Špenát, vejce a rýže

Špenátová vejce s rýží jsou na Havaji jednoduchým, ale oblíbeným jídlem. Ačkoli se tradičně podává k snídani, je skvělé i k obědu, večeři nebo dokonce jako svačina!
Aktualizováno 09.02.2018

PŘIPRAVTE SI ŠPAMOVÁ VAJÍČKA S RÝŽÍ S NÍZKÝM OBSAHEM UŽITEČNÝCH SACHARIDŮ S POUŽITÍM KALIFALOVÉ RÝŽE!!!

LIDÉ Z HAVAJE MILUJÍ ŠPAM

Když jsme s Ericem začali chodit, vzal mě na nákup, protože jsem si na našem prvním rande zlomila ruku a nemohla jsem řídit. Když jsme vešli do obchodu, vykřikla jsem „SPAM!“ při pohledu na věž modrých plechovek naskládaných do výšky osmi metrů.

Moje první reakce na výstavu SPAMu byla šok z nálepky, protože na Havaji byly slané vepřové konzervy mnohem levnější. Moje druhá reakce byla: „Jestli je tohle prodejní cena, tak si jich hned koupím deset!“.

Eric se zasmál, ale rychle pochopil, že to myslím vážně, protože jsem zdravou rukou šoupala plechovky SPAMu do vozíku jako šílená. Vypadal zmateně a zeptal se, co bych proboha dělala ze SPAMu.

Bez váhání jsem začala chrlit seznam svých oblíbených havajských jídel. SPAM musubi, SPAM smažená rýže, salát somen a samozřejmě SPAM vajíčka s rýží.

Každé ráno na střední škole Moanalua jsem chodila do naší tělocvičny, kde trenér vařil snídani v koncesním stánku. Ucítil jsem vůni smaženého SPAMu a vyklopil 1,50 dolaru, abych dostal kopeček rýže, pár míchaných vajíček a plátek smaženého SPAMu.

Kdykoli jsem se chystal na surfování nebo na dlouhou cestu autem (dlouhá je relativní, když žijete na ostrově), zastavil jsem se v restauraci Loco Moco a dal si velký talíř SPAMu, vajíček a rýže.

Takže SPAM s vejci a rýží nejen dobře chutná, ale spojuje se mi s ním i spousta vzpomínek. Navíc je to opravdu snadné na přípravu a Eric si to často vybírá, když vaří večeři on.

Chceš dokonalá škrabaná vajíčka? PODÍVEJTE SE NA NÁŠ PŘÍSPĚVEK JAK NA ŠKROMBOVANÁ VEJCE.

JAK ŠPATNÝ JE PRO VÁS ŠPAM?“

Možná se ptáte: „Co je to špenát?“. Nebo „Není SPAM pro vás špatný?“

SPAM je konzervované předvařené maso. Většina druhů SPAM se vyrábí z vepřového masa, existuje však i krůtí. Ačkoli má SPAM vysoký obsah bílkovin, doporučená velikost porce obsahuje 28 % denního množství nasycených tuků a 1/3 denního množství sodíku, takže se nejedná o zdravou potravinu.

Pokud hledáte zdravější variantu, pečený krůtí SPAM obsahuje mnohem méně nasycených tuků. Na jednu porci připadají pouze 2 body WW freestyle. Originální SPAM má 6 WW freestyle bodů.

Kombinací SPAMu s dalšími ingrediencemi (například ve SPAMu jsou vejce a rýže) ho dokážu natáhnout, aby vydržel déle a byl zdravější.

Je SPAM KETO FRIENDLY?

SPAM je rozhodně nízkosacharidový. Stejně jako většina masa, jeho vysoký obsah bílkovin a nízký počet sacharidů mu umožňují zapadnout do nízkosacharidové diety. SPAM však obsahuje malé množství bramborového škrobu a cukru, takže technicky vzato není keto potravinou. To, zda SPAM zařadíte do keto diety, záleží na vašich osobních makrech a na tom, jak moc jste puristé.

Pokud byste to chtěli zkusit, můžete si připravit skvělé nízkosacharidové SPAM vejce a rýži s květákovou rýží.

JAK JÍ SPAM HAWAJČANÉ?

SPAM je na Havaji základem. Ve skutečnosti zkonzumují více SPAMu než kterýkoli jiný stát. Ve skutečnosti se však nejedná o tradiční havajské jídlo. Láska ke SPAMu vznikla během druhé světové války, kdy bylo obtížné sehnat čerstvé maso.

V mnoha havajských restauracích rychlého občerstvení najdete na snídaňovém menu SPAM, vejce a rýži. A každá havajská restaurace na pevnině určitě nabízí na svém jídelním lístku SPAM musubi.

Ačkoli se SPAM vejce s rýží obvykle podává se dvěma plátky SPAMu, my si ho rádi nakrájíme na kostičky. Snadněji se pak vše smíchá dohromady. Dětem se to také mnohem lépe jí. Pokud jim podáváme plátky, stejně je nakonec musíme nakrájet na kostičky.

Vím, že pokud jste SPAM nikdy předtím nejedli, může vám nahánět strach, ale pohrajte si s tímto univerzálním levným masem. Vaše peněženka vám poděkuje a vaše rodina také. Další zábavu se SPAMem najdete v Jadenově Ódě na SPAM!“

PŘIPRAVTE SI SPAMOVÁ VEJCE A RÝŽI NA POZDĚJI

Neztraťte recept! Připněte si ho, abyste si ho uložili, a až ho budete připravovat, zanechte v komentáři k němu fotografii. Rádi se podíváme na vaše výtvory!

JAK PŘIPRAVIT SPAMOVÁ VEJCE A RÝŽI (RECEPT K VYTISKNUTÍ)