Wasserfasten: 21 Tage

Hey guys! Endlich bin ich bereit, euch Details über mein Leben während des 21-Tage-Fastens zu erzählen. Ich werde diesen Artikel täglich aktualisieren, um euch genauere Details aus meiner Erfahrung zu geben.

Nur damit ihr es wisst: Ich bin kein Arzt, dieser Artikel ist nur zu Informationszwecken und enthält keine medizinischen Ratschläge. Bitte wiederholen Sie ihn nicht zu Hause.

Warum fasten?

Sobald wir in Quarantäne waren, merkte ich in den ersten zwei Tagen, dass ich nur noch an eines dachte: „Was könnte ich essen?“ und „Was für leckere Snacks haben wir in der Küche?“.

Ich sagte mir sehr schnell: „Jetzt reicht’s!“, sonst komme ich nach dieser Zeit mit einem Arsch so groß wie ein Flugzeug aus dem Haus! Also beschloss ich, eine 21-tägige Fastenkur nur mit Wasser zu machen. Ich habe dieses Fasten bereits 2 Mal gemacht. Das erste Mal habe ich gefastet, nachdem ich mein Baby bekommen hatte, und das zweite Mal war letztes Jahr im Sommer – es war sowieso zu heiß zum Essen.

Ich habe keinen schnellen Stoffwechsel und sobald ich esse – nehme ich zu. Es gibt Menschen, die können so viel essen, wie sie wollen und bleiben schlank, ich gehöre leider nicht dazu. Ich kann auch keine Diäten einhalten, das ist ein sehr langer und langweiliger Prozess. Ein Leben ohne leckere Knabbereien und Champagner kann zu Langeweile führen! Ich gehe lieber den harten Weg: Ich esse oder ich esse gar nicht. Normalerweise ernähre ich mich aber ziemlich gesund, zum Beispiel esse ich kein Fleisch, ich mag Salate, Gemüse und Fisch und ich liebe Schokolade. (Nein! Nicht die dunkle!)

Es ist erwiesen, dass Wasserfasten ein wirksames Mittel ist, um den Körper zu reinigen und zu verjüngen, die Arbeit des Magen-Darm-Traktes zu normalisieren und den Muskeltonus zu erhöhen.

Die Vorteile eines dreiwöchigen Fastens:

• Tiefenreinigung des Körpers.
• Regeneration der Haut: erhöhte Festigkeit und Elastizität der Haut, Glättung kleiner Falten. (Dieser Teil gefällt mir am besten!)
• Normalisierung von Magen und Darm.
• Gewichtsabnahme.
• Aktivierung der geistigen Aktivität.

Es wird allgemein angenommen, dass in den ersten drei Tagen die Nieren gereinigt werden, am siebten Tag des Wasserfastens wird der Magen-Darm-Trakt gereinigt, am zwölften Tag – das Lymphsystem und die Blutgefäße. Tag – das Lymphsystem und die Blutgefäße. Wenn Sie das Skelettsystem reinigen wollen, müssen Sie 21 Tage lang auf Nahrung verzichten. Das Nervensystem wird nach 36 Tagen Fasten normalisiert. Und erst am 40. Tag ist der Körper vollständig gereinigt. ( 40 Tage? Soll das ein Witz sein? )

Fastenmenü

Frühstück: Wasser

Mittagessen: Wasser

Abendessen: wieder Wasser!

• Wenn ich sehr hungrig bin, meist morgens, trinke ich ein Glas Wasser mit frisch gepresstem Zitronen- oder Grapefruitsaft.
• Wenn ich so extrem hungrig bin, dass ich einen Elefanten verschlucken könnte, trinke ich Wasser mit Zitrone.
• Wenn mir schwindelig oder übel ist, trinke ich ein paar Schlucke gesüßte Limonade (hilft sehr).
• Täglich nehme ich einen kompletten Komplex von Vitaminen und Mineralien (Orthomol Immun) Es ist sehr wichtig, das Immunsystem stark zu halten und sicherzustellen, dass dem Körper nichts fehlt, sonst können Haare und Nägel ziemlich schlecht werden.
• Regelmäßig Abführmittel nehmen. Die gibt es in verschiedenen Formen wie Tee, Tabletten oder Bittersalz. Ansonsten empfehle ich eine Colon-Hydro-Therapie, ein ziemlich lästiger Prozess, aber es funktioniert wirklich.
• Schlafen Sie, wenn Ihnen danach ist (das mache ich allerdings nicht, ich habe einfach keine Zeit).
• Spaziergänge sind sehr zu empfehlen. Auf dieser langen Reise ohne Essen geben frische Luft und Natur einen Hauch von Reinheit mit dem Gefühl der Meditation als Nebeneffekt.

