„Kdo má „proč“ žít, snese téměř jakékoli „jak“.“
– Viktor E. Frankl, Člověk hledá smysl
Jaká je nejzákladnější lidská potřeba?“
Na tuto otázku se s oblibou odpovídá podle slavné Maslowovy hierarchie potřeb. Maslow uvádí, že pocit bezpečí a jistoty je vedle jídla a spánku naší nejzákladnější potřebou.
Ačkoli má Maslowova teorie své opodstatnění, existuje mnoho příkladů jedinců, kteří prosperují, přestože tyto potřeby nejsou uspokojeny.
Při svém výzkumu s veterány jsem hovořil s mnoha lidmi, kterým se dařilo uprostřed chaosu boje.
Na druhou stranu jsem se také setkal s mnoha jedinci, kteří žijí v nejbezpečnějším a nejzabezpečenějším prostředí, ale prožívají velké zoufalství.
Proto musí existovat něco důležitějšího než potřeba bezpečí a jistoty.
Domnívám se, že nejdůležitější základní potřebou je naše potřeba být potřebný.
Co je to potřeba být potřebný?
Potřeba být potřebný je pocit významnosti jedince zakořeněný v pocitu, že je součástí společenství nebo věci, která ho přesahuje.
Potřeba být potřebný je jednou z našich základních tužeb. Chceme se cítit významní v očích druhých, i kdyby to měl být jen jeden člověk. Chceme mít pocit, že hrajeme důležitou roli, ať už v organizaci, rodině nebo v životě druhého člověka.
Potřeba být potřebný má kořeny v naší potřebě pocitu přínosu pro něco, co nás přesahuje.
Když je tato potřeba nenaplněna v případě ztráty zaměstnání, rozvodu nebo významných životních změn, můžeme zjistit, že nám začíná chybět pocit přínosu.
Když tento pocit přínosu zmizí, ztrácíme smysl a směr.
Podívejme se blíže na to, jak velké životní změny ovlivňují naši potřebu být potřební.
Veteráni při přechodu do civilního života nás mohou o tomto tématu hodně naučit.
Potřeba být potřebný v armádě
Můj argument, že sounáležitost je důležitější než bezpečí a jistota, vychází z mého výzkumu veteránů při přechodu do civilního života.
Mnoho vojáků v boji vzkvétá, i když vědí, že mohou být kdykoli zabiti. Sebastian Junger ve své knize Válka píše:
„Jako by začlenění do skupiny mělo opojný účinek, který více než kompenzoval nebezpečí, jimž musela skupina čelit.“
Jedinci v bojové jednotce spoléhají jeden na druhého, že splní určitou povinnost. Každý člověk zažívá nejvyšší stupeň potřebnosti, protože jeho role je pro úspěch mise zásadní.
Srovnejte vysoký stupeň potřebnosti v bojové jednotce s vyhlídkami, kterým čelí čerstvý veterán. Veteráni přecházejí do civilního prostředí, které je mnohem bezpečnější, ale často jim nedokáže poskytnout pocit, že jsou potřební. Místo toho, aby se jim dařilo, mnozí z nich začnou upadat do zoufalství a sebevražedných myšlenek.
Kromě obecně nedostatečných pracovních vyhlídek zaměstnavatelé často nedokážou rozpoznat, jak mohou být dovednosti veterána cenné v civilní roli, a veteráni mohou mít potíže s převedením svých profesionálních vojenských zkušeností při pohovoru na civilní pozici.
Pokud máte zájem prozkoumat některá životní ponaučení, která jsem objevil při hloubkových rozhovorech s veterány, můžete se podívat na můj článek 6 věcí, které nás mohou veteráni naučit o životě.
Když je potřeba být potřebný nezdravá
Přestože se potřebujeme cítit potřební, musíme si dávat pozor, zda se to nezvrhne ve formu závislosti. Závislost na potřebě být potřebný lze také nazvat spoluzávislostí.
Souzávislost vzniká, když naše touha přispívat pramení z pocitu, že nejsme dostatečně. Už nejsme lidmi, stáváme se lidskými skutky.
Každá základní potřeba má svou temnou stránku.
Naše základní potřeba jídla se může změnit v závislost, potřeba bezpečí a jistoty v úzkost a posedlost a potřeba sebeúcty v narcismus.
Temná stránka těchto potřeb vychází ze snahy zaplnit vnitřní prázdnotu vnější látkou nebo chováním.
Pokud naše potřeba být potřebný není uspokojena, můžeme si nedostatek lásky a sounáležitosti nadměrně kompenzovat tím, že se snažíme získat uznání neustálým děláním věcí pro druhé.
Existuje mnoho různých forem spoluzávislosti, ale nejčastější je umožnění někomu se závislostí tím, že pro něj neustále něco děláme, abychom udrželi vše pohromadě. Tato forma „pomoci“ je často pokusem získat pocit lásky.
Ve skutečnosti spoluzávislá osoba funguje ve stavu naprostého sebezanedbávání. Jejich sebeúcta a identita se rychle rozpadají v nic. Tento pocit prázdnoty dále podněcuje závislost na pomáhání druhým, dávání darů nebo obecně snahu získat pocit důležitosti.
Pokud to s vámi rezonuje a chcete se naučit, jak být efektivnější ve svých pokusech pomáhat druhým, přečtěte si můj článek Kdy se z pomáhání stává umožňování?“
V tomto článku představuji důkladné rozlišení mezi pomáháním a umožňováním spoluzávislým, zejména když pomáháte někomu závislému. Pomáhání vám umožní být co nejefektivnější verzí sebe sama ve vztazích s druhými, zatímco umožňování vás udržuje v pasti této nezdravé dynamiky.
Pokud se potýkáte se spoluzávislostí, můžete najít místní podporu na vyhledávači terapeutů Psychology Today.
Pokud máte zájem vyzkoušet online poradenství, navštivte stránky BetterHelp.com. Jejich hlavní výhodou jsou nižší náklady a vysoká dostupnost prostřednictvím mobilní aplikace.
Pokud si chcete poradenství vyzkoušet zdarma, vyplňte jejich online žádost zde a před zadáním platebních údajů vyberte možnost, že si poradenství nemůžete dovolit.
Klíčem k zotavení ze spoluzávislosti je vytvořit si osobní hranice a začít se zaměřovat na péči o sebe. Postupem času si člověk trpící spoluzávislostí může vybudovat pocit identity a sebeúcty.
Závěr
Jsme společenské bytosti a naše potřeba být potřebný je zakořeněna v této realitě.
Tuto potřebu můžeme naplňovat zdravým způsobem, pokud si udržujeme osobní hranice, věnujeme se péči o sebe a máme základ sebeúcty.
Potřebu být potřební můžeme naplnit, pokud najdeme způsob, jak se učinit užitečnými v rámci našeho sociálního kontextu.
Na úrovni veřejné politiky musíme zvážit způsoby, jak snížit dopad životních změn na naši potřebu být potřební.
Problematické životní přechody mohou zahrnovat studenty při přechodu do světa práce, důchodce při odchodu z profese, veterány při přechodu do civilního života, profesionální sportovce při odchodu ze sportu a kněze při odchodu do důchodu.
Člověk je v podstatě společenský tvor, a když jsou naše sociální potřeby uspokojeny, cítíme sounáležitost a smysluplnost.
Pokud vás zajímá více informací o tom, jak si vybudovat smysluplnost, můžete se podívat na můj článek zde:
: Co znamená mít smysl?