Itsemääräämisteorian yhteydessä itsemääräämisoikeus voidaan määritellä tarpeeksi olla vastuussa kokemuksistamme ja teoistamme – määritelmä poikkeaa hieman perinteisestä ajatuksesta, jonka mukaan itsemääräämisoikeus on yhtä kuin riippumattomuus. Ero on siinä, että tässä yhteydessä autonomia osoittaa innostusta ja halukkuutta osallistua erilaisiin toimintoihin tai käyttäytymismalleihin, koska ne ovat linjassa yksilön todellisten etujen ja arvojen kanssa. Vaihtoehtoisuuden ja valinnanvapauden tunne antaa yksilöille mahdollisuuden osallistua toimintaan koko sydämestään sen sijaan, että he toimisivat jossakin asiassa pelkästään siksi, että he ”tekevät niin kuin käsketään.”
Tutkimukset osoittavat yhä useammin, että autonomian omaksuminen työpaikalla johtaa myönteisiin vaikutuksiin hyvinvointiin ja työtyytyväisyyteen. Ja lisääntyneen autonomian työssä tiedetään lisäävän työntekijöiden motivaatiotasoa, luovuutta ja onnellisuutta. Myös esimiehet ovat ymmärtäneet, että autonomian tukeminen on olennaista, koska se johtaa raportoijien optimaaliseen tuottavuuteen, koska he ovat halukkaita suoriutumaan tehtävistä ja suorittamaan ne loppuun. Autonomian toteutumisen muita etuja työpaikalla ja sen ulkopuolella ovat psyykkisen terveyden tunne, varmuus ihmissuhteissa ja kyky suoriutua parhaalla mahdollisella tavalla samalla, kun tuntee olevansa tyytyväinen työhönsä.
Kuten kaikki kolme ydintarvetta (autonomia, mestaruus ja suhteellisuus), autonomia voi joko toteutua tai estyä. Itsemääräämisteorian yhteydessä autonomia jaetaan kahteen käsitteeseen, autonomian tukemiseen ja autonomian täyttymiseen. Lue lisää selvittääksesi näiden kahden eron sekä sen, miten voit ottaa autonomiasi omiin käsiisi työssäsi.
Autonomian tuki:
Tämähän tarkoittaa tunnetta siitä, että ihmistä tuetaan työssään ja että hänelle annetaan mahdollisuuksien mukaan asianmukaista joustavuutta ja valinnanvaraa, jotta hän voi osallistua henkilökohtaisia arvojaan ja mielenkiinnonkohteitaan peilaavaan toimintaan. Esimiesten rooli on ratkaiseva autonomisen työskentelyn kannalta, sillä he voivat joko puolustaa tai vastustaa tätä keskeistä tarvetta. Yritysjohtajien on tärkeää harkita autonomian tukemista, koska alisuoriutuminen voi johtua tuen puutteesta. Kun organisaatiot tai johtajat laiminlyövät arvot ja valvovat tai painostavat yksilöitä käyttäytymään tietyllä tavalla, autonomia estyy, jolloin ihmiset tuntevat itsensä tyytymättömiksi, demotivoituneiksi ja työnnettäviksi. Autonomian tuen osoittamistapoja voivat olla mm. seuraavat:
- Yksilön näkökulman hyväksyminen
- Työntekijöiden kutsuminen jakamaan ajatuksiaan ja tunteitaan eri työtehtäviin liittyen
- Autonomisen itsensä tukeminen.säätelyä
- Tarjoamalla mielekkäitä perusteluja ja tietoa valinnoista ja pyynnöistä
- Edistämällä kärsivällisyyttä ja antamalla aikaa omaehtoiselle oppimiselle
Autonomian toteutuminen:
Tämä on tunne, jonka yksilö kokee, kun hän on vapaaehtoisesti mukana tekemässään työssä sen sijaan, että hän kokisi olevansa pakotettu tai painostettu suorittamaan sitä. Autonomian täyttymyksellä tarkoitetaan myös tunnetta siitä, että esimiehet ja työtoverit todella arvostavat ja arvostavat henkilön tekemää työtä.