Tipp: Während der ersten drei Tage ist es besser, eine medizinische Maske auf dem Gesicht zu tragen oder den Mund mit einem Scotch zu verkleben, um sicherzustellen, dass du nicht alles Essen angreifst, das dir in den Weg kommt!

Mein Fastentagebuch (täglich aktualisiert)

Tag 1

Der erste Tag ohne Essen lief ziemlich gut. Ich war sehr motiviert und konzentrierte mich auf den Start meiner 21-tägigen Fastenkur. Ich habe Wasser getrunken und morgens einen Kaffee getrunken, um mehr Energie für mein Training zu haben. Dann habe ich alle Zitronen, die ich hatte, ausgepresst, um meinen Hunger-Notfall-Drink zu bekommen! Am Nachmittag wurde mir dann richtig langweilig, weil ich jetzt so viel mehr Freizeit hatte. Wir sind uns gar nicht bewusst, wie viel Zeit wir am Tag brauchen, um das Essen zu kochen und zu essen. Es unterhält uns auch, indem wir darüber nachdenken, was wir als Nächstes essen werden – woran soll ich jetzt denken, wenn ich nicht ans Essen denken kann?!

Tag 2

Ich wachte um 6:30 Uhr auf und fühlte mich sehr leicht und luftig, ohne jeden Wecker. Ich konnte sofort spüren, wie sich mein Körper auf meine biologische Uhr einstellt. Ich habe morgens ein bisschen trainiert, ich fühlte mich etwas schwach, ich bin morgens eigentlich nie voller Energie. Meine Waage zeigte -1 kg an! Dann sind wir ins Büro gegangen, ich bin mindestens 10-15 Mal zur Toilette gelaufen! Ich schätze, ich habe endlich angefangen, unnötiges Wasser zu verlieren, das ich in meinem Körper gespeichert hatte. (Ich weiß, dass es nicht angebracht ist, diese Dinge zu sagen, aber dies ist ein Fastentagebuch und muss Details enthalten) Am Nachmittag wurde ich wirklich erschöpft und schläfrig, so dass ich 1,5 Stunden schlief. Am Abend verspürte ich einen leichten Hunger, während ich das Abendessen für meine Familie kochte. OMG! all diese Gerüche auf leckerem Essen!!!! Ich fühlte mich den ganzen Tag über ein bisschen müde und schläfrig. Konnte es kaum erwarten, endlich ins Bett zu gehen und mich auszuruhen.

Tag 3

Wurde um 7:00 Uhr mit einem Gefühl von fauler Freude wach… Ich blieb bis 7:30 Uhr im Bett, scrollte durch meinen Instagram-Feed und las meine E-Mails. OMG, meine Waage zeigte wieder -1kg an! What is it? Magie?!

Um 8 Uhr habe ich das Frühstück für meine Tochter vorbereitet und sie zu Hause unterrichtet. Gegen 11 Uhr wurde ich wieder müde, aber ich gab nicht auf und ging auf mein Laufband für 60min auf einer moderaten Geschwindigkeit zu laufen, während ich Netflix ( The Platform ) sah. Die Zeit verging wie im Flug und ich habe 400 kcal verbrannt. Yuhuuu!!!

Am Abend, als ich das Abendessen für die Familie vorbereitete, wurde mir sehr heiß und ich fühlte mich ein wenig schwach. Ich dachte, ich würde in Ohnmacht fallen, während wir eine weitere meiner Kochsessions filmten (KF Kitchen mit Rezepten und Anleitungen kommt bald!) Bevor ich ins Bett ging, trank ich einen abführenden Tee, weil ich bemerkte, dass ich ein paar kleine Pickel im Gesicht bekam – das bedeutet, dass der Darm nicht glücklich ist und es Zeit ist, zu handeln!

