-
Suurempi tekstikokoSuuri tekstikokoSuuri tekstikokoSäännöllinen tekstikoko
Uusi kouluvuosi on jännittävä. On se ihana tunne, että tekee uuden alun, tapaa vanhoja ystäviä ja edistyy siirtymällä luokkaa ylemmäs. Mutta kieltämättä se voi olla myös stressaavaa.
Mikä sinua huolestuttaa
Jos huomaat valmistautuvasi kouluun toivoen parasta ja kuvitellen pahinta, et ole yksin. Seuraavassa kerrotaan, mitä kuulimme 600:lta ihmiseltä, jotka osallistuivat kyselyymme kouluunpaluun huolenaiheista.
Kolmannes sanoi, että heitä huolestuttavat eniten koulutehtävät. Se ei ole mikään yllätys. Opiskelet edistyneempää materiaalia, joten on luonnollista huolehtia siitä, pärjäätkö hyvin.
Mutta kaikki eivät sanoneet, että koulutyö on heidän suurin huolensa. Yhtä moni sanoi olevansa eniten huolissaan sosiaalisista asioista, kuten sopeutumisesta, ystävien saamisesta, tuomitsemisesta tai kiusaamisesta. Koska sosiaalinen elämä on niin suuri osa koulunkäyntiä, ei ole ihme, että sosiaaliset asiat ovat joidenkin suurin huolenaihe.
Koulutehtävien ja sosiaalisten asioiden lisäksi toinen kategoria nousi huolilistalla korkealle: ulkonäkö. Neljäsosa kyselyymme vastanneista ihmisistä sanoi ulkonäköasioiden huolestuttavan heitä eniten. Jos tämä koskee sinua, sinulla on paljon seuraa.
Kimberly, 14, kertoi meille: ”Olen iloinen siitä, että menen takaisin kouluun – olen kyllästynyt täällä kuollakseni! Mutta olen huolissani maineesta, kiusaamisesta, epäonnistumisesta ja siitä, että olen nörtti.”
Pyysimme siis ihmisiä kertomaan, miten he aikovat selviytyä niistä asioista, jotka huolestuttavat heitä eniten, ja onko heillä neuvoja muille. Näet, mitä he sanoivat seuraavilla sivuilla.
Koulutyöstä huolehtiminen
Rachel, 15, kertoi meille: ”Olen aika ankara itselleni, esimerkiksi tunnen itseni todella huonoksi, jos arvosanojeni keskiarvo ei ole 4,0.”
Monet ihmiset ovat ankaria itselleen, mutta murehtiminen voi vain lisätä paineita. Casey, 15, antoi tämän neuvon: ”Liiallinen stressaaminen ei johda mihinkään. On hyvä olla huolissaan töistäsi, mutta sinun on toimittava sen mukaan.”
Tässä on joitakin suunnitelmia koulutyön kanssa selviytymiseen:
Zach, 18, sanoi: ”Parempi ajanhallinta. Minun on lopetettava sosiaalisten perhosten kanssa puhuminen ja ryhdyttävä töihin!”
Michael, 16, aikoo ”tulla kotiin, pitää lyhyen tauon ja aloittaa sitten heti työn tekemisen. Lykkääminen tuo vain turhautumista!”
Katie, 17, antoi tämän neuvon: ”
Oikean tasapainon löytäminen – ja tuki
Fallon, 16, sanoi: ”Ajan löytäminen kaikelle tulee olemaan haastavaa!”
Daniel, 14, oli samaa mieltä. ”Harrastan urheilua, joten minun on pidettävä arvosanani korkealla, jotta voin pelata.” Miten hän pitää tasapainon yllä? ”Teen todella kovasti töitä ja tukeudun vanhempiini, jotka tukevat minua paljon. Jos sinulla on ympärilläsi vanhempia, jotka todella ovat kiinnostuneita sinusta, hyödynnä sitä ja anna heidän olla tukenasi.”
Tukeen ja neuvoihin turvautuminen voi auttaa tasapainottamaan kaikkia niitä paineita, joita koulunkäynti voi aiheuttaa.
Claire, 15, on riippuvainen veljestään. ”Hän on 18 ja on käynyt kaiken läpi.”
Dana, 14, neuvoi: ”Käytä opinto-ohjaajaa. Siksi he ovat siellä.”
Chelsea, 16, sanoi opettajiensa olleen suureksi avuksi, kun hän yritti päästä kiinni koulussa: ”Sen jälkeen, kun pyysin apua, olen tuntenut oloni rennommaksi ja normaalimmaksi, joten nyt se ei vaivaa minua enää niin paljon kuin ennen.”
Koulun ja elämän muiden vaatimusten yhteensovittaminen tarkoittaa myös terveyden säilyttämistä. Monet kertoivat, että heidän tavoitteensa lukuvuodelle on syödä hyvin, liikkua paljon ja nukkua paljon, jotta he ovat valmiita menestymään.
Sosiaalisten paineiden ja ongelmien hallinta
Sosiaalisessa elämässä uusien ystävien saaminen on yksi suurimmista huolenaiheista, jotka ihmiset mainitsivat. Monet sanoivat, että ystävät olisivat eri luokilla tai jopa eri kouluissa.
