Le débat subconscient vs inconscient est un classique. Quelle est la différence entre le subconscient et l’inconscient ? Comment les différencier ? Et peut-être le plus intriguant de tous : lequel de ces processus mentaux est le plus puissant ?
Pour répondre à ces questions, nous devons apprendre à différencier le subconscient vs l’inconscient. Ils peuvent avoir des noms similaires, mais ils sont en fait très différents.
Voici comment l’inconscient et le subconscient fonctionnent, comment les distinguer et lequel détient le plus de pouvoir sur vos pensées et vos actions.
Quelle est la différence entre le subconscient et l’inconscient ?
La plupart des gens confondent l’inconscient avec l’état médical d’être inconscient. Mais l’inconscient est bien une entité à part entière.
Selon la théorie freudienne, l’inconscient est composé de toutes les informations stockées en nous qui sont inaccessibles à notre esprit conscient. Et l’inconscient régit plus de nos émotions et de nos actions que nous ne le réalisons.
En fait, Freud soutient que les gens ont construit des mécanismes de défense dans leur esprit pour s’assurer de ne jamais découvrir leurs motifs inconscients. Pourquoi ? Parce que Freud pense que les informations stockées dans notre inconscient sont trop difficiles à traiter consciemment.
Que signifie le subconscient ?
Alors, qu’en est-il du subconscient ? Comment diffère-t-il de votre inconscient ?
Coincé par le psychologue français, Pierre Janet, le terme subconscient désigne toutes les informations stockées dans l’esprit dont vous n’êtes pas pleinement conscient. Il s’avère que cette masse d’informations a une incidence sur la façon dont nous menons notre vie quotidienne.
Votre subconscient est constitué de désirs, de peurs et de motivations dont vous n’êtes peut-être pas directement conscient.
Le subconscient a tout autant d’impact sur votre prise de décision, mais contrairement à l’inconscient, il peut être façonné et entraîné. Puisque les pensées subconscientes sont accessibles à l’esprit conscient, vous pouvez programmer la façon dont elles affectent votre vie.
Etes-vous inconscient ou subconscient lorsque vous dormez ?
Lorsque vous dormez, vous êtes généralement dans un état subconscient. C’est pourquoi vous êtes encore capable de réagir aux perturbations de votre environnement. Cependant, le degré de conscience pendant le sommeil varie d’une personne à l’autre.
L’inconscient est beaucoup plus difficile d’accès. Généralement, un stimulus externe est à l’origine du déclenchement de l’inconscient, comme une substance intoxicante ou une blessure corporelle. Il est très peu probable qu’une personne soit inconsciente sans impact extérieur.
Qui est le plus puissant – le conscient ou le subconscient ?
S’il est possible de programmer consciemment son subconscient, c’est un processus qui demande du temps et de la persévérance. De nombreux patients des programmes de thérapie cognitivo-comportementale ne voient pas de résultats tangibles avant plusieurs mois dans leur programme, car le subconscient est puissant.
Vous vous êtes déjà demandé pourquoi il est si difficile de se débarrasser d’une mauvaise habitude comme se ronger les ongles ou appuyer sur le bouton snooze ? Avez-vous déjà expérimenté à quel point il est difficile de mettre en place de nouvelles habitudes comme manger sainement ou faire de la gym ? Inconsciemment, nous nous retenons d’une manière dont nous ne nous rendons même pas compte.
Le subconscient est redoutable car il a été construit au fil du temps. Pour que votre esprit conscient puisse surmonter ces barrières, cela demandera sans doute des efforts.
C’est un défi, mais c’est loin d’être impossible. En fait, les experts ont conçu plusieurs techniques efficaces au fil des ans pour vous aider à entraîner votre subconscient.
Le cerveau n’apprend pas par la consommation, il apprend par la création.
– Jim Kwik, auteur du programme Superbrain de Mindvalley
Vous devez créer vos schémas mentaux par un effort conscient et concentré. Mais un changement durable pour une vie meilleure et plus saine vaut toujours l’effort.
Vous avez du mal à vous souvenir des noms ?
Peut-être avez-vous du mal à vous souvenir des dates importantes ou même des faits et chiffres de base dont vous avez besoin pour une présentation ?
Si c’est le cas, ne vous inquiétez pas – c’est un problème courant.
Mais ce qui est également commun, c’est le mythe selon lequel certaines personnes sont juste nées avec une bonne mémoire ou une mémoire photographique, tandis que le reste d’entre nous doit juste lutter.
La vérité est que la mémoire est comme un muscle – vous pouvez l’entraîner pour être plus fort.
Que vous soyez un professionnel qui cherche à apprendre de nouvelles compétences, un étudiant qui bachote pour ses examens, ou même simplement un senior qui cherche à rester vif – il y a des techniques que vous pouvez faire pour améliorer activement et de façon permanente votre mémoire.
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