„Diejenigen, die ein ‚Warum‘ zum Leben haben, können fast jedes ‚Wie‘ ertragen.“
– Viktor E. Frankl, Man’s Search for Meaning
Was ist das grundlegendste menschliche Bedürfnis?
Maslows berühmte Hierarchie der Bedürfnisse ist eine beliebte Antwort auf diese Frage. Nach Maslow ist das Gefühl von Sicherheit und Geborgenheit neben Nahrung und Schlaf unser wichtigstes Grundbedürfnis.
Obwohl Maslows Theorie ihre Berechtigung hat, gibt es viele Beispiele von Menschen, die trotz der Nichterfüllung dieser Bedürfnisse erfolgreich sind.
Im Laufe meiner Forschungen mit Veteranen habe ich mit vielen gesprochen, die inmitten des Chaos des Kampfes gediehen sind.
Andererseits bin ich auch vielen Menschen begegnet, die in den sichersten und sichersten Umgebungen leben, aber sehr verzweifelt sind.
Deshalb muss es etwas Wichtigeres geben als das Bedürfnis nach Sicherheit und Geborgenheit.
Ich glaube, das wichtigste Grundbedürfnis ist unser Bedürfnis, gebraucht zu werden.
Was ist dieses Bedürfnis, gebraucht zu werden?
Das Bedürfnis, gebraucht zu werden, ist das Gefühl des Einzelnen, von Bedeutung zu sein, das in dem Gefühl wurzelt, Teil einer Gemeinschaft oder einer Sache zu sein, die über ihn hinausgeht.
Das Bedürfnis, gebraucht zu werden, ist eine unserer grundlegenden Sehnsüchte. Wir wollen uns in den Augen anderer wichtig fühlen, selbst wenn es nur eine andere Person ist. Wir wollen das Gefühl haben, dass wir eine wichtige Rolle spielen, sei es in einer Organisation, in der Familie oder im Leben eines anderen.
Das Bedürfnis, gebraucht zu werden, ist in unserem Bedürfnis nach einem Beitrag zu etwas, das über uns selbst hinausgeht, verwurzelt.
Wenn dieses Bedürfnis im Falle von Arbeitsplatzverlust, Scheidung oder bedeutenden Lebensübergängen nicht erfüllt wird, können wir feststellen, dass uns das Gefühl, einen Beitrag zu leisten, allmählich fehlt.
Wenn dieses Gefühl, einen Beitrag zu leisten, verschwindet, verlieren wir ein Gefühl von Ziel und Richtung.
Lassen Sie uns einen genaueren Blick darauf werfen, wie große Lebensübergänge unser Bedürfnis, gebraucht zu werden, beeinflussen.
Veteranen im Übergang zum zivilen Leben können uns viel über dieses Thema lehren.
Das Bedürfnis, im Militär gebraucht zu werden
Mein Argument, dass Zugehörigkeit wichtiger ist als Sicherheit und Geborgenheit, stammt aus meiner Forschung über Veteranen im Übergang zum zivilen Leben.
Viele Soldaten blühen im Kampf auf, obwohl sie wissen, dass sie jeden Moment getötet werden können. Sebastian Junger schreibt in seinem Buch War:
„Es ist, als ob die Zugehörigkeit zu einer Gruppe eine berauschende Wirkung hat, die die Gefahren, denen die Gruppe ausgesetzt ist, mehr als ausgleicht.“
In der Kampfeinheit sind die einzelnen Personen aufeinander angewiesen, um eine bestimmte Aufgabe zu erfüllen. Jeder erfährt, dass er in höchstem Maße gebraucht wird, weil seine Rolle für den Erfolg einer Mission unerlässlich ist.
Vergleichen Sie das hohe Maß an Bedürftigkeit innerhalb einer Kampfeinheit mit den Aussichten, mit denen ein junger Veteran konfrontiert ist. Veteranen wechseln in ein ziviles Umfeld, das viel sicherer ist, ihnen aber oft nicht das Gefühl vermittelt, gebraucht zu werden. Anstatt aufzublühen, beginnt für viele eine Abwärtsspirale der Verzweiflung und der Selbstmordgedanken.
Abgesehen von den mangelnden Berufsaussichten im Allgemeinen erkennen Arbeitgeber oft nicht, wie die Fähigkeiten eines Veteranen in einer zivilen Rolle wertvoll sein können, und Veteranen können Schwierigkeiten haben, ihre professionelle militärische Erfahrung in einem Bewerbungsgespräch für eine zivile Stelle zu vermitteln.
Wenn Sie sich für einige Lebenslektionen interessieren, die ich in meinen ausführlichen Gesprächen mit Veteranen entdeckt habe, können Sie sich meinen Artikel 6 Dinge, die uns Veteranen über das Leben lehren können ansehen.