Tag 4

Ich wachte auf und fühlte mich sehr schwach und schwindelig. Die Waage zeigte -600 Gramm an… Es war so schwer, tagsüber die Treppe hochzukommen. Ich werde es ruhig angehen lassen, bis ich mich wieder etwas stärker fühle. Ich weiß, dass der Energiefluss bald kommen wird, mein Körper will meine sicher gespeicherten Fettreserven nicht aufgeben, aber ich werde dafür sorgen, dass er es tut!

Tag 5

Omg, ich bin so glücklich aufgewacht!!!! Heute erfüllt ein unglaubliches Gefühl von Leichtigkeit und Energie meinen Körper! Die Waage zeigte dasselbe an wie gestern. Wir haben einen langen Spaziergang im Wald gemacht – war toll! Wir sind 90 Minuten nur einen sehr steilen Hügel hinaufgelaufen! Als wir zurückkamen, waren wir sehr erschöpft, aber wir fühlten uns großartig! So entspannt und entschlossen. Ich hatte überhaupt keinen Hunger und mir war nicht ein einziges Mal schwindelig. Was für ein fantastischer Tag!

Tag 6

Millionen Dinge zu tun, aber Gott sei Dank fühle ich mich heute ziemlich gut! Ich gehe wieder auf die Waage

um das Ergebnis des gestrigen langen Spaziergangs zu sehen. Die Waage zeigt – 300 Gramm – ich dachte es wäre mehr! Für heute habe ich mir vorgenommen, meinen Wäscheschrank zu sortieren! Ich habe den ganzen Tag gebraucht, um alles zu erledigen, und um 1:30 Uhr war ich endlich fertig! Ein Tag, den ich in Unterwäsche verbracht habe – buchstäblich! Vor lauter Erschöpfung hatte ich abends Hunger, habe es aber irgendwie geschafft und bin schnell eingeschlafen, um die Kühlschrankattacke zu vermeiden!

Tag 7

Ok ich bin wach, aber ich bin sooo faul, um aus dem Bett zu kommen…und ich bin wieder eingeschlafen… der Tag war wie immer: kochen, arbeiten, lernen… einfach langweilig… langweiliger, langweiliger Tag! Wann wird das Hauspersonal wieder anfangen zu arbeiten?! Und ich fühle mich hungrig!!! Ich bin heute nicht auf die Waage gegangen, ich habe schlechte Laune! Ich bin mürrisch!

Tag 8

Hmm… ich bin aufgewacht und habe überlegt, was ich heute Interessantes machen kann, die Quarantäne macht mir Faulheitsanfälle … und da hatte ich eine wunderbare Idee: Ich werde meinen Hund rasieren!!! Und wieder werde ich meinen Freund besuchen – die Waage! Und die zeigte an: NICHTS! Alles noch genauso wie vorgestern. Die Koch- und Erziehungsroutine fängt an, mich verrückt zu machen. Ich hatte einen Termin für ein Live-Interview mit einer Zeitschrift, also musste ich mich hübsch machen und mich für den Anlass herausputzen! Ich liebe es so sehr, mich zu verkleiden! Nachdem ich fertig war, beschloss ich, meinen ursprünglichen Plan, den Hund zu rasieren, wieder in Angriff zu nehmen!!! 90 Minuten lang war ich sehr beschäftigt und konzentriert, damit ich nicht an der falschen Stelle des Hundes schneide. Die Schere war sehr scharf und erfordert viel Aufmerksamkeit, besonders bei einem sehr kleinen Hund, sonst ist eine versehentliche Kastration unvermeidlich! Als die Arbeit beendet war, war Maxim super glücklich, er fühlte sich sichtlich sehr frei und sehr wohl.

Ein weiterer anstrengender Tag in meinem Kalender – das Gute daran ist, dass ich nicht einmal Zeit hatte, an Essen zu denken.

