Was stresst dich an der Schule?

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Ein neues Schuljahr ist aufregend. Es ist ein wunderbares Gefühl, neu anzufangen, alte Freunde wiederzusehen und durch das Aufrücken in eine höhere Klasse Fortschritte zu machen. Aber es lässt sich nicht leugnen, dass es auch stressig sein kann.

Was macht dir Sorgen

Wenn du dich auf die Schule vorbereitest, indem du auf das Beste hoffst und dir das Schlimmste vorstellst, bist du nicht allein. Das haben wir von 600 Personen erfahren, die an unserer Umfrage zum Thema Schulanfang teilgenommen haben.

Ein Drittel der Befragten gab an, dass sie sich am meisten um die Schularbeiten sorgen. Das ist keine Überraschung. Man lernt mehr Stoff für Fortgeschrittene, da ist es nur natürlich, dass man sich Sorgen macht, ob man gut abschneidet.

Aber nicht alle gaben an, dass die Schularbeit ihre größte Sorge ist. Genauso viele gaben an, dass sie sich am meisten um soziale Fragen sorgen, wie sich anzupassen, Freunde zu haben, beurteilt zu werden oder gehänselt zu werden. Da das soziale Leben einen so großen Teil der Schule ausmacht, ist es nicht verwunderlich, dass soziale Fragen für einige Menschen die größte Sorge darstellen.

Neben den Schulaufgaben und dem sozialen Bereich stand eine weitere Kategorie ganz oben auf der Sorgenliste: das Aussehen. Ein Viertel der Teilnehmer an unserer Umfrage gab an, dass ihnen das Aussehen die größten Sorgen bereitet. Wenn das auf dich zutrifft, hast du viel Gesellschaft.

Kimberly, 14, sagte uns: „Ich bin froh, dass ich wieder zur Schule gehe – ich langweile mich hier zu Tode! Aber ich mache mir Sorgen wegen meines Rufs, wegen der Hänseleien, wegen des Versagens und weil ich ein Streber bin.“

Daher haben wir die Leute gebeten, uns zu sagen, wie sie mit den Dingen umgehen wollen, die ihnen am meisten Sorgen machen, und ob sie einen Rat für andere haben. Was sie gesagt haben, erfährst du auf den folgenden Seiten.

Mit Sorgen über Schularbeiten umgehen

Rachel, 15, sagte uns: „Ich bin ziemlich streng mit mir selbst, ich fühle mich wirklich schlecht, wenn ich keinen 4,0er Notendurchschnitt habe.“

Viele Leute sind streng mit sich selbst, aber sich Sorgen zu machen, kann den Druck nur noch erhöhen. Casey, 15, gab diesen Rat: „Sich zu sehr zu stressen, bringt dich nicht weiter. Es ist gut, sich über seine Arbeit Gedanken zu machen, aber man muss auch etwas dafür tun.“

Hier sind einige der Pläne, die du hast, um mit den Schularbeiten fertig zu werden:

Zach, 18, sagte: „Ich muss meine Zeit besser einteilen. Ich muss aufhören, mit den sozialen Schmetterlingen zu reden und mich an die Arbeit machen!“

Michael, 16, plant, „nach Hause zu kommen, eine kurze Pause zu machen und dann sofort mit meiner Arbeit anzufangen. Aufschieben bringt nur Frustration!“

Katie, 17, gab diesen Rat: „Um Ärger zu vermeiden, sollte man Hausaufgaben so schnell wie möglich erledigen und Projekte zumindest an dem Tag beginnen, an dem man sie bekommt.“

Das richtige Gleichgewicht finden – und Unterstützung

Fallon, 16, sagte: „Zeit für alles zu finden, wird eine Herausforderung sein!“

Daniel, 14, stimmte zu. „Ich treibe Sport, also muss ich meine Noten verbessern, um mitspielen zu können.“ Wie schafft er das Gleichgewicht? „Ich arbeite wirklich hart und stütze mich auf meine Eltern, die mich sehr unterstützen. Wenn du Eltern hast, die sich für dich interessieren, solltest du das ausnutzen und sie für dich da sein lassen.“

Sich auf die Unterstützung und den Rat anderer Menschen zu verlassen, kann helfen, den ganzen Druck, den die Schule mit sich bringen kann, auszugleichen.

Claire, 15, verlässt sich auf ihren Bruder. „

Dana, 14, rät: „Nutzt den Vertrauenslehrer.

Chelsea, 16, sagte, dass ihre Lehrer eine große Hilfe waren, als sie versuchte, in der Schule aufzuholen: „Seit ich um Hilfe gebeten habe, fühle ich mich entspannter und normaler, so dass es mich jetzt nicht mehr so sehr stört wie früher.“

Die Schule mit den anderen Anforderungen des Lebens in Einklang zu bringen, bedeutet, gesund zu bleiben. Viele sagten uns, dass ihr Ziel für das Schuljahr darin besteht, sich gesund zu ernähren, viel Sport zu treiben und viel zu schlafen, um für den Erfolg gerüstet zu sein.

Bewältigung von sozialem Druck und Problemen

Wenn es um die soziale Szene geht, ist es eine der größten Sorgen, neue Freunde zu finden. Viele sagten, dass die Freunde in verschiedenen Klassen oder sogar in verschiedenen Schulen sind.