Jessie, 15, sanoi: ”Aion yrittää saada uusia ystäviä ja puhua enemmän. Ei kannata huolehtia siitä, että on kiusallinen, koska muutkin ovat. Monet ihmiset ovat hyviä olemaan cooleja, mutta hekin ovat epävarmoja.”
Turvallisen, tervetulleeksi toivottavan ryhmän löytäminen on hyvä perusta koulun ylä- ja alamäistä selviytymiselle. Jessien neuvo: ”On tärkeää, että sinulla on oma pieni tai iso ryhmä, jonka kanssa voit hengailla.”
Lolo, 14, selitti: ”Paras ystäväni lähti viime vuonna, ja olen huolissani siitä, kenen kanssa hengailen”. Hänen strategiansa on: ”Älä hengaa sellaisten kanssa, joilla on hyvä sosiaalinen imago mutta jotka ovat ilkeitä. Yritä löytää joku, joka todella on ystäväsi.”
Monia ihmisiä huolestuttaa ystävien erilleen ajautuminen ja olemassa olevien ystävyyssuhteiden katkaiseminen uusien ystävyyssuhteiden aloittamiseksi.
Jen, 16, kertoi: ”En ole puhunut parhaille ystävilleni koko kesänä. En halua enää olla heidän ystävänsä, mutta he eivät ymmärrä sitä.”
Leanna, 14, sanoi: ”Olen stressaantunut ryhmistä ja siitä, kenen kanssa istun, koska minulla on erilaisia ystäviä eri ryhmissä.”
Tim, 14, oli huolissaan siitä, että ”saan uusia ystäviä ilman, että entiset ystävät levittävät huhuja.”
Brittany, 15, joka oli huolissaan siitä, että hän joutuu tekemisiin ”vanhojen töykeiden ystäviensä kanssa”, tarjosi tämän neuvon: ”Ole mukava kaikille. Koskaan ei voi tietää, keneltä voi tarvita apua tulevaisuudessa.”
Ja Amina, 14, sanoi: ”On näitä todella mustasukkaisia tyttöjä, ja he stressaavat minua aina.” Hän huomasi, että pelkkä ystävällisyys heitä kohtaan voi vaikuttaa paljon: ”He hämmästyvät siitä, miten kohtelet heitä, ja ehkä löysäävät hieman.”
Kiltteyden käyttäminen ilkeyden pysäyttämiseksi on yksi hyvä tapa toimia. Jessicalla, 16, on toinenkin strategia tylyjen ihmisten kanssa pärjäämiseen: ”Minä vain jätän heidät huomiotta. Se tekee heidät hulluiksi, kun et käyttäydy tai näytä siltä, että välität mistään, mitä heillä on sanottavana.”
Jotkut teistä ovat huolissaan siitä, että menneisyydessä tekemänsä asiat vaikuttavat siihen, miten ihmiset näkevät sinut nyt. Tina, 15, kertoi meille: ”Jouduimme parhaan ystäväni kanssa auto-onnettomuuteen viime vuonna, kun päätimme mennä koulun sijaan juhliin. Olen siis huolissani siitä, että ikätoverini ja opettajat pitävät minua vastuuttomana tuon tapauksen takia.”
Amanda, 14, sanoi, että hänen tapansa käsitellä huhuja ja juoruja on ”pitää pää pystyssä, hymyillä ja yrittää luoda itselleni uusi maine. Muuta negatiiviset asiat positiivisiksi!”
Hyvän näköinen
Mitä mieltä olemme ulkonäöstämme, liittyy läheisesti sosiaalisiin asioihin, viihtyvyyteen ja hyväksytyksi tulemiseen.
Codi, 14, sanoi: ”En yleensä ole ujo ihminen, mutta lukion aloittaminen uudessa koulussa pelottaa. En tunne ketään muuta kuin jalkapallojoukkueeni jäsenet. Pelkään, että kun he näkevät minut ilman jalkapallovaatteita ja skeittareiden leikatuissa vaatteissa, he eivät halua puhua kanssani.”
”Vanhassa koulussani olin suosituin tyttö”, Emily, 14, sanoi. ”Nyt olen alkanut saada aknea ja kehittyä.” Kehon muutosten käsitteleminen on iso asia monille ihmisille.
On luonnollista murehtia ulkonäöstä, mutta useimmat sanoivat yrittävänsä pitää asiat oikeassa mittakaavassa.
Casey, 14, sanoi: ”Onko se, mistä olet huolissasi, vuoden päästä todella iso asia? Muitakin asioita tulee tapahtumaan.”
Väki suosittelee hakemaan tukea ystävältä, vanhemmalta tai neuvonantajalta, kun tuntee olonsa masentuneeksi ulkonäöstään.
Keisha, 15, sanoi: ”Älä murehdi sitä niin paljon. Ja kun perheesi ja ystäväsi sanovat, että näytät upealta, ota kohteliaisuus vastaan, koska se on totta!”
Mickie, 14, kertoi, ettei hänellä ole huolia koulun aloittamisesta, mutta hänellä on tämä neuvo, miten näyttää hyvältä ensimmäisenä päivänä: ”Käytä vaatteita, jotka sopivat tyyliisi. Älä pukeudu johonkin, joka saa sinut näyttämään poseeraajalta.”
Ja Lia, 14, muistuttaa: ”Jos olet huolissasi vaatteistasi ja siitä, miltä näytät, muista, että tärkeintä on se, mitä sisälläsi on.”
Olemme täysin samaa mieltä.”