Debatten om undermedvetet och omedvetet är en klassisk debatt. Vad är skillnaden mellan det undermedvetna och det omedvetna sinnet? Hur kan man skilja dem åt? Och kanske mest spännande av allt: vilken av dessa mentala processer är mest kraftfull?
För att besvara dessa frågor måste vi lära oss att skilja mellan det undermedvetna respektive det omedvetna. De må ha liknande namn, men de är faktiskt ganska olika.
Här är hur det omedvetna och det undermedvetna fungerar, hur man skiljer dem åt och vilken som har mer makt över dina tankar och handlingar.
Vad är skillnaden mellan det undermedvetna och det omedvetna?
De flesta förväxlar det omedvetna sinnet med det medicinska tillståndet att vara omedveten. Men det omedvetna sinnet är i hög grad en egen enhet.
Enligt freudiansk teori består det omedvetna sinnet av all information som är lagrad inom oss och som är otillgänglig för vårt medvetna sinne. Och det omedvetna sinnet styr fler av våra känslor och handlingar än vad vi kanske inser.
I själva verket hävdar Freud att människor har byggt upp försvarsmekanismer i sina sinnen för att se till att de aldrig upptäcker sina omedvetna motiv. Varför? Därför att Freud anser att den information som lagras i vårt omedvetna sinne är för svår för oss att bearbeta medvetet.
Vad är innebörden av undermedvetet sinne?
Hur är det då med det undermedvetna sinne? Hur skiljer det sig från ditt omedvetna?
Tecknet undermedvetet, som myntades av den franske psykologen Pierre Janet, hänvisar till all information som är lagrad i sinnet och som du inte är helt medveten om. Denna massa information har visat sig påverka hur vi sköter vårt dagliga liv.
Ditt undermedvetna består av önskningar, rädslor och motivationer som du kanske inte är direkt medveten om.
Det undermedvetna sinnet har lika stor inverkan på ditt beslutsfattande, men till skillnad från det omedvetna sinnet kan det formas och tränas. Eftersom undermedvetna tankar är tillgängliga för det medvetna sinnet kan du programmera hur de påverkar ditt liv.
Är du omedveten eller undermedveten när du sover?
När du sover befinner du dig vanligtvis i ett undermedvetet tillstånd. Det är därför du fortfarande kan reagera på störningar i din omgivning. Graden av medvetenhet under sömnen varierar dock från person till person.
Det omedvetna sinnet är mycket svårare att komma åt. Vanligtvis är det ett yttre stimulus som är orsaken till att det omedvetna sinnet utlöses, till exempel ett berusningsmedel eller en kroppsskada. Det är mycket osannolikt att en person är medvetslös utan yttre påverkan.
Vilket är kraftfullare – medvetet eller undermedvetet sinne?
Som det är möjligt att medvetet programmera sitt undermedvetna sinne är det en process som kräver tid och uthållighet. Många patienter i kognitiva beteendeterapiprogram ser inte påtagliga resultat förrän efter flera månader i programmet eftersom det undermedvetna är kraftfullt.
Har du någonsin undrat varför det är så svårt att bli av med en dålig vana som att bita på naglarna eller trycka på snooze-knappen? Har du någonsin upplevt hur svårt det är att införa nya vanor som att äta hälsosamt eller träna på gymmet? Undermedvetet håller vi oss själva tillbaka på sätt som vi inte ens inser.
Det undermedvetna är formidabelt eftersom det har byggts upp över tid. För att ditt medvetna sinne ska kunna övervinna dessa hinder kommer det utan tvekan att kräva ansträngning.
Det är en utmaning, men det är långt ifrån omöjligt. Faktum är att experter har utarbetat flera framgångsrika tekniker genom åren för att hjälpa dig att träna ditt undermedvetna sinne.
Hjärnan lär sig inte genom konsumtion, den lär sig genom skapande.
– Jim Kwik, författare till Mindvalley’s Superbrain Program
Du måste skapa dina mentala mönster med medveten, koncentrerad ansträngning. Men varaktig förändring för ett bättre och hälsosammare liv är alltid värt ansträngningen.
Har du svårt att komma ihåg namn?
Kanske kämpar du med att komma ihåg viktiga datum eller till och med grundläggande fakta och siffror som du behöver för en presentation?
Oroa dig inte om du gör det – det är ett vanligt problem.
Men det som också är vanligt är myten att vissa människor bara föds med ett bra eller fotografiskt minne, medan resten av oss bara måste kämpa.
Sanningen är att minnet är precis som en muskel – du kan träna det för att bli starkare.
Oavsett om du är en yrkesverksam person som vill lära dig nya färdigheter, en student som ska plugga inför prov eller till och med bara en äldre person som vill hålla sig skärpt – det finns tekniker som du kan göra för att aktivt och permanent förbättra ditt minne.
Om du vill utnyttja den här hemliga kraften som du inte visste att du har… Följ med Jim Kwik, expert på topprestationer och minnesguru, i detta kostnadsfria mästarklassrum
Från det kommer du också att lära dig:
✅ Den största lögnen som vi alla har fått höra om vår hjärnaoch som håller oss tillbaka från vår potential. I motsats till den konventionella visdomen är ditt minne faktiskt inte fixerat. När du inser hur mycket kontroll du har kommer du att börja upptäcka vad du verkligen är kapabel till.
✅ 10 kraftfulla mentala hack du kan tillämpa för att låsa upp din inre superlärare. Små justeringar på dessa områden kan göra skillnaden mellan att vara någon som är glömsk, till någon som har ett nästan perfekt minne.
✅ En kraftfull memoreringsteknik som du kan använda i alla situationer. Du kommer att kunna hålla ett tal utan att behöva använda dina anteckningar och till och med komma ihåg hela din inköpslista utan att behöva skriva ner den!
Registrera dig nu för att upptäcka kraftfulla hack för att låsa upp din superhjärna (Känn resultaten på 1 timme)
Var faller du i debatten om undermedvetet kontra omedvetet? Vilket tycker du är mer kraftfullt? Dela dina tankar nedan.