barbellia 2000-luvun alussa, niin hekin kilpailivat WPO:ssa.

Mutta tässä artikkelissa ei ole kyse raa’asta vs. varustellusta nostosta. Olemme jo käsitelleet sitä täällä.

Voimanostossa on useita liittoja, ja urheilijan on valittava liitto, joka vastaa hänen tavoitteitaan. Tarkoitan tällä sitä, että on olemassa liittoja, jotka ovat:

• Local/Regional Meets
• Nationals
• Worlds
• Drug Tested
• Non Drug Tested

So, kun päätät, missä liitossa kilpailet, sinun on päätettävä, haluatko kilpailla paikallisesti vai vain alueellisesti, onko sinulla tavoitteena päästä National Meetiin tai jopa World Meetiin. Toinen näkökohta on, jos olet puhdas urheilija, haluatko kilpailla huumetestatussa liitossa, jossa kaikki urheilijat joutuvat huumetestiin? Vai välitätkö siitä, onko liitto huumetestattu vai ei? Monet urheilijat, jotka ovat puhtaita, kilpailevat silti sellaisessa lajiliitossa, jota ei ole testattu huumeilla, koska ne ovat helpommin saatavilla joillakin alueilla.

Liitosta riippumatta on muutama vaihe, jotka sinun on tehtävä voidaksesi kilpailla:

1. Rekisteröidy valitun liiton jäseneksi
2. Löydä paikallinen tapaaminen läheltäsi heidän verkkosivujensa kalenterista
3. Lue säännöt siitä, mikä on hyvä nosto kyykyssä, penkissä, ja deadlift
4. Tarkista liiton hyväksyttyjen varusteiden sivu
5. Valitse painoluokkasi

Kun googletat voimanostoliittoja, löydät niitä lukuisia. Miten siis päätät, missä kilpailet? Annan sinulle erittelyn suosituimmista ja sitten voit päättää.

Tässä mennään…

USA Powerlifting (USAPL)

USAPL on täysin huumetestattu liitto ja kansainvälisen voimanostoliiton (IPF) divisioona. Heillä on divisioonat teini, avoin ja master – ja nostajat voivat tehdä kansallisia ja maailmanennätyksiä jokaisessa näistä divisioonista.

Nostajat valitsevat nostamisensa:

• Raaka – vyö, polvihihanskat ja rannekääreet
• Varustettu – yksikerroksinen, joka mahdollistaa kyykky- ja deadlift-puvun, penkkipaidan, rannekääreet ja polvihanskat

Samankaltainen kuin USA:n painonnostajilla on myös USA:n painonnostajilla, että heittäjät kelpuuttautuvat Kansallisiin kilpailuihin (raakavyöllinen tai varustautunut) kilpaillessaan paikallisessa meetissä. He pätevöityvät kokonaistuloksensa perusteella. Myös maailmanjoukkueet valitaan samalla tavalla. Painoluokkansa paras nostaja valitaan edustamaan Yhdysvaltoja MM-kisoihin.

Nostetut painot ja kehonpainoluokat ovat kaikki kilogrammoina. Tämän liiton painoluokat:
Miehet – 53 (vain sub-juniorit ja juniorit), 59, 66, 74, 83, 93, 105, 120, 120+
Naiset – 43 (vain sub-juniorit ja juniorit), 52, 57, 63, 72, 84, 84+

Katsokaa nettisivuilta lisätietoja. Erityisen kiinnostavia ovat nämä linkit:

• Membership
• Calendar
• Nationals Qualifying Totals
• Rulebook

Yhdysvaltojen voimanostoyhdistys (USPA)

USPA:lla on sekä huumetestattu että huumeiden vaikutuksen ulkopuolelle jäävä kategoria, ja se on osa Kansainvälistä voimanostoliigaa (IPL). Heillä on myös divisioonat teini-, avoin ja master-luokissa, ja nostajat voivat tehdä kansallisia ja maailmanennätyksiä myös kussakin näistä divisioonista.

Nostajat valitsevat nostamisen:

• Raw – vyö, polvihihanskat, kyynärsauvahihnat ja rannehihnat
• Classic Raw – vyö, polvihihanskat, kyynärsauvahihnat ja rannehihnat
• Single Ply – yksikerroksinen kyykky- ja kuolainpuku, penkkipaita, vyö, kyynärsauvahihna, rannehihanskat ja polvihanskat
• Multi-Ply – monikerroksinen kyykky- ja voimanostopuku, penkkipaita, vyö, kyynärsauvahihanskat, rannehihanskat ja polvihanskat

Kansallisiin mestaruuskilpailuihin ja maailmanmestaruuskilpailuihin pääseminen eroaa hiukan USAPL:stä, sillä kansallisia mestaruuskilpailuita ja maailmanmestaruuskilpailuita on kaksi (huumeiden vaikutuksen alaisena testattuja ja huumeiden vaikutuksen alaisia). Sinun on kilpailtava paikallisessa tapaamisessa saadaksesi karsintasumman kumpaankin. Vuonna 2020 säännöt edellyttävät, että sinun on kilpailtava paikallisessa huumetestatussa tapaamisessa, jotta voit kilpailla huumetestatuissa kansallisissa tai huumetestatuissa MM-kilpailuissa. Toisin kuin USAPL:ssä, sinun ei tarvitse kilpailla kansallisissa kisoissa päästäksesi maailmanjoukkueeseen. On olemassa vähimmäissumma, joka sinun on saavutettava paikallisessa tapaamisessa, joka kelpuuttaa sinut MM-kisoihin.

