Hvordan en lille smule TMI førte mig til menstruationsglæde

Jeg vil aldrig glemme min første DivaCup-oplevelse.

Setting:

Som de fleste nye Divaer var jeg en smule nervøs, skeptisk og usikker på, hvordan dette nye menstruationsplejeprodukt ville fungere. Jeg vil ikke lyve, det tog et par forsøg (og cyklusser) at få koppen placeret helt rigtigt.

Men jeg vil aldrig glemme at vågne op den første morgen og finde… ingenting! Som en ung kvinde med kraftige cyklusser var jeg ekstatisk ved udsigten til at sige farvel til lækager gennem natten! Desværre, og til min forfærdelse, var den næste nat ikke lige så befriende. Et ord: lækager!

Jeg kunne ikke forstå, hvad jeg gjorde forkert fra den ene dag til den anden, og jeg tænkte, at menstruationskoppen måske bare ikke var den rigtige for mig.

Jeg talte med nogle veninder, kiggede online på nogle fora og selvfølgelig på DivaCups hjemmeside, og efter endnu et par mislykkede forsøg henvendte jeg mig hurtigt til DivaCups kundeservice. Det var lidt mærkeligt at sende en e-mail med en detaljeret redegørelse for mine problemer med menstruationskoppen til en helt fremmed, men den feedback, jeg modtog til gengæld, var det lille øjeblik med TMI værd.

Jeg fandt hurtigt ud af, at problemet ikke var, at koppen ikke passede til mig, at jeg havde brug for en større størrelse, eller at der var en defekt ved produktet, det var simpelthen, at når koppen blev sat i, åbnede den sig ikke helt, når den blev sat i. Dybest set blev mit flow opsamlet i koppen, mens det også lækkede forbi den.

Siden jeg er begyndt hos Diva International, har jeg lært, at uanset om du har succes i dit første eller fjerde forsøg med DivaCup, er det vigtigste, at du ikke giver op. Vores cyklusser ændrer sig konstant, og det samme gør vores kroppe, hvilket tilsammen gør DivaCup-oplevelsen forskellig for hver kvinde. Selv efter flere års brug af DivaCup er der tidspunkter, hvor jeg indser, at jeg har overset et vigtigt trin, eller at den har brug for lidt ekstra omhu for at åbne helt og rotere i begge retninger med lethed.

Som alt andet nyt kan DivaCup’en kræve lidt tilvænning. Vi har gjort vores bedste for at give oplysninger og tips om DivaCup på vores websted og i vores brugervejledning, men vi ved, at der er nogle få tricks, der kommer med erfaring og øvelse – og ved at dele vores DivaCup-historie med kvinderne i vores liv!

Igennem årene har vi samlet en række nyttige DivaCup-tips og ønskede at dele nogle af disse med vores Diva-fællesskab. Vi håber, at dette indlæg også vil blive en nyttig ressource for vores Diva-fællesskab, og vi håber, at du vil deltage i samtalen. Dine nyttige tips kan gøre en verden til forskel for en Diva, der stadig forsøger at finde sin unikke DivaCup pasform!

Indsætningstips

• Som ny bruger, der måske er lidt nervøs, kan du prøve at indsætte DivaCup’en efter et varmt bad eller brusebad. Dine muskler vil være mere afslappede, hvilket gør indsættelsen lettere.
• Når du indsætter DivaCup’en, er det vigtigt at slappe af. Årsagen er, at de vaginale muskler holder koppen på plads, og hvis disse er spændte, vil det være vanskeligere at indsætte den.
• Du kan også tørre lidt varmt vand på koppen; det vil hjælpe koppen med at glide lettere ind.
• Hvad mange kvinder ikke ved er, at den strammeste del af skedeåbningen er lige ved åbningen, og når koppen indsættes, kan der være en smule spænding. Når kvinder mærker dette, stopper de med at føre den ind og tror, at den ikke kan føres længere ind. Når først koppen er forbi åbningen, vil den glide lettere ind.
• Hvis din kop lækker, er det mest sandsynligt, at den ikke er blevet indsat korrekt (vandret, mod halebenet), at den ikke er blevet drejet; at den ikke er indsat i den rigtige vinkel; eller at dine vaginale muskler skal styrkes med kegeløvelser (normalt nødvendigt efter flere vaginale fødsler)
• Når din DivaCup er indsat, og hvis den bevæger sig op eller ned (eller hele vejen rundt), kan det være, at dine vaginale muskler skal styrkes med kegels. Det er enkle øvelser, som kan udføres når som helst, og som ofte giver den ekstra støtte, som en kvinde har brug for for at holde DivaCup’en på plads. Du kan få yderligere oplysninger om kegels på vores Tips til succes-webside og scrolle til bunden af siden.

Fjernelsestips

• Det er højst usandsynligt, at DivaCup’en kommer til at “sidde fast”, fordi skeden kun er ca. 4 eller 5 tommer lang! Det betyder, at skeden ikke har forbindelse til andre dele af kroppen, så DivaCup’en vil ikke blive tabt.
• Hvis DivaCup’en bevæger sig op i skedeåbningen og bliver sværere at nå, skal du blot trykke nedad i en række bevægelser (eller bære nedad) med dine mavemuskler (svarende til at have afføring), nå ind i skeden og trække i stilken, indtil du kan nå koppens bund.
• Når du kan nå koppens bund, skal du give den et let klem. Når du har trykket på bunden for at frigøre luften, skal du trække koppen ud i en sidelæns vinkel. Dette giver mere luft mulighed for at komme ind i skeden, og den vil derefter nemt kunne fjernes.
• Hvis du stadig ikke kan nå DivaCup’en, så sæt dig på hug på gulvet. Dette vil hjælpe med at sænke koppen, fordi denne stilling forkorter skeden.
• Som ved indsættelse af DivaCup’en skal du, når du fjerner menstruationskoppen, sørge for at være afslappet, så dine vaginale muskler ikke bliver spændte.

Bemærk: I det sjældne tilfælde, at du stadig ikke er i stand til at fjerne DivaCup’en efter mere end tolv (12) timer, opfordrer vi alle vores kunder til at søge læge.

Rengøringstips

• Når du renser din menstruationskop, skal du, hvis et af de fire huller omkring koppens kant er blokeret, fylde koppen med vand, placere din håndflade oven på koppen og vende den på hovedet. Klem forsigtigt på siderne af koppen. Når du gør dette, vil vandet trænge igennem de fire huller og rense alt, hvad der er tilbage.
• Rengøring af de tilstoppede huller kan også gøres ved forsigtigt at børste rundt om hullerne med en tandbørste, der er specielt beregnet til rengøring af din DivaCup, eller brug en tandstikker til forsigtigt at rengøre dem.
• Hvis du befinder dig på et offentligt toilet, kan du blot tømme indholdet af din DivaCup i toilettet, tørre indersiden af med toiletpapir og sætte den i igen. På det næste tidspunkt, der passer dig, kan du rengøre din DivaCup grundigt med varmt vand og vores DivaWash eller en mild, uparfumeret sæbe.

Bemærk: Det er vigtigt at tømme, vaske og skylle DivaCup’en med varmt sæbevand mindst to til tre gange dagligt (hver 10. til 12. time).Du kan finde nogle yderligere rengøringstips på vores webside om pleje og rengøring!

Hvis du stadig har spørgsmål eller bekymringer om din DivaCup, er vores FAQ-side et godt sted at finde svar. Divas kundesupportteam er altid klar til at hjælpe!