Tag 9

Omg ich trat auf die Waage und es schien, dass 2 kg an einem Tag abgenommen haben! Ich konnte es nicht glauben! Vor lauter Freude habe ich mir die Zähne geputzt und beschlossen, ohne Schlafanzug auf die Waage zu steigen, vielleicht bin ich ja sogar leichter?! Sie hat gelogen, es scheint ein Fehler gewesen zu sein und der Pfeil war wieder bei der ursprünglichen Zahl von vor 3 Tagen! Ok, jetzt flippe ich aber aus! Ist die Waage eingefroren oder was? Vielleicht die Batterien? Warum sinkt mein Gewicht nicht? Stimmt etwas nicht? Ich mache eine Million Dinge an einem Tag, woher nimmt mein Körper die Energie?!

Aber ich gebe noch nicht auf… früher oder später wird er sich bewegen müssen!

Tag 10

Ich fühle mich ziemlich energiegeladen und endlich hat sich meine Waage wenigstens etwas nach unten bewegt! -200 Gramm… Vor lauter Aufregung habe ich mich für 60 Minuten auf das Laufband begeben. Der Rest des Tages bestand darin, mein Kind zu Hause zu unterrichten, zu kochen und Inhalte für die sozialen Medien zu erstellen. Der letzte Teil war wirklich interessant, da ich meine ikonische Chanel Minaudière-Kollektion vorstellte (Video bald verfügbar, abonnieren Sie es, wenn Sie benachrichtigt werden möchten!) Am Abend war ich todmüde und schlief auf der Stelle ein. Ein weiterer Tag ist vergangen.

Tag 11

Guten Morgen Sonnenschein! Ich bin durch das laute Klingeln aufgewacht – ein weiteres Paket ist da… was wird es wohl sein? Amazon oder etwas Interessanteres?

Ich stelle fest, dass ich es jeden Morgen sehr genieße, eine Stunde länger im Bett zu liegen. Sobald ich aus dem Bett aufgestanden bin, habe ich angefangen, meine Website zu reparieren und meinen Computer und meine Festplatten aufzuräumen… der ganze Tag war am Laptop und der Lohn verging unglaublich schnell… Hatte nicht mal Zeit, über irgendwas nachzudenken. Zombie-Tag!

Tag 12

Die Zahl auf meiner Waage hat sich nicht verändert! Schon wieder! Oh nein nein nein, nicht schon wieder!!! Morgens habe ich das Bittersalz mit dem Wasser gemischt genommen – so eklig! Dann habe ich den ganzen Tag damit verbracht, vom Fernseh-Wohnzimmer zur Toilette zu rennen… Samstag genau dasselbe wie Freitag, nur dass wir den ganzen Tag auf dem Sofa rumgehangen haben, Money Heist geschaut haben und am Computer gesessen haben. Morgen muss ich leichter sein!!!

Plateau-Effekt – Ich habe ein wenig recherchiert, was zu tun ist und warum das Gewicht hängen bleibt.

Nach Ansicht der Experten ist das Erreichen dieser Plateaus nichts Ungewöhnliches. Wenn Ihr Gewicht sinkt und sich Ihre Körperzusammensetzung ändert, ändert sich auch Ihr Nährstoffbedarf. Es gibt mehrere Gründe, warum Ihr Gewicht ein Plateau erreichen kann:

• Wenn Ihr Gewicht sinkt, verlieren Sie nicht nur Fett, sondern auch eine kleine Menge an Muskeln. Man schätzt, dass bis zu 25 % des Körpergewebes, das bei einer Gewichtsabnahme verloren geht, aus Muskeln besteht. Da Muskeln wichtig sind, um den Stoffwechsel in Schwung zu halten, kann ihr Verlust die Stoffwechselrate senken und die Gewichtsabnahme behindern. Krafttraining kann helfen, Muskeln zu erhalten und aufzubauen, um den Stoffwechsel wieder in Schwung zu bringen.
• Die Set-Point-Theorie besagt, dass Ihr Körper von Natur aus versucht, ein bestimmtes Gewicht zu halten, bei dem er sich am wohlsten fühlt. Wenn Sie immer wieder auf demselben Gewicht verharren, haben Sie möglicherweise die Komfortzone erreicht. Eine weitere Gewichtsreduzierung führt in der Regel zu einer erneuten Gewichtszunahme.
• Möglicherweise benötigen Sie weniger Kalorien oder mehr körperliche Aktivität, um Ihr niedrigeres Gewicht zu halten. Dies ist die wahrscheinlichste Ursache für ein Plateau bei der Gewichtsabnahme. Außerdem ist es fast unmöglich, viel Gewicht zu verlieren, ohne sich zu bewegen. Viele Wissenschaftler sind sich einig, dass die Frage, ob Sie Sport treiben, der beste Indikator dafür ist, ob Sie Ihr Gewicht erfolgreich halten können.
• Andere Faktoren, die die Gewichtsabnahme beeinflussen können, sind Schilddrüsen- oder Nebennierenprobleme, Medikamente, die Sie einnehmen, Schwangerschaft, Stillen, Wechseljahre und Raucherentwöhnung…

