5 Weight Loss Boosting Drinks To Kick-Start Your Morning With

Gewicht zu verlieren war noch nie eine leichte Aufgabe. Auch der Gedanke, das hartnäckige Bauchfett zu verbrennen, kann für viele ein Albtraum sein! Aber wenn Sie wirklich 4-5 kg in nur 2-3 Wochen abnehmen wollen – was für die meisten von Ihnen vielleicht etwas unrealistisch klingt – dann sind Sie hier genau richtig. Experten auf der ganzen Welt empfehlen, regelmäßig Sport zu treiben und auf eine ausgewogene Ernährung zu achten, was natürlich sehr dabei hilft, die zusätzlichen Kilos loszuwerden. Wenn Sie jedoch Getränke zur Gewichtsabnahme trinken, die von gesunder Ernährung und Training begleitet werden, können Sie den Abnehmprozess beschleunigen. Es ist ein einfacher Weg, um auf Ihrem Weg der Gewichtsabnahme voranzukommen. Diese Getränke zur Gewichtsabnahme helfen Ihnen nicht nur, Ihr Gewicht zu kontrollieren, sondern kurbeln auch den Stoffwechsel Ihres Körpers an und verbessern die Verdauung. Und das Beste daran ist, dass sie zu Hause ganz einfach zuzubereiten sind. Also, ohne viel Aufhebens, lassen Sie uns gleich loslegen!

Hier sind fünf Abnehmgetränke, mit denen du deinen Morgen beginnen kannst:

1. Ananassaft zur Ankurbelung des Stoffwechsels

Nach dem Buch „Healing Foods“ des DK-Verlags enthält Ananas Bromelain, das die Verdauung fördert und Entzündungen hemmt. Außerdem kann Ananassaft die Symptome von Colitis lindern, einer entzündlichen Darmerkrankung, die durch Blähungen und Austrocknung gekennzeichnet ist.

Diesem Saft wird Ceylon-Zimt zugesetzt, der hilft, den Appetit zu unterdrücken, den Blutzucker zu senken und die Lipidparameter zu verbessern. Limetten sind bekannt dafür, dass sie reich an Vitamin C und Antioxidantien sind. Sie stärken das Immunsystem und regulieren das Sättigungsgefühl und das Körpergewicht.

Bedarf:

• 1 1/2 Tasse Ananas
• 2 1/2 Esslöffel Limettensaft
• 1 Teelöffel Ceylon-Zimtpulver
• Schwarzes Salz (nach Geschmack)

Methode:

1. Ananas in kleinere Stücke schneiden und die Stücke in einen Mixer geben. Gut pürieren.
2. Nun gießen Sie den Ananassaft in ein Glas und fügen Zimtpulver, Limettensaft und schwarzes Salz (nach Ihrem Geschmack) hinzu.
3. Rühren Sie die Mischung gut um. Trinken Sie dieses Getränk zur Gewichtsabnahme morgens auf leeren Magen.

(Lesen Sie auch: Ananassaft zur Gewichtsabnahme)

2. Grüner Tee und Minze gegen Bauchfett

Das im grünen Tee enthaltene Koffein wirkt als Stimulans, das in verschiedenen Studien die Fettverbrennung fördert und die körperliche Leistungsfähigkeit verbessert. Grüner Tee ist reich an Antioxidantien, den so genannten Catechinen, die die Gewichtsabnahme durch die Mobilisierung von Fett unterstützen.

Minze könnte auch eine eigene, süße Rolle bei der Gewichtsabnahme spielen, und der Grund dafür ist mit ihren vielgerühmten verdauungsfördernden Eigenschaften verbunden. Minze regt die Verdauungsenzyme an, die zu einer besseren Aufnahme der Nährstoffe aus der Nahrung beitragen. Wenn der Körper in der Lage ist, die Nährstoffe richtig aufzunehmen und zu verwerten, verbessert sich der Stoffwechsel. Ein schnellerer Stoffwechsel unterstützt die Gewichtsabnahme.

Bedarf:

• 2 Esslöffel grüne Teeblätter
• 6-7 Minzblätter
• 1 Tasse heißes Wasser

Methode:

1. Nimm einen Topf mit tiefem Boden und füge eine Tasse Wasser und Minzblätter hinzu und bringe es zum Kochen.
2. Weitere 5 Minuten kochen lassen.
3. Jetzt grüne Teeblätter hinzufügen und 5 Minuten ziehen lassen.
4. Mit Hilfe eines Siebs abseihen und das abgekochte Wasser in eine Teetasse gießen. Rühren Sie das Getränk vor dem Verzehr um.

