Kosttilskud mod rygsmerter

Samtal først med din læge, før du tager og/eller kombinerer kosttilskud eller urter med receptpligtig eller håndkøbsmedicin.

For nogle mennesker, hvis kroniske ryg- eller nakkesmerter ikke er tilstrækkeligt kontrolleret med smertestillende midler, kan kosttilskud virke som en attraktiv mulighed. Mange kosttilskud og urter annonceres som behandlinger mod smerter og inflammation. Mens nogle mennesker kan finde urter og kosttilskud nyttige til at lindre eller reducere deres smerter, er det vigtigt at vide, at det ikke er magiske piller, der kan kurere smerter eller den depression, der kan ledsage kroniske eller smertefulde rygsøjlerelaterede tilstande.

Næring og kosttilskud

En sund kost med masser af frugt, grøntsager og fuldkorn er med til at holde din krop i god form. Fødevarer med et højt indhold af antioxidanter, såsom grønne, bladgrøntsager og bær, kan være med til at bekæmpe inflammation.

Supplementer og urter, som nogle mennesker har fundet nyttige til at reducere inflammation og smerte, omfatter dem, der er anført nedenfor. Det er dog klogt at påpege, at flere af disse kosttilskud kan øge risikoen for blødning. Derfor skal det gentages, at det er vigtigt at have en diskussion med din læge, før du indtager nogen form for kosttilskud.

Supplementer

Omega-3-fedtsyrer

• Som hørfrø og fiskeolier.
• Omega-3-fedtsyrer kan øge risikoen for blødning og potentielt forstyrre blodfortyndende medicin som warfarin (Coumadin) og aspirin.

Glucosamin/chondroitin

• Som nogle undersøgelser viser, at disse kosttilskud kan hjælpe med at lindre gigtsmerter, er de ikke blevet undersøgt specifikt som behandling af lændesmerter.
• Glucosamin og chondroitin kan interagere med blodfortyndende medicin såsom warfarin (Coumadin) og aspirin.

Methylsulfonylmethan (MSM)

• En del forskning tyder på, at MSM hjælper med at lindre gigtsmerter.

Bromelain

• Dette enzym kan reducere inflammation.
• Det kan øge risikoen for blødning, så personer, der tager blodfortyndende medicin, bør ikke tage dette tilskud uden først at rådføre sig med deres sundhedsplejerske.
• Bromelain kan interagere med visse antibiotiske lægemidler.
• Du må ikke tage bromelain, hvis du har mavesår.

Hurter

Hurter kan komme i form af piller, kapsler eller tabletter; te; eller tinkturer/flydende ekstrakter.

Turmerik

• Anvendes til at reducere inflammation og smerter.
• Turmerik kan øge risikoen for blødning, især for personer, der tager blodfortyndende medicin.

Djævleklo

• Vil bruges til at mindske smerter.
• Djævleklo kan øge risikoen for blødning og interagere med diabetesmedicin.
• Djævleklo kan påvirke hjertet og kan give problemer for personer med galdesten.

Vildebark

• Vildebark bruges til at lindre smerter.
• Du må ikke tage hvid pil, hvis du også tager aspirin eller blodfortyndende medicin.
• Du må ikke tage pilebark, hvis du er allergisk over for aspirin eller salicylater.
• Du må ikke give pilebark til børn under 18 år.

Capsaicin-creme

• Cremen påføres på huden for at mindske smerter og betændelse.
• Capsaicin er hovedbestanddelen i stærke chilipeberfrugter.

Det skal man huske om kosttilskud

• Diættilskud og urter skal ikke godkendes af den amerikanske Food and Drug Administration, før de markedsføres eller sælges.
• Krydderier kan have lægemiddellignende virkninger på kroppen.
• Et produkt, der sælges som et kosttilskud og på etiketten promoveres som behandling, forebyggelse eller helbredelse af en bestemt sygdom eller tilstand, betragtes som et ikke-godkendt – og dermed ulovligt – lægemiddel.

Visse kosttilskud og krydderier kan interagere med receptpligtig og/eller håndkøbsmedicin, som du allerede tager. Sådanne lægemiddelinteraktioner kan forårsage negative og endda potentielt livstruende virkninger.

Det er især vigtigt, at du spørger din læge, før du tager kosttilskud, hvis du er gravid, ammer et barn eller har en kronisk sygdom (f.eks. diabetes, forhøjet blodtryk eller hjertesygdom).