…und BLAH, BLAH, BLAH….

Tag 13

Endlich ist diese blöde Waage vom Nullpunkt abgekommen!!! -200Gramm! Ich dachte, sie klemmt, anscheinend bewegt sie sich tatsächlich! Wir müssen uns heute von unseren Laptops lösen, ich hatte eine tolle Idee, wieder wandern zu gehen! Also machten wir uns fertig und gingen wieder die Hügel hinauf. Die Wanderung war sehr meditativ, ich genieße die Natur in letzter Zeit sehr, es ist, als ob ich sie mit jeder Zelle meines Körpers spüren kann. Und die wärmende Sonne versorgt mich mit ihrer Energie. So ein ZEN-Moment! Wir haben es kaum geschafft, nach Hause zu kommen, denn alle waren müde und die Beine wollten sich nicht mehr bewegen, außer Maxim, dem schien es gut zu gehen. Seltsamer Hund – frisst alles außer seinem Futter, sogar Gras, pinkelt alle 2 Sekunden, wiegt 1,5 kg … und hat die Energie eines Pferdes 😅 den Abend hat er allerdings am Computer verbracht… die Arbeit an meiner Website geht weiter…

Tag 14

Fühle mich heute etwas müde… Ich habe gemerkt, dass ich morgens eine Stunde brauche, um wach zu werden und meinen Kreislauf in Schwung zu bringen… Waage geht weiter nach unten, yuhuu! -300 Gramm! Plan des Tages: ins Büro gehen, endlich eine Fahrt! Ich habe mich herausgeputzt und hübsch gemacht! Ich habe mich geschminkt, frisiert, einen schönen Chanel-Anzug angezogen und dazu ein wunderschönes Paar Jimmy Choo getragen. Mein Mann war ziemlich überrascht, als er mich so die Treppe herunterkommen sah, und er sagte: „Oh, mein Baby, so hübsch und angezogen heute! Übrigens, es tut mir leid, dir das zu sagen, aber ich werde heute die Einzige sein, die deine Schönheit bewundert!“ Ich dachte, kein Problem, es gibt etwas, das heißt: Instagram Stories und 7k Leute werden mein hübsches Make-up und mein Outfit an diesem Tag sehen!

Tag 15

300 Gramm abgenommen… habe den ganzen Morgen und Abend an meiner Website und meinen YouTube-Inhalten gearbeitet. Am Nachmittag bin ich mit meiner Tochter zum Laden gegangen, um Zitronen zu kaufen, wir haben den Roller genommen… am Ende bin ich mit dem Kinderroller gefahren, weil sie Angst hatte. Kinder nehmen immer einen Haufen Sachen mit, wenn sie rausgehen, und am Ende müssen die Eltern sie tragen! Dumm gelaufen! Wie ist es möglich, dass sie vor einem Jahr noch wie verrückt mit dem Roller durch die Gegend gefahren ist und jetzt vergessen hat, wie man das macht?! Nach dem Spaziergang fühlte ich mich sehr müde und beschloss, meine Arbeit an meinem Laptop fortzusetzen. Wieder ist es 2:30 Uhr und ich arbeite immer noch….

