Debatten om underbevidsthed vs. ubevidsthed er en klassisk debat. Hvad er forskellen mellem det underbevidste og ubevidste sind? Hvordan kan du skelne dem fra hinanden? Og måske mest spændende af alt: Hvilken af disse mentale processer er mest kraftfuld?
For at besvare disse spørgsmål skal vi lære at skelne mellem det underbevidste vs. det ubevidste. De har måske lignende navne, men de er faktisk ret forskellige.
Her er hvordan det ubevidste og det underbevidste fungerer, hvordan man kan skelne dem fra hinanden, og hvilken der har mest magt over dine tanker og handlinger.
Hvad er forskellen mellem det underbevidste sind og det ubevidste sind?
De fleste mennesker forveksler det ubevidste sind med den medicinske tilstand af at være bevidstløs. Men det ubevidste sind er i høj grad sin egen enhed.
I henhold til Freuds teori består det ubevidste sind af al den information, der er lagret i os, og som er utilgængelig for vores bevidste sind. Og det ubevidste sind styrer flere af vores følelser og handlinger, end vi måske er klar over.
Faktisk hævder Freud, at mennesker har bygget forsvarsmekanismer i deres sind for at sikre, at de aldrig opdager deres ubevidste motiver. Hvorfor? Fordi Freud mener, at den information, der er lagret i vores ubevidste sind, er for vanskelig for os at bearbejde bevidst.
Hvad er betydningen af ubevidsthed?
Så, hvad med det ubevidste sind? Hvordan adskiller det sig fra dit ubevidste?
Tegnet af den franske psykolog Pierre Janet henviser udtrykket underbevidsthed til alle de oplysninger, der er lagret i sindet, som du ikke er helt bevidst om. Det har vist sig, at denne masse af information påvirker den måde, vi udfører vores daglige liv på.
Din underbevidsthed består af ønsker, frygt og motivationer, som du måske ikke er direkte bevidst om.
Det underbevidste sind har lige så stor indflydelse på din beslutningstagning, men i modsætning til det ubevidste sind kan det formes og trænes. Da underbevidste tanker er tilgængelige for det bevidste sind, kan du programmere, hvordan de påvirker dit liv.
Er du ubevidst eller underbevidst, når du sover?
Når du sover, er du som regel i en underbevidst tilstand. Det er derfor, at du stadig er i stand til at reagere på forstyrrelser i dine omgivelser. Graden af bevidsthed under søvn varierer dog fra person til person.
Det ubevidste sind er meget mere udfordrende at få adgang til. Typisk er det en ydre stimulus, der er årsag til, at det ubevidste sind bliver udløst, f.eks. et rusmiddel eller en kropsskade. Det er meget usandsynligt, at en person kan være bevidstløs uden en ydre påvirkning.
Hvilken er mest magtfuld – det bevidste eller det ubevidste sind?
Selv om det er muligt at programmere sit ubevidste sind bevidst, er det en proces, der kræver tid og vedholdenhed. Mange patienter i kognitive adfærdsterapiprogrammer ser ikke håndgribelige resultater før flere måneder inde i deres programmer, fordi det underbevidste er stærkt.
Har du nogensinde undret dig over, hvorfor det er så svært at slippe af med en dårlig vane som at bide negle eller trykke på snooze-knappen? Har du nogensinde oplevet, hvor svært det er at implementere nye vaner som sund kost eller at gå i fitnesscenteret? Underbevidst holder vi os selv tilbage på måder, som vi ikke engang er klar over.
Det underbevidste er formidabelt, fordi det er blevet opbygget over tid. For at dit bevidste sind kan overvinde disse barrierer, vil det utvivlsomt kræve en indsats.
Det er en udfordring, men det er langt fra umuligt. Faktisk har eksperter gennem årene udtænkt flere vellykkede teknikker til at hjælpe dig med at træne dit underbevidste sind.
Hjernen lærer ikke gennem forbrug, den lærer gennem skabelse.
– Jim Kwik, forfatter af Mindvalley’s Superbrain Program
Du er nødt til at skabe dine mentale mønstre med en bevidst, koncentreret indsats. Men varige forandringer til et bedre og sundere liv er altid indsatsen værd.
Har du problemer med at huske navne?
Måske kæmper du med at huske vigtige datoer eller endda grundlæggende fakta og tal, som du skal bruge til en præsentation?
Hvis du gør det, skal du ikke være bekymret – det er et almindeligt problem.
Men det, der også er almindeligt, er myten om, at nogle mennesker bare er født med en god eller fotografisk hukommelse, mens resten af os bare skal kæmpe.
Sandheden er, at hukommelse er ligesom en muskel – du kan træne den til at blive stærkere.
Hvad enten du er en erhvervsaktiv person, der ønsker at lære nye færdigheder, en studerende, der forbereder sig til eksamen, eller bare en ældre person, der ønsker at holde sig skarp – der er teknikker, du kan gøre for aktivt og permanent at forbedre din hukommelse.
Hvis du gerne vil udnytte denne hemmelige kraft, som du ikke vidste, du har … så tag med Jim Kwik, Peak Performance-ekspert og hukommelsesguru, i denne GRATIS masterclass
Derfra vil du også lære:
✅ Den største løgn, som vi alle har fået fortalt om vores hjerne, og som holder os tilbage fra vores potentiale. I modsætning til konventionel visdom er din hukommelse faktisk ikke fastlåst. Når du først er klar over, hvor meget kontrol du har, vil du begynde at opdage, hvad du virkelig er i stand til.
✅ 10 kraftfulde mentale hacks, du kan anvende for at låse op for din indre superlærer. Små justeringer på disse områder kan gøre forskellen mellem at være en person, der er glemsom, til en person, der har en næsten perfekt hukommelse.
✅ En kraftfuld memoriseringsteknik, du kan bruge i enhver situation. Du vil være i stand til at holde en tale uden at skulle bruge dine noter, og du vil endda kunne huske hele din indkøbsliste uden at skulle skrive den ned!
Registrer dig nu for at opdage kraftfulde Hacks til at låse din Superhjerne op (Mærk resultaterne på 1 time)
Hvor falder du i debatten om underbevidsthed vs. ubevidsthed? Hvad tror du, er mere kraftfuldt? Del dine tanker nedenfor.