Hvad er fordelene ved hesteterapi?

Der er mange typer terapi til rådighed for teenagere for at forbedre den følelsesmæssige sundhed og genopretning, men en du måske ikke er bekendt med er hesteterapi. Hvad er denne form for terapi, og hvordan kan den hjælpe din teenager?

Heste er måske ikke det første, du tænker på, når du tænker på terapi. Men du ved sikkert, at det kan have en terapeutisk værdi at tilbringe tid sammen med dyr, og det gælder både for heste og mindre dyr som hunde og katte.

5 fordele ved hesteterapi

Ekveterapi, eller hesteterapi, indebærer mere end blot at ride på heste. En masse aktiviteter i forbindelse med pasning af heste har en terapeutisk fordel. Disse handlinger omfatter:

• Fodring
• Grooming
• Haltering og ledelse

Se nogle af de ting, som du bør vide om de potentielle fordele ved hesteterapi, der faciliteres af en psykisk sundhedsprofessionel.

Afspænding og aflastning

Det er en travl verden med et stort pres, og det kan gøre det svært for enhver at slappe af. For mennesker, der lider af visse psykiske problemer, som f.eks. angst, kan det være endnu sværere at give slip på hverdagens stressorer og virkelig være i stand til at slappe af, tage et skridt tilbage eller rydde tankerne. Men hesteterapi kan være en nyttig måde for folk, der har brug for at slappe af, at frigøre deres sind.

De aktiviteter, der er forbundet med pasning og ridning af en hest, kræver koncentration. Og når du koncentrerer dig om hesten, tænker du ikke på de andre ting, der måske forårsager stress og angst. Du er måske ikke engang klar over, at du har været i stand til at give slip på dine bekymringer, men når terapisessionen er slut, vil du føle dig bedre tilpas og nyde mere klarhed, end du gjorde før.

Selvværdsboost

Personer, der lider af lavt selvværd, kan få et betydeligt boost af at arbejde med et dyr. I modsætning til mennesker kan dyr ikke håne, kritisere eller endda ved et uheld komme med kommentarer, der resulterer i sårede følelser.

Personer med fysiske eller mentale handicap kan ofte blive holdt uden for aktiviteter eller få det til at føles, som om de er mindre dygtige end andre mennesker, men når de bruger tid på at arbejde med heste, der reagerer på deres indsats med hengivenhed, kan de føle en følelse af at have opnået noget og være stolte, fordi de ved, at dyret værdsætter deres indsats.

Interaktioner med dyr er ofte meget lettere at forstå end interaktioner med mennesker. Dyr lyver ikke, vildleder ikke og forsøger ikke at camouflere deres følelser. Mennesker, der har problemer med at interagere med andre mennesker, kan føle lettelse ved at tilbringe tid sammen med et dyr, der værdsætter og accepterer dem for lige præcis det, de er i øjeblikket. Arbejdet med heste kan også hjælpe en person med at udvikle en følelse af tillid og give dem et forhold, hvor de kan føle sig trygge ved at være sårbare.

Fysisk sundhed

Det er vigtigt ikke at ignorere de mange fysiske sundhedsfordele ved hesteterapi. Selv om fysisk sundhed og mental sundhed ofte behandles separat og behandles af forskellige sundhedspersoner, er det vigtigt at huske, at patienterne er hele mennesker, og at fysisk og mental sundhed er tæt sammenvævet og ofte påvirker hinanden. Dårlig fysisk sundhed kan forårsage eller forværre mentale sundhedsproblemer, og at gøre ting, der forbedrer den fysiske sundhed, kan ofte også have en positiv effekt på den mentale sundhed.

Ridning bruger muskler, der måske ikke normalt bruges i andre sammenhænge, eller som måske ikke bruges på helt samme måde, så det er en mulighed for at styrke disse muskler. Ridning kræver også smidighed, balance og styrke, så denne terapi er med til at opbygge disse færdigheder. Det er også nyttigt til at forbedre ledbevægelighed og styrke af rygsøjlen.

Det er ikke kun muskelstyrke, der kan forbedres ved ridning og arbejde med heste. Som mange andre former for fysisk træning:

• Ridning er godt for hjerte-kar-sundheden og forbrænder også kalorier.
• Som udendørs aktivitet giver hesteterapi solskin og frisk luft, hvilket begge er godt for den fysiske sundhed.

Når terapien skrider frem, og personen i oplevelsesterapi ser flere og flere af de fysiske sundhedsfordele, kan vedkommende begynde at få det bedre mentalt og følelsesmæssigt som følge heraf.

Uafhængighed

Personer, der gennemgår hesteterapi, bør naturligvis ledsages og overvåges af en professionel inden for hestepleje. Dette gælder især, hvis personen ikke selv er fortrolig med heste. Men ridning er typisk en soloaktivitet, og pleje, fodring og føring af en hest kan også klares af en enkelt person. Selv personer med fysiske handicap kan ofte ride eller passe heste med de rette tilpasninger.

Det betyder, at hesteterapi giver folk en chance for at være alene med hesten og deres tanker, hvilket kan være nyttigt for personer, der søger en stille, meditativ aktivitet. Hvis det lykkes at ride en hest og udføre opgaver i forbindelse med pasning af en hest, kan det også give folk en følelse af uafhængighed og selvforsyning. At tage sig af et andet levende væsen er en god måde at føle, at man selv bidrager med noget nyttigt til verden.

En indstilling, der fremmer åbenhed

Terapi på kontoret kan være vigtig og gavnlig, men et psykologkontor kan føles formelt, kvælende og kunstigt for mange mennesker. Nogle mennesker, især børn og teenagere, kan føle sig intimideret af en indstilling som på et lægekontor og er måske mindre tilbøjelige til at åbne op og udtrykke deres virkelige tanker og følelser.

Hvorimod hesteterapi foregår udendørs, i en mere naturlig indstilling.

• Omgivet af dyr og natur kan folk føle sig mere trygge og derfor mere tilbøjelige til at åbne op om deres kampe og livsomstændigheder. En naturlig indstilling kan også hjælpe folk til at være mere opmærksomme.
• Det kræver, at deltagerne er opmærksomme på deres omgivelser og i harmoni med det dyr, de arbejder med.

Den, der udvikler disse færdigheder, hjælper personen med at lære at udvide sine sanser og bruge dem mere fuldt ud, og de kan også bruge disse evner på andre områder af deres liv og øge deres evne til at tænke og handle mindful i mange forskellige typer af omstændigheder.

Sluttanker

I betragtning af de mange fordele ved hesteterapi er det ikke overraskende, at det er ved at blive en mere almindelig terapiform, der bruges mange steder rundt om i verden. Rideterapi faciliteret af en dygtig og erfaren psykisk sundhedsperson kan bruges til at hjælpe mennesker, der lider af en række forskellige psykiske vanskeligheder.