Tag 16

Wow! Mein Gewicht ist gesunken -500 Gramm! Nicht schlecht! Ich merke, wie meine Taille immer schmaler wird und ich immer weniger Hunger habe. Heute habe ich ein anderes Rezept gefilmt und dabei die Knochen aus den Hühnerbeinen entfernt – Hühnerchirurgie! Mir ist aufgefallen, dass mir das rohe Hühnerfleisch schon beim Anblick ekelhaft vorkommt. Werde ich nach dem Fasten wieder zum Vegetarier?

Es ist sehr üblich, dass Menschen nach dem Fasten zu Veganern oder Vegetariern werden.

Den ganzen Tag arbeite ich hart, wie immer: kochen, putzen, Hausaufgaben machen, am Computer arbeiten… zumindest mache ich keine Sortierarbeiten mehr… Die Uhr zeigte 2 Uhr morgens und ich bin wieder weit weg vom Bett und noch nicht einmal mit meinen Aufgaben fertig… Nacht Nacht…

Tag 17

Yuhuuuu!!! Ich habe wieder 300 Gramm abgenommen!!! Bin so froh, dass die Waage sich bewegt. Es wird wirklich langweilig, wenn die Zahl still steht.

Ich habe nicht viel geschlafen… Bin um 3 Uhr ins Bett gegangen und um 8:30 Uhr aufgestanden…schon wieder! Ich möchte so viele Dinge tun, aber der Tag ist zu kurz für mich! Es ist erstaunlich, wie konzentriert ich in diesen Tagen bin. Ich erledige so viele Aufgaben, auch wenn mir ein bisschen schwindlig wird, wenn ich mich beim Kochen zu viel bewege. Aber im Allgemeinen fühle ich mich fantastisch! So leicht und sauber – buchstäblich. Ich plane, wieder wandern zu gehen, weil das Wetter so schön und warm ist. Naah, aus dem Wandern wurde nichts, ich musste mit meiner Mutter einkaufen gehen, da uns die Lebensmittel ausgingen und Ostern auch bald vor der Tür steht. Eingepackt in 2 Masken und Handschuhen habe ich versucht, so gesunde Lebensmittel wie möglich zu besorgen… und meine Grapefruits und Zitronen! Ratet mal, was ich zufällig in der Kinderabteilung gesehen habe – Rollschuhe!!! OMG, wie aufregend! Sie waren sogar in meiner Größe und ich konnte nicht vorbeigehen… Am Nachmittag beschloss ich, sie auszuprobieren! Es ist mehr als 17 Jahre her, dass ich keine Rollschuhe angefasst habe – die ersten 5 Minuten fühlte ich mich wie eine Ente auf dem Eis, aber dann erinnerte ich mich total daran, wie es geht und machte sogar ein paar Tricks, die ich in den Skateparks gemacht habe, als ich klein war! So viel Spaß und ein tolles Training!

Tag 18

Am Morgen hatten wir ein großes Drama, weil der Milchzahn meiner Tochter nicht raus wollte! Sie hat sich so sehr gewünscht, dass die Zahnfee kommt. Bei uns zu Hause kommt die Zahnfee nach jedem Zahn, der ausfällt. Ich konnte ihn nicht fassen, weil er so klein war, und nachdem ich alles Mögliche versucht hatte, war der Zahn immer noch da… in 5 Minuten rannte sie aus ihrem Zimmer zurück und hielt den Zahn schon ganz aufgeregt in der Hand! Und wieder musste ich in den Laden gehen…dieses Mal habe ich meinen Mann dazu gebracht, mich zu begleiten und Geschenke für Ostern und für die Zahnfee auszusuchen! Ich habe heute total vergessen, auf die Waage zu steigen… Da meine Periode kam, hatte ich abends Kopfschmerzen und fühlte mich ein bisschen aufgebläht. Uff… Ich kann mir das Ergebnis meiner Waage schon vorstellen…