Nostetut painot ja kehonpainoluokat ovat kaikki kilogrammoina. Tämän liiton painoluokat:
Miehet – 52, 56, 60, 67.5, 75, 82.5, 90, 100, 110, 125, 140 ja 140+
Naiset – 44, 48, 52, 56, 60, 67.5, 75, 82.5, 90, 90, 90+

Katsokaa nettisivuilta lisätietoja. Erityisen kiinnostavia ovat nämä linkit:

• Jäsenyys
• Kalenteri
• Sääntökirja

Karsintasummat: Mene verkkosivujen Jäsenresurssit-välilehdelle ja klikkaa Luokitusstandardit ja valitse Miehet/Naiset Kilot tai Paunat.

Karsinnan vähimmäissummat ovat:

• Lääketestatut kansalliset kilpailut – luokka 2 Yhteensä
• Ei-lääketestatut kansalliset kilpailut – luokka 1 Yhteensä
• Lääketestatut MM-kilpailut – luokka 1 Yhteensä
• Ei-lääketestatut MM-kilpailut – luokka 1 Yhteensä
• Ei-lääketestatut MM-kilpailut – luokka 1 Yhteensä
• .Drug Tested Worlds – Master Total

Revolution Powerlifting Syndicate (RPS)

Tämän liiton paikalliset tapaamiset ovat karsintakilpailuja urheilijoille, jotka pääsevät kilpailemaan The Arnold Classicissa XPC-finaaleissa. Tämä liitto ei vaadi jäsenyyttä voidakseen kilpailla ja RPS:n tapahtumat ovat erittäin energisiä kovalla musiikilla.

Tämän liiton divisioonat ovat hieman monimutkaisempia, mutta yksinkertaisesti sanottuna divisioonat ovat:

• Pro-divisioona – ei ole huumetestattu ja vaatii karsintatuloksen tullakseen luokitelluksi ja kilpaillakseen Pro-divisioonaksi.
• Elite-divisioona – huumetestattu, jossa urheilija on Pro-tuloksella, mutta hän haluaa todisteen siitä, että hän ei ole käyttänyt PEDS:ää.
• Amattilaisdivisioona – huumausaineeton divisioona

Varusteiden divisioonia ovat mm. seuraavat:

• Muiti-ply – monikerroksinen kyykky/deadlift-puku, penkkipaita, vyö, rannepakkaukset, polvihihanskat/wraps
• Single- ply – yksikerroksinen kyykky/deadlift-puku, penkkipaita, vyö, rannepakkaukset, polvihihanskat/-kääreet
• Raw Classic – ainoa sallittu tuki on vyö ja rannekääreet
• Raw Modern – vyö, polvihanskat/-kääreet ja rannekääreet

Painoluokat ovat seuraavat:
Miehet – 52, 56, 60, 67.5, 75, 82.5, 90, 100, 110, 125, 140, 140+
Naiset – 44, 48, 52, 56, 60, 67.5, 75, 82.5, 90, 100, 110, 110, 110+

Katso nettisivuilta lisätietoja. Erityisen kiinnostavia ovat nämä linkit:

• Kalenteri
• Sääntökirja
• Divisioona- ja karsintasummat

Muut uudemmat/pienemmät lajiliitot, jotka ovat alkaneet saada jonkin verran vetovoimaa Yhdysvalloissa ja joita kannattaa tarkastella, ovat:

• 100% Raw – tämä on huumetestattu lajiliitto, joka sallii nostajien käyttävän vain vyö- ja rannelenkkejä. Polvihihojen tai kääreiden käyttö ei ole sallittua. Tutustu heidän nettisivuihinsa täältä saadaksesi lisätietoja.
• 365 Strong Powerlifting Federation – tässä liitossa on sekä testattu että ei-testattu divisioona. Katso lisätietoja heidän verkkosivuiltaan täältä.

Näillä liitoilla ei tietenkään ole voimanostossa kaikki kaikessa. Yhdysvalloissa on useita muitakin voimanostoliittoja, mutta kokemukseni mukaan nämä ovat suurimmat ja kilpailukykyisimmät. Olen kilpaillut USAPL:ssä, USPA:ssa ja RPS:ssä, ja minulla on enimmäkseen positiivista sanottavaa kaikista kolmesta. Loppujen lopuksi sinun on vain tehtävä tutkimusta ja katsottava, millä liitolla on paikallisia tapaamisia alueellasi, ja jatkettava siitä eteenpäin.

Hyvää kilpailuharrastusta!