Guide till madrassens densitet

Allt om madrassens densitet

Om du letar efter en ny madrass och tittar på modeller som innehåller skum är en av de faktorer du måste ta hänsyn till madrassens densitet. Denna fras kallas även för madrassskumdensitet och avser massan av en kubikfot madrassskum (ett område som är 12 x 12 kvadratcentimeter). I icke-matematisk terminologi kommer en madrass med högre densitet att kännas fastare och mycket tyngre än en med lägre densitet.

Många människor tror felaktigt att en högre madrassdensitet i sig är en indikation på att en madrass kommer att vara hårdare och fastare än en madrass med lägre madrassskumdensitet. I själva verket kan en tät madrass ge en hel del kroppskonturering och tryckpunktsavlastning. Det är skumets indentationsbelastningsdeflektion (ILD) – och inte densiteten – som avgör madrassens fasthet, liksom hur mycket vikt som krävs för att trycka in den.

Tillsammans ger tätheten hos en madrass av minnesskum och dess ILD en heltäckande bild av den totala känslan. För en latexmadrass innebär en högre ILD vanligtvis en högre densitet. Det är dock viktigt att notera att ILD är ett helt annat mått än madrassens densitet.

Om madrassens densitet inte är en direkt indikation på fasthet, varför spelar den då roll? I den här guiden svarar vi på den frågan och tar en djupgående titt på madrassdensitet och hur du väljer den bästa madrassskumdensiteten för din kroppstyp och sömnstil.

Läs våra andra guider för att lära dig mer om ämnen som rör de olika typerna av skummadrassmaterial:

• Guide till madrassens komfortlager
• Guide till madrassens stödkärnor
• Bästa recensioner av madrasser med minnesskum
• Bästa recensioner av latexmadrasser
• Bästa recensioner av hybridmadrasser

Varför spelar madrassens täthet roll?

Som nämnts ovan är madrassens täthet inte nödvändigtvis en indikation på fasthet. Om så är fallet, hur korrelerar då madrassens skumtäthet med dess totala komfortnivå och hur den känns? Låt oss utforska ämnet för att ta reda på mer.



Temperaturkänslighet

Skummor med högre densitet tenderar att vara mer temperaturkänsliga, vilket innebär att de får en ganska viskös känsla när de värms upp. Vissa sovande njuter av denna känsla av att vara konturerad och vaggad, medan andra känner att de är instängda och sjunker ner i sängen som om den vore en grop av kvicksand. Dessa typer av madrasser återgår inte snabbt till sin ursprungliga form, vilket gör det svårt för personer som byter position under sömnen. Skummadrasser med lägre densitet reagerar inte på temperaturen på samma sätt, fjädrar tillbaka snabbare och orsakar mindre problem för sovande som rör sig mycket.

Rörelseisolering

Madrassens densitetsnivå är inte en indikation på graden av rörelseisolering. Alla densiteter av memory foam, oavsett om de rankas som låga eller höga, gör bra ifrån sig när det gäller att förhindra rörelseöverföring. Detta är särskilt bra för par där den ena personen rör sig eller går in och ut ur sängen ofta under natten.

Stöd

Som skum med hög densitet ger mer kroppskonturering, ger den ökade densiteten också mer stöd, och trycker upp den sovande uppåt även om den kramar om kroppen. Skum med låg densitet ger inte särskilt mycket stöd. Denna högre grad av stöd kan vara anledningen till att madrasser med högre densitet rankas bättre när det gäller att lindra ryggsmärta än deras motsvarigheter med låg densitet.

Sovar varmt

Personer som sover varmt påpekar ofta att minnesskum förvärrar detta problem – och hög densitet i minnesskum är en vanlig boven eftersom det fångar in värme. För en svalare sovupplevelse bör du leta efter en madrass med lägre minnesskumtäthet som ger bättre luftflöde.

Offgassing

Många konsumenter som väljer en madrass med högre skumtäthet märker att dessa alternativ tenderar att avge mer lukt under de första dagarna och veckorna efter uppackning. Detta beror på att det finns mer skummaterial i en tätare madrass, och mer skummaterial innebär fler kemikalier som skapar en avgivande lukt. Om du väljer en madrass som ger en stark avgaslukt är det enda botemedlet tid och att helt enkelt låta madrassen sitta och vädra.

Hållbarhet

En ny madrass är en betydande investering, så hållbarhet är en viktig faktor när du gör ett val. Kundundersökningar och recensioner visar att högre skumtäthet i madrassen korrelerar med längre livslängd. Detta beror på att mer täta madrasser inte mjuknar och bryts ner lika snabbt. En stödkärna med högre densitet är också viktig eftersom när detta lager bryts ner kommer den sovande att börja uppleva smärta och obehag.