Tag 19

Oh nein…ich wusste, dass die Periode es ruinieren würde! +300 Gramm heute… Ich fange an, Wasser einzulagern, wie es normalerweise passiert… aber die Periode hat noch nicht mal angefangen! Wie auch immer… ich werde versuchen, positiv zu bleiben und mich nicht beeinflussen zu lassen! Heute machen wir eine #pillowchallenge mit meinem süßen kleinen Mädchen und ihrem fehlenden Zahn! Das war eine tolle Zeit! Wir haben uns beide als Kissen verkleidet und sogar unserem Hund Maxim eine rosa Schleife umgehängt… er ist ein Junge, aber das ist ok, wir brauchen ihn für unser Foto. Er war so ein braver Junge, der im kleinen Radioauto meiner Tochter posierte. Das Ergebnis war großartig und wir hatten alle eine Menge Spaß! Mein Mann wird langsam zu einem tollen Hobbyfotografen! Am Abend hatten wir alle ein langes und rosafarbenes Schaumbad…

Tag 20

Was für ein schöner Tag…die Sonne scheint und unser Pillow Haute Couture Bild ist auf Instagram ein Trending. Wir alle hatten die fantastische Idee, an den See zu fahren und dort zu picknicken… Wir haben uns alle hübsch angezogen und ich habe für sie ein leckeres Essen vorbereitet. Nach 30min Fahrt kamen wir endlich an…leider hing dort ein Band. Wir dachten, dass der Park wegen Quarantäne geschlossen sei und versuchten uns durchzuschleichen. Nach 10 Sekunden schickten uns zwei Polizisten weg. Hmm…was ist mit unserem schönen Picknick?! Wir gaben nicht auf und beschlossen, um den See herumzufahren und einen schönen, nicht öffentlichen Platz in der Nähe des Waldes zu finden. Bald stellten wir fest, dass der See von einem großen Metallzaun umgeben ist, und der Typ machte ein Picknick im Auto, während ich an meinem Wasser nippte. Es war trotzdem lustig, wir haben während der Fahrt viel gelacht und Lily hat Maxim immer mit ihren Pfannkuchen und Keksen gefüttert. Am Abend haben wir alle unsere Ostereier gefärbt…was für ein interessanter Prozess.

Tag 21

Ostersonntag! Und der Hase hat mir meine Periode und +200g Wasser im Körper gebracht. Ich fühle mich wie ein Dinosaurier, aber meine Mutter sagt, dass ich schon ganz aus Knochen bin. Damit war ich nicht ganz einverstanden, da ich immer noch nicht 48kg erreicht habe…soll ich weitermachen oder aufhören?! Ein Teil meiner Periode, die mich nervt, ich fühle mich gut. Das werde ich mir aber bis zum Abend aufheben und in der Zwischenzeit den Ostersonntag mit meiner Familie genießen. Wir haben mit Lily tolle Brownies und Muffins gebacken. Wir haben auch unsere schönen Eier gegessen, die wir gestern zubereitet haben. Meine Mutter brachte uns wunderbare russische Pfannkuchen und das Mittagessen war fertig. Um Lily zu überraschen, habe ich mich als Ente verkleidet (das Kaninchenkostüm hat amazon nicht rechtzeitig geliefert) und ihre Geschenke im Garten versteckt. Sie hat so fleißig an ihren Mathe-Hausaufgaben gearbeitet, sie hat sie definitiv alle verdient! Abends bin ich dann wieder mit meinen Rollschuhen losgezogen und habe überlegt, ob ich mit dem Fasten weitermachen soll. Am Ende habe ich mich entschieden, 40 Tage zu machen, das ist die maximale Zeitspanne, die für Wasserfasten erlaubt ist, länger kann gefährlich sein. Ich werde es versuchen und sehen, wie ich mich fühle, vor allem wegen meiner Periode weiß ich nicht einmal, wo ich stehe.

In den letzten 21 Tagen habe ich 5 kg abgenommen und sobald meine Periode einsetzte, waren es nur noch 4,5 kg… Meine Haut hat sich stark geliftet und mein Bauch ist total flach. Ich fühle mich auch sehr gut.

Wie kommt man aus dem Fasten heraus?

Das Herauskommen muss so lange dauern wie das Fasten selbst.

Die ersten 3 – 7 Tage : 1 Liter Saft gemischt 50/50 mit Wasser

Zweite Woche : Reine Säfte

Dritte Woche : Gemüse ( schweres Fleisch vermeiden )

Danach kann man essen wie man will und wie es der Körper einem sagt.