Kontekstista tai kulttuurista riippumatta jokainen tarvitsee autonomiaa tunteakseen itsensä tyytyväiseksi. Autonomian täyttymyksen saavuttamisen menetelmiä voivat olla:
Projekteihin liittyvien kielteisten tunteiden tunnustaminen
On epärealistista odottaa, että jokaiseen projektiin tai tehtävään suhtaudutaan innostuneesti ja innostuneesti. Ja toisinaan asiat, kuten toisten virheiden korjaaminen tai jonkin asian uudelleen työstämisen tarve, saattavat johtaa turhautumiseen. Kun näin käy, yritä rehellisesti tunnustaa tunteet, jotta voit säilyttää itsemääräämisoikeutesi ja löytää sopivia ratkaisuja.
Tehtävien organisoinnin haltuunotto
Vaikka et ehkä pysty valitsemaan, mitkä tehtävät sinulle annetaan, sinulla on todennäköisesti jonkin verran määräysvaltaa työnkulkuusi ja siihen, miten jäsennät aikaasi. Riippumatta siitä, millaista joustavuutta sinulla on, kannattaa ottaa vastuun omista tehtävistäsi ja jäsentää ne sinulle parhaiten sopivalla tavalla. Kirjoita esimerkiksi päivä- tai viikkosuunnitelmasi ja aikataulusi ylös, jotta voit helposti viitata siihen ja päivittää sitä tarpeen mukaan. Kun työstät tehtäviäsi, pysy lisäksi joustavana ja tee muutoksia lähestymistapaan parhaaksi katsomallasi tavalla. Järjestä myös tapaaminen esimiehesi kanssa, jotta saat päivityksiä ja palautetta strategiastasi projektien loppuunsaattamiseksi.
Käytännön ratkaisujen löytäminen parempaan työ- ja yksityiselämän tasapainoon
Lisätilan luominen henkilökohtaisille prioriteeteille ei tarkoita sitä, että joudut vaarantamaan tuottavuuden ja suorituskyvyn. Itse asiassa Corporate Executive Boardin tekemässä tutkimuksessa havaittiin, että ihmiset, jotka kokivat olevansa tyytyväisiä työ- ja yksityiselämänsä tasapainoon, työskentelivät 21 prosenttia enemmän ja pysyivät 33 prosenttia todennäköisemmin organisaatiossaan. Keskustele esimiehesi kanssa mahdollisista haasteista, ehdota mahdollisia ratkaisuja ja sopikaa yhdessä suunnitelmasta.
Keskusteleminen esimiehesi kanssa & Lisäpanoksen pyytäminen
Mutta ennen kuin teet tämän, käytä hieman aikaa miettimällä nykyistä projektin työnkulkuasi ja sitä, missä ovat haasteet tai kasvavat reunat. Kun tämä on selvillä, sovi kahdenkeskinen tapaaminen esimiehesi kanssa ja keskustele mahdollisuudesta saada enemmän hänen panostaan työhösi. Mitä konkreettisia muutoksia tavoittelet ja miksi? Päättäkää sitten yhdessä toimintasuunnitelmasta. Tämä lisää mahdollisuutta henkilökohtaisempaan panokseen ja osoittaa myös oma-aloitteisuutta ja sitoutumista työhösi.
Tehtävien kiinnostavuuden korostaminen
Me osoitamme usein luovinta työskentelyämme silloin, kun pystymme suorittamaan tavoitteet tavalla, joka on meille kaikkein kiinnostavin ja merkityksellisin. Jos olet esimerkiksi kiinnostunut oppimisesta ja kehittämisestä, uppoutu tilaisuuksiin ja keskusteluihin, jotka tarjoavat mahdollisuuden selittää tietoa ja kouluttaa esimiestäsi tai työtovereitasi mukaansatempaavalla tavalla. Vaikka et ehkä pysty valitsemaan kaikkia työtehtäviäsi, voit tuoda mielenkiinnon kohteesi mukaan tehtäviisi!
Pohdi rauhassa, miten voisit näiden vinkkien avulla luoda enemmän autonomian tunnetta omassa työpaikassasi.