(Lesen Sie auch: Grüner Tee für einen flachen Bauch)

3. Kaffee mit Zartbitterschokolade für effektiven Gewichtsverlust

Kaffee enthält Koffein, das die Stoffwechselaktivität und das Energieniveau in unserem Körper sehr effektiv erhöht. Bessere Stoffwechselaktivitäten und ein hohes Energieniveau können zu einer Unterdrückung des Hungergefühls im Körper führen. Darüber hinaus enthält Kaffee ein Element namens Chlorogensäure, das dafür bekannt ist, die Gewichtsabnahme zu beschleunigen.

Forschungen belegen, dass dunkle Schokolade einen hohen Sättigungswert hat, d. h., sie sorgt für ein längeres Sättigungsgefühl. Sie enthält viele einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA), die dafür bekannt sind, dass sie den Stoffwechsel ankurbeln und die Fettverbrennung fördern. In moderaten Mengen verzehrt, ist dunkle Schokolade dafür bekannt, dass sie die Verdauung verlangsamt und den Heißhunger zügelt.

Bedarf:

• 1 Teelöffel schwarzer Kaffee
• 3/4 Teelöffel geriebene Zartbitterschokolade
• 1/2 Teelöffel gemahlene Leinsamen
• 1 Tasse heißes Wasser

Methode:

1. Nimm eine Kaffeetasse und gib heißes Wasser und Kaffee hinein.
2. Jetzt gut umrühren und die gemahlenen Leinsamen dazugeben.
3. Gut verrühren und mit geriebener Zartbitterschokolade abrunden.

(Lesen Sie auch: Kalorien in schwarzem Kaffee: Wie er hilft, zusätzliche Kilos abzunehmen)

4. Zitrusgetränk gegen Bauchfett

Wissenschaftler des amerikanischen Ernährungs- und Medizinforschungszentrums haben gezeigt, dass Grapefruit einzigartige Pflanzenstoffe enthält, die den Gewichtsverlust fördern. Diese ballaststoffreiche Frucht sorgt für ein längeres Sättigungsgefühl und wirkt so als hervorragender Appetitzügler.

Granatapfel ist reich an gesundheitsfördernden Antioxidantien. Die Frucht ist dafür bekannt, dass sie die Gesundheit des Verdauungstrakts fördert, was auf die enthaltenen Vitamine des B-Komplexes zurückzuführen ist. Sie enthalten auch Ballaststoffe, die für die Verdauung wichtig sind.

Bedarf:

• 3/4 Tasse Grapefruit
• 1 1/2 Teelöffel Bio-Honig
• 3/4 Tasse Granatapfel
• Salz (je nach Geschmack)

Methode:

1. Nimm einen Mixer und gib Grapefruit und Granatapfel hinein.
2. Die Früchte zu Saft verarbeiten und in ein hohes Glas geben.
3. Jetzt Honig und schwarzes Salz nach Geschmack hinzufügen.
4. Vor dem Verzehr gut umrühren.

(Lies auch: 7 unglaubliche Vorteile von Grapefruit)

5. Ingwer und Zitrone zur Darmreinigung

Ingwer kann Wunder für Ihre Verdauungsgesundheit bewirken. Laut dem Buch „Healing Foods“ von DK Publishing House schützt und heilt Ingwer den Darm, beschleunigt die Bewegung der Nahrung durch den Magen-Darm-Trakt und reduziert Blähungen und Krämpfe. Außerdem weckt er die Geschmacksknospen und bringt die Verdauungssäfte zum Fließen.

Dr. Sapna V Roshni, Dermatologin, Cocoona Centre of Aesthetic Transformation, sagt: „Zitrone ist eine sehr reiche Quelle für Vitamin C und wirkt entgiftend. Die in der Zitrone enthaltenen Pektinfasern verlangsamen die Verdauung von Zucker und Stärke und verbessern die Darmgesundheit.“

Bedarf:

• 1 Zoll Ingwerwurzel
• 1 Teelöffel Limettensaft
• 1 Tasse kaltes Wasser
• 3/4 Teelöffel geröstetes Kreuzkümmelpulver

Methode:

1. Ingwer in kleine Stücke schneiden und in einen Mixer geben.
2. Nun fügen Sie kaltes Wasser hinzu und mixen es gut.
3. Nehmen Sie ein hohes Glas und gießen Sie das gemixte Ingwerwasser hinein.
4. Nun fügen Sie Limettensaft und geröstetes Kümmelpulver hinzu. Vor dem Trinken gut umrühren.

(Lesen Sie auch: Warum das tägliche Trinken von Ingwerwasser äußerst vorteilhaft ist)

Versuchen Sie eines dieser fünf Getränke zur Gewichtsabnahme am Morgen, um Ihren Körper von innen heraus zu reinigen, und sehen Sie die Ergebnisse in nur wenigen Wochen. Sie müssen nur jeden Tag ein wenig Zeit und Mühe aufwenden, um mit diesen erfrischenden Getränken guten Geschmack und Gesundheit zu genießen. Bleib gesund!