Wenn das Bedürfnis, gebraucht zu werden, ungesund ist
Obwohl wir das Gefühl brauchen, gebraucht zu werden, müssen wir darauf achten, ob dies zu einer Form der Sucht wird. Die Sucht nach dem Bedürfnis, gebraucht zu werden, kann auch als Co-Abhängigkeit bezeichnet werden.
Codependency tritt auf, wenn unser Wunsch, etwas beizutragen, aus dem Gefühl heraus entsteht, nicht genug zu sein. Wir sind nicht mehr Menschen, sondern werden zu menschlichen Taten.
Jedes Grundbedürfnis hat eine dunkle Seite.
Unser Grundbedürfnis nach Nahrung kann sich in eine Sucht verwandeln, unser Bedürfnis nach Sicherheit und Geborgenheit in Angst und Besessenheit, und unser Bedürfnis nach Selbstwertgefühl kann sich in Narzissmus verwandeln.
Die dunkle Seite dieser Bedürfnisse entsteht durch den Versuch, eine innere Leere mit einer äußeren Substanz oder einem Verhalten zu füllen.
Wenn unser Bedürfnis, gebraucht zu werden, nicht befriedigt wird, können wir unseren Mangel an Liebe und Zugehörigkeit überkompensieren, indem wir versuchen, Akzeptanz zu erlangen, indem wir ständig etwas für andere tun.
Es gibt viele verschiedene Formen der Co-Abhängigkeit, aber die häufigste ist die Ermöglichung einer suchtkranken Person, indem wir ständig etwas für sie tun, um alles zusammenzuhalten. Diese Form des „Helfens“ ist oft ein Versuch, ein Gefühl der Liebe zu erlangen.
In Wirklichkeit agiert die co-abhängige Person in einem Zustand der völligen Selbstverleugnung. Ihr Selbstwertgefühl und ihre Identität zerfallen schnell ins Nichts. Dieses Gefühl der Leere treibt die Sucht an, anderen zu helfen, Geschenke zu machen oder allgemein zu versuchen, ein Gefühl der Bedeutung zu erlangen.
Wenn dies bei Ihnen anklingt und Sie lernen wollen, wie Sie anderen effektiver helfen können, lesen Sie meinen Artikel Wann wird Helfen zum Ermöglichen?
In diesem Artikel stelle ich eine gründliche Unterscheidung zwischen Helfen und Ermöglichen vor, insbesondere wenn Sie jemandem mit einer Sucht helfen. Helfen ermöglicht es Ihnen, in Ihren Beziehungen zu anderen die effektivste Version von sich selbst zu sein, während Ermöglichung Sie in dieser ungesunden Dynamik gefangen hält.
Wenn Sie mit Co-Abhängigkeit zu kämpfen haben, können Sie über die Therapeutensuchmaschine von Psychology Today Unterstützung vor Ort finden.
Wenn Sie daran interessiert sind, Online-Beratung zu versuchen, besuchen Sie BetterHelp.com. Ihr Hauptvorteil sind die niedrigeren Kosten und die gute Zugänglichkeit über ihre mobile App.
Wenn Sie eine kostenlose Probeberatung wünschen, füllen Sie hier den Online-Antrag aus und wählen dann die Option, dass Sie sich die Beratung nicht leisten können, bevor Sie Ihre Zahlungsinformationen eingeben.
Der Schlüssel zur Genesung von der Co-Abhängigkeit ist die Entwicklung persönlicher Grenzen und der Beginn der Selbstfürsorge. Mit der Zeit kann eine Person, die an Co-Abhängigkeit leidet, ein Gefühl von Identität und Selbstwertgefühl aufbauen.
Schlussfolgerung
Wir sind soziale Wesen, und unser Bedürfnis, gebraucht zu werden, ist in dieser Realität verwurzelt.
Wir können dieses Bedürfnis auf gesunde Weise erfüllen, solange wir persönliche Grenzen einhalten, uns um uns selbst kümmern und ein Fundament des Selbstwerts haben.
Wir können unser Bedürfnis, gebraucht zu werden, erfüllen, wenn wir einen Weg finden, uns in unserem sozialen Umfeld nützlich zu machen.
Auf politischer Ebene müssen wir darüber nachdenken, wie wir die Auswirkungen von Lebensübergängen auf unser Bedürfnis, gebraucht zu werden, verringern können.
Problematische Lebensübergänge könnten Studenten sein, die in die Arbeitswelt eintreten, Rentner, die aus ihrem Beruf ausscheiden, Veteranen, die in das zivile Leben eintreten, Profisportler, die aus ihrem Sport ausscheiden, und Priester, die sich aus ihrer Funktion zurückziehen.
Menschen sind grundsätzlich soziale Wesen, und wenn unsere sozialen Bedürfnisse befriedigt werden, fühlen wir uns zugehörig und sinnvoll.
Wenn Sie mehr darüber erfahren möchten, wie Sie ein Gefühl für Sinn und Zweck entwickeln können, lesen Sie meinen Artikel hier: Was bedeutet es, einen Sinn zu haben?