Matrintäthetstabell

Matrintäthet	Vikt	Genomsnittlig livslängd	Ideal sleeper	Madrasser
Low	3 lbs or less	5 years	Light sleepers, Medelstora sovare, sidosovare, ryggsovare, kombinations-sovare, personer som sover varmt, seniorer och sovande på en budget	Lila, Zinus Cooling Gel Mattress
Medium	3-5 lbs	7-8 år	Lättvikts-sovare, medelvikts-sovare, personer med ryggsmärta, sidosovare, ryggsovare, magsovare, och seniorer	Loom & Leaf, Tempur-Pedic TEMPUR-Cloud
High	5 lbs eller mer	9-10 år	Medelstora sömnare, tunga personer, personer med ryggsmärtor, sidosovare, ryggsovare, magsovare, kombinations-sovare, och seniorer	Nest Bedding Alexander Signature Series, Novosbed

De olika madrassdensiteterna

Nu när du har en allmän förståelse för vad madrassdensitet är och de olika faktorer som den påverkar, ska vi gräva ännu djupare och titta på egenskaperna hos de olika madrassdensiteterna. Det finns ingen ”universell komfort” madrassens skumtäthet, så det är viktigt att titta på egenskaperna hos var och en, prata om hur de känns och ta hänsyn till faktorer som din egen personliga sömnstil och dina preferenser, samt kroppsstorlek, hälsoproblem och livsstilsfaktorer.

Håll i minnet att många madrasser har olika lager av skum (vissa som fungerar som ett komfortlager och andra som fungerar som en robust stödkärna), så du kan behöva ta hänsyn till tätheten hos de olika lagren när du gör ditt slutliga val.

Låg

Madrasser med låg skumtäthet innehåller 3 lbs eller mindre material i en kubikfot madrassutrymme. Dessa madrasser är de lättaste när det gäller vikt.

Allmän känsla

Dessa typer av madrasser ger inte mycket stöd, vilket innebär att den sovande sjunker ner i dem i större utsträckning. Eftersom minnesskum med låg densitet inte reagerar lika mycket på kroppstemperaturen kommer den dock inte att bli trögflytande och begränsa rörelsen lika mycket som en madrass med högre densitet. Låg densitet av madrassskum innebär vanligtvis ett större luftflöde, vilket ger en svalare sovupplevelse och mindre avgasning.

Fungerar bra för dessa typer av sovande

• Sidosovare
• Kopplar
• Sovande som rör sig mycket
• Personer som sover varmt
• Personer som är känsliga för avgivande lukter
• Lättvikts-sovare

Lång livslängd

Dessa typer av madrasser rankas inte lika bra när det gäller lång livslängd, och håller i genomsnitt bara i fem år. Långvarigheten återspeglas i priset; madrasser med låg skumtäthet är bland de mest prisvärda.

Pros:

• Rörelseglädje: Låg madrassdensitet gör att sovande personer kan röra sig med liten inskränkning.
• Temperaturreglering: Ökat luftflöde skapar bättre temperaturkontroll för personer som blir varma när de sover.
• Mindre avgasning: Lägre densitet innebär mindre skummaterial inuti, vilket översätts till mindre avgivning av lukt under de första dagarna och veckorna efter att madrassen packats upp.

Konsekvenser:

• Litet stöd: Den låga tätheten av material per kubikfot ger inte mycket stöd, särskilt inte för sovande som lider av ryggsmärtor.
• Lång livslängd: Madrasser med låg densitet komprimeras lättare, mjuknar snabbare och bryts ner snabbare jämfört med madrasser med mer material per kubikfot.

Medium

En madrass med medelhög densitet innehåller mellan 3 och 5 pund skummaterial per kubikfot.

Allmän känsla

En madrass med en medelhög densitetsnivå kommer att ha mycket mer stöd än en med lägre densitet. Den högre densiteten kommer att bära din kropp uppåt och ge ett gott stöd för den genomsnittliga sovande. Madrasser med medelhög densitet formar kroppen mer och ger god avlastning för ömma tryckpunkter runt axlar och höfter. De tenderar att bygga upp högre temperaturer än madrasser med en lägre skumdensitetsnivå på grund av den lägre graden av luftflöde genom materialet. Ett tätare skummaterial innebär också mer kemikalier, vilket kan leda till en måttlig grad av avgasning i madrasser med medelhög densitet.

Fungerar bra för dessa typer av sovande

• Sidosovare
• Par
• Personer som rör sig mycket
• Sovande som kräver en god grad av stöd
• Personer med en genomsnittlig kroppsvikt

Långlivadhet

Materialen i en mellankommande-…densitetsmadrass mjuknar inte lika lätt och fjädrar tillbaka snabbare. Madrasser med medelhög densitet bryts inte ner lika snabbt som madrasser med låg densitet, vilket förlänger deras livslängd till 7-8 år.