Jessie, 15, sagte: „Ich werde versuchen, neue Freunde zu finden und mehr zu reden. Mach dir keine Sorgen darüber, dass du unbeholfen bist, denn das sind andere auch. Viele Leute sind gut darin, cool zu sein, aber sie sind auch unsicher.“

Eine sichere, einladende Gruppe zu finden ist eine gute Grundlage, um mit den Höhen und Tiefen der Schule fertig zu werden. Jessies Rat: „Es ist wichtig, eine eigene kleine oder große Gruppe zu haben, mit der man abhängen kann.“

Lolo, 14, erklärt: „Mein bester Freund ist letztes Jahr gegangen, und ich mache mir Sorgen, mit wem ich abhängen werde.“ Ihre Strategie ist: „Triff dich nicht mit jemandem, der ein gutes soziales Image hat, aber gemein ist. Versuche, jemanden zu finden, der wirklich dein Freund ist.“

Viele Leute machen sich Sorgen darüber, dass sie sich von ihren Freunden trennen und bestehende Freundschaften aufgeben, um neue zu schließen.

Jen, 16, sagte uns: „Ich habe den ganzen Sommer nicht mit meinen besten Freunden gesprochen. Ich will nicht mehr mit ihnen befreundet sein, aber das verstehen sie nicht.“

Leanna, 14, sagte: „Ich bin gestresst wegen der Gruppen und mit wem ich zusammensitzen werde, weil ich verschiedene Freunde in verschiedenen Gruppen habe.“

Tim, 14, machte sich Sorgen darüber, „neue Freunde zu finden, ohne dass Ex-Freunde Gerüchte verbreiten.“

Brittany, 15, die sich Sorgen über den Umgang mit „unhöflichen alten Freunden“ machte, gab diesen Rat: „Sei nett zu allen. Man weiß nie, von wem man in Zukunft Hilfe braucht.“

Und Amina, 14, sagte: „Es gibt diese wirklich eifersüchtigen Mädchen, die mich immer stressen.“ Sie fand heraus, dass es schon viel ausmachen kann, wenn man nett zu ihnen ist: „Sie werden erstaunt sein, wie du sie behandelst und vielleicht etwas lockerer werden.“

Freundlichkeit ist eine gute Methode, um Gemeinheiten zu unterbinden. Jessica, 16, hat eine andere Strategie, um mit unhöflichen Leuten fertig zu werden: „Ich ignoriere sie einfach. Es macht sie verrückt, wenn man sich nicht verhält oder den Eindruck erweckt, dass man sich für das interessiert, was sie zu sagen haben.“

Einige von euch machen sich Sorgen, dass die Dinge, die ihr in der Vergangenheit getan habt, beeinflussen, wie die Leute euch jetzt sehen. Tina, 15, erzählte uns: „Meine beste Freundin und ich hatten letztes Jahr einen Autounfall, als wir beschlossen, statt zur Schule zu gehen, auf eine Party zu gehen. Deshalb mache ich mir Sorgen, dass meine Mitschüler und Lehrer mich wegen dieses Vorfalls für unverantwortlich halten werden.“

Amanda, 14, sagte, ihre Art, mit Gerüchten und Klatsch umzugehen, sei „den Kopf hochzuhalten, zu lächeln und zu versuchen, mir einen neuen Ruf zu verschaffen. Das Negative in Positives umwandeln!“

Gut aussehen

Wie wir uns mit unserem Aussehen fühlen, ist eng mit sozialen Fragen, dem Wohlbefinden und der Akzeptanz verbunden.

Codi, 14, sagte: „Normalerweise bin ich kein schüchterner Mensch, aber in einer neuen Schule anzufangen ist beängstigend. Ich kenne niemanden außer denen in meiner Fußballmannschaft. Ich habe Angst, dass sie nicht mehr mit mir reden wollen, wenn sie mich ohne meine Fußballkleidung und in meinen Skater-Klamotten sehen.“

„An meiner alten Schule war ich das beliebteste Mädchen“, sagte Emily, 14. „Jetzt fange ich an, Akne zu bekommen und mich zu entwickeln.“ Der Umgang mit körperlichen Veränderungen ist für viele ein großes Thema.

Es ist ganz natürlich, dass man sich Sorgen um sein Aussehen macht, aber die meisten sagen, dass sie versuchen, die Dinge in der richtigen Perspektive zu sehen.

Casey, 14, sagt: „Wird das, worüber du dir Sorgen machst, in einem Jahr wirklich eine große Sache sein? Viele von euch empfehlen, sich die Unterstützung eines Freundes, eines Elternteils oder eines Beraters zu holen, wenn ihr euch wegen eures Aussehens schlecht fühlt.

Keisha, 15, sagte: „Mach dir nicht so viele Gedanken darüber. Und wenn deine Familie und deine Freunde dir sagen, dass du toll aussiehst, dann nimm das Kompliment an, denn es stimmt!“

Mickie, 14, sagte uns, dass sie sich keine Sorgen wegen des Schulanfangs macht, aber sie hat diesen Rat, wie man am ersten Tag gut aussieht: „Tragt Kleidung, die zu eurem Stil passt. Zieh nichts an, in dem du wie ein Angeber aussiehst.“

Und Lia, 14, erinnert uns daran: „Wenn du dir Sorgen um deine Kleidung und dein Aussehen machst, denk einfach daran, dass es darauf ankommt, was in dir steckt.“

Wir können dem nur zustimmen.