Die verrückte Welt der Schlafgewohnheiten der Präsidenten

Wer sind die berüchtigtsten Schnarcher und Nachteulen? Welcher US-Präsident schlief auf dem Dach des Weißen Hauses? Die Fakten werden Sie überraschen!

Republikaner oder Demokrat?

Wenn es um Schlaf geht, spielt das keine große Rolle. Präsidenten – egal welcher Partei – brauchen ausreichend Ruhe, um den Stress, den die Führung eines Landes mit sich bringt, zu bewältigen. Es hat sich herausgestellt, dass die Schlafgewohnheiten der US-Präsidenten so unterschiedlich sind wie ihre Politik.

Da die Vereinigten Staaten in diesem Jahr 241 Jahre alt werden, ist es ein guter Zeitpunkt, sich die Schlafgewohnheiten der Präsidenten im Laufe der Zeit anzusehen.

Präsidenten, die ihren Schlaftank leer laufen lassen?

Einige Präsidenten sind notorisch schlaffrei. Anstatt die von den Centers for Disease Control and Prevention für 18- bis 60-Jährige empfohlenen mindestens 7 Stunden Schlaf zu bekommen, unterschreiten sie diese Marke erheblich, wie schätzungsweise 35 % der Amerikaner.

Donald Trump, der derzeitige Oberbefehlshaber, geht gegen Mitternacht ins Bett und schläft höchstens 4 bis 5 Stunden. Dann steht er früh auf, liest Zeitung, sieht fern und twittert seine Gedanken für den Tag. Meistens frühstückt er nicht, sondern stürzt sich gleich in die Arbeit. Interessanterweise meidet er Kaffee und Tee.

Sein Vorgänger Barack Obama hielt sich an eine ähnliche Schlafroutine, denn er wurde um 7 Uhr morgens geweckt, nachdem er bis 2 Uhr nachts geschlafen hatte. Seine Mitarbeiter waren nicht überrascht, wenn sie in den frühen Morgenstunden E-Mails von ihm erhielten, und auch späte Telefonkonferenzen waren nicht ungewöhnlich. Doch der gesundheitsbewusste ehemalige Präsident begann seinen Tag mit einem Frühstück aus Eiweiß und Speck, das er im Laufe des Tages mit Nussmischungen ergänzte.

Der Demokrat Bill Clinton war ebenfalls eine Nachteule und schlief jede Nacht nicht mehr als sechs Stunden. Seit 2010 ist er überzeugter Veganer – er konsumiert keinerlei tierische Produkte – nachdem er mit einer Herzerkrankung zu kämpfen hatte. Heute ist sein Lieblingsfrühstück ein Mandelmilch-Smoothie.

Abraham Lincoln war ebenfalls ein chronischer Schlafloser – kein Wunder, denn der lange und blutige Bürgerkrieg hatte ihn stark beansprucht. Übrigens schlief er nie in dem berüchtigten Lincoln-Bett mit dem riesigen Kopfteil aus Palisanderholz. Seine Frau Mary Todd kaufte das Bett und schlief allein darin. Nach Aussagen von Gästen, die dort übernachtet haben, spukt es dort.

Stolze Nickerchenmacher des Weißen Hauses

Ronald Reagan trat sein Amt zum ersten Mal im Alter von 70 Jahren an. Er wusste um den Wert von Nickerchen und machte jeden Tag zur gleichen Zeit ein Nickerchen, am späten Nachmittag. Auch George W. Bush glaubte an den Mittagsschlaf und war dafür bekannt, dass er früh zu Bett ging. Nach seiner Wahl im Jahr 2000 scherzte er: „Ich versuche, den Rekord als der Präsident aufzustellen, der am Tag seiner Amtseinführung am frühesten ins Bett ging.“

JFK verband sein Mittagsschläfchen mit einem Bad. Nach dem Aufwachen genoss er ein Bad in der Wanne. Möglicherweise trug dies dazu bei, seine schmerzhaften und chronischen Rückenschmerzen zu lindern. Er und Jackie schliefen in Doppelbetten, weil er eine sehr harte Matratze bevorzugte, während seine Frau eine weichere bevorzugte.

Die Überlieferung von den schnarchenden Präsidenten

Obama war angeblich ein Schnarcher, aber nicht so schlimm wie Theodore Roosevelt. Der Lärm, den er verursachte, war so schlimm, dass ihm während einer Übernachtung in einem Krankenhaus in Washington, D.C., eine eigene Etage zugewiesen wurde, damit er die anderen Patienten nicht stört.

William Howard Taft litt unter Schlafapnoe, wahrscheinlich eine Nebenwirkung seiner krankhaften Fettleibigkeit – er wog 350 Pfund. Seine schlechte Schlafqualität führte oft dazu, dass er während Sitzungen und an seinem Schreibtisch – und auf dem Golfplatz – einnickte. Der 27. Präsident fand auch auf dem Dach des Weißen Hauses Trost, wo er sich eine abgeschirmte Veranda zum Schlummern bauen ließ. Seine Schlafgewohnheiten und seine Apnoe verbesserten sich, nachdem er mit einer kohlenhydrat- und alkoholfreien Diät Gewicht verloren hatte.

Zu den berühmten Schnarchern im Weißen Haus gehörten auch John Adams, John Q. Adams, George Washington und Martin Van Buren.

Präsident oder nicht, Schlaf ist wichtig!

Wir sollten allen Präsidenten, gegenwärtigen und zukünftigen, einen erholsamen Schlaf wünschen – für ihre eigene Gesundheit und die des Landes. Laut einer Studie der University of Pennsylvania wirkt sich Schlafmangel erheblich auf die Stimmung aus und führt zu mehr Stress, Wut, Traurigkeit, Angst und geistiger Erschöpfung. Schlafschwierigkeiten sind auch ein medizinisches Warnsignal, ein frühes Anzeichen für eine Depression. Unbehandelt entwickeln schätzungsweise 15 bis 20 % der Menschen mit Schlaflosigkeit irgendwann eine schwere Depression.

Auch Staatsoberhäupter sollten sich gesunde Schlafgewohnheiten aneignen, z. B. nachts den Stecker aus der Steckdose ziehen und eine beruhigende Schlafumgebung schaffen.