Hvad er årsagen til væskeophobning?

Vandretention eller væskeretention (ødem) opstår, når overskydende væske ophobes i kroppen. Dette kan forårsage hævelse, som ofte forekommer i fødder, ankler og ben. Du kan også bemærke hævelse i hænderne – hvilket måske betyder, at ringe ikke længere passer. Andre symptomer omfatter vægtøgning og en let “bule” på kødet, når der lægges pres på.

Selv om det er ubehageligt, er væskeophobning ikke nødvendigvis et tegn på noget alvorligt – årsagerne er bl.a. inaktivitet og dårlig kost og de normale hormonelle ændringer, der sker før en månedlig menstruation.

I nogle tilfælde kan væskeophobning dog være et tegn på en mere alvorlig sygdom, især hvis den er alvorlig eller kommer meget pludseligt.

Hvad kan ellers være årsag til mine symptomer?

Andre tilstande kan nogle gange forveksles med væskeophobning. Disse omfatter lymfødem og lipoødem. Lymfødem er forårsaget af unormal lymfedrænage og kan forekomme i familier. Det ses også ofte i det ene lem efter en kræftoperation (hvor lymfeknuder er blevet fjernet) eller strålebehandling for kræft. Lipoødem er en unormal ophobning af fedtceller og rammer hovedsagelig kvinder. I modsætning til væskeophobning og lymfødem resulterer lipoødem ikke i en bule i huden, når man trykker fingeren ind i kødet.

Fiktivt kan hævelse i de nedre lemmer skyldes en komplikation af åreknuder. Disse vener kan undertiden forårsage ændringer i små blodkar, hvilket fører til betændelse og hævelse. Hvis du lider af åreknuder og begynder at opleve hævelse, er det bedst at besøge din praktiserende læge, som kan fastslå årsagen.

En anden tilstand, som nogle gange kan forveksles med væskeophobning, er angioødem. Ved denne tilstand er det dog mest sandsynligt, at hævelser forekommer i øjenlågene, omkring munden, i kønsorganerne eller på hænder og fødder. Ofte opstår dette som følge af en autoimmun tilstand som f.eks. lupus eller en allergisk reaktion, men i mange tilfælde findes der aldrig nogen årsag.

Endeligt kan hævelse i underbenet være et symptom på dyb venetrombose (DVT). Risikofaktorer for DVT omfatter langvarig immobilitet, graviditet, kræft eller hjertesvigt. Hvis hævelsen er lokaliseret i et område, ledsaget af smerte og ømhed, eller hvis din læg bliver rød og føles varmere end normalt, er det vigtigt at opsøge din læge eller søge lægehjælp.

Sådan, hvad er årsagen til min væskeophobning?

Hvis du lider af væskeophobning, kan der være en række faktorer i spil.

Dårlig kost

En af hovedårsagerne til væskeophobning er dårlig kost – både for højt natriumniveau og for meget sukker kan føre til væskeophobning.

“At spise for meget salt kan forårsage væskeophobning, fordi din krop har brug for at holde på vandet for at fortynde det,” forklarer læge og rådgiver i vægttab Dr. Julie Coffey.

Overskydende insulin

“Desuden kan væskeophobning skyldes overskydende insulin i systemet, hvilket kan få salt og vand til at ophobe sig i nyrerne.”

Det kan være et tegn på type 2-diabetes, men kan også opstå som følge af dårlig kost.

“At spise for meget sukker eller raffinerede kulhydrater kan føre til overskydende insulin i systemet, men det er også vigtigt at se på den periode, hvor vi indtager vores mad,” afslører Coffey.

“Mange mennesker indtager mad og snacks over en længere periode – over 12 timer i løbet af et døgn på 24 timer – hvilket kan betyde, at dit system frigiver insulin næsten hele tiden. Det er en god idé at holde din spisning i det mindste inden for et 12-timers vindue for at give dit system en pause.”

Mangel på bevægelse

En stillesiddende livsstil kan også spille en rolle.

“Når vi bevæger os, pumper musklerne i benene væsken tilbage til hjertet, og hvis det ikke sker, kan det være en medvirkende faktor,” forklarer Coffey.

Det kan være effektivt at lave noget let motion for at reducere væskeophobning i nogle områder.

Overvægt

Overvægt kan også forårsage væskeophobning, ifølge Coffey.

“Overvægt kan påvirke dit kredsløb, da overskydende kropsfedt kan lægge pres på dine vener.”

Graviditet

Graviditet kan også føre til symptomer på væskeophobning, især i fødder og ankler. Normalt kommer denne hævelse gradvist og er en normal bivirkning ved at være gravid, da kroppen slapper af for at give plads til barnet.

Hvis hævelsen imidlertid kommer hurtigt, ledsages af hovedpine eller opkastninger, eller hvis du generelt føler dig utilpas, skal du kontakte din læge, da det kan være et tegn på præeklampsi.

Medicin

Vandophobning i kroppen kan også være forårsaget af visse lægemidler – især:

• Medicin, der anvendes til at sænke blodtrykket.
• Pioglitazon, der anvendes til behandling af type 2-diabetes.

Hvis du er bekymret, skal du tjekke de anførte bivirkninger på den medicin, du tager, og tale med din praktiserende læge om mulighederne.

Underliggende medicinske problemer

Mindre hyppigt kan væskeophobning skyldes hjerteproblemer, herunder hjertesvigt, som hyppigere ses hos midaldrende og ældre mennesker. Sjældent kan væskeophobning være et tegn på problemer med leveren eller nyrerne.

Hvornår skal jeg gå til min praktiserende læge?

Hvis din væskeophobning er kommet pludseligt, eller hvis du har ensidig hævelse, eller hvis du har andre symptomer, der giver dig anledning til bekymring, er det vigtigt at gå til din praktiserende læge, især hvis du er over 40 år eller er gravid.

“Men hvis du er lidt yngre, og du ikke er særlig bekymret for dit helbred, men ved, at din livsstil ikke er ideel, er det værd at se på andre faktorer først,” råder Coffey.

Reduktion af dit indtag af salt og sukker og mere motion bør også hjælpe med at holde problemet på afstand.