Pros:

• Stöd: Högre madrassskumdensitet ger en högre grad av stöd än alternativ med lägre densitet – bra för sovande som inte gillar att känna att de sover ”i” madrassen snarare än på den.
• Temperaturreglering: Det tätare materialet gör att den här madrassen sover varmare än en madrass med lägre densitet, men den är ändå ett bra mittenalternativ för sovare som behöver en blandning av komfort och temperaturkontroll.
• Pris: En madrass med medelhög densitet är en bra blandning av överkomlighet och hållbarhet.

Minus:

• Inte tillräckligt stöd vid ryggsmärtor: Även om det stöd som erbjuds här är tillräckligt för den genomsnittliga sovande är det kanske ändå inte tillräckligt för personer som kämpar med ryggsmärtor.
• Avgasning: Även om det större luftflödet gör att en madrass med medelhög densitet luftar ut snabbare än en madrass med högre densitet, kan eventuell kemisk lukt vara oacceptabel för dem som är känsliga för starka lukter.

Hög

Madrasser med hög densitet innehåller mest skummaterial, med 5 lbs eller mer per kubikfot. Detta är de tyngsta skummadrasserna.

Allmän känsla

Ett av de största klagomålen på madrasser av memory foam är att de inte ger tillräckligt stöd och kan orsaka obehag hos personer som är benägna att ha ont i ryggen. Sömnare som har haft denna typ av erfarenhet gör klokt i att prova en skumgummimadrass med hög densitet. Ofta tillverkade med en kombination av minnesskum med hög densitet och latexskum ger dessa madrasser en stor grad av konturering samtidigt som de lämnar den sovande med en känsla av lyftning och stöd. Det är därför de rankas väl för smärtlindring.

Madrasser av skum med hög densitet är dock inte idealiska för personer som sover varmt. Det täta materialet fångar in värme och höjer temperaturen. Bristande luftflöde och ökade mängder material orsakar också högre nivåer av avgasande lukt.

Fungerar bra för dessa typer av sovande

• Sidosovare
• Par
• Personer som rör sig mycket
• Sovande med ryggsmärtor
• Sovande med högre kroppsvikt

Långlivighet

Den täta sammansättningen av den här typen av skummadrass gör den mycket hållbar och motståndskraftig mot kompression och uppmjukning. Den genomsnittliga livslängden för madrasser med högre skumtäthet är cirka 9 eller 10 år.

Pros:

• Stöd: Ger det största stödet bland alla typer av skummadrasser och de med högre densitet är det bästa valet för personer med ryggsmärtor.
• Lång livslängd: Skummadrasser med hög densitet håller mycket längre än sina motsvarigheter med lägre densitet.

Minskningar:

• Temperaturreglering: Ju högre densitet desto mindre luftflöde, vilket innebär att dessa madrasser tenderar att sova varmt.
• Avgasning: Högre densitet innebär mer skummaterial, vilket skapar en starkare kemisk lukt.
• Pris: Madrasser av skum med hög densitet är de dyraste madrasserna i denna kategori.

Täthetsguide för olika sovare

Då det inte finns någon enhetlig täthet för alla madrasser beror det på olika faktorer vilken som känns mest bekväm för dig. Din kroppsvikt, om du har ryggsmärtor eller inte, din favoritsömnställning och din budget är några saker du bör tänka på när du undersöker vilken madrassskumdensitet som fungerar bäst för dig. Ibland spelar mer än en faktor in, så det är bra att förstå hur olika skumtätheter reagerar på din kropp för att vagga, stödja och värma dig när du fattar ditt slutgiltiga beslut.



Lätta personer (130 lbs. eller mindre)

Lättare personer klarar sig vanligtvis bra med en låg skumtäthet i madrassen eftersom deras kroppsvikt gör att de sover mot sängens översta lager. Detta innebär att bristande stöd på grund av låg densitet inte kommer att vara ett lika stort problem. Det betyder också att de inte behöver spendera lika mycket på en madrass med högre densitet.

Sovare av genomsnittlig storlek (130-200 lbs.)

Sovare av genomsnittlig storlek behöver ta mer i beaktande än bara sin kroppsvikt, eftersom de kan sova bra på alla nivåer av skumdensitet. Dessa personer bör ta hänsyn till sovposition, om de sover varmt och eventuella ryggsmärtor när de väljer sin idealiska skumtäthet för madrassen.

Tunga personer (200+ lbs.)

Tunga sovande personer tenderar att trycka sig längre ner i madrassen när de ligger ner. Detta innebär att madrassen – och särskilt stödkärnan – måste ha högre densitet för att ge det stöd som krävs för att hålla dem bekväma och förebygga smärta. Tunga sovare bör vanligtvis undvika madrasser av skum med låg densitet.

Personer med ryggsmärtor

Madrasser av skum med låg densitet kan plåga personer med ryggsmärtor på grund av bristen på stöd, och detta är en av de viktigaste orsakerna till att madrasser av minnesskum ofta får ett dåligt rykte bland personer med ryggproblem. Dessa sömnare bör åtminstone välja en madrass med medelhög densitet, även om skum med hög densitet ger störst stöd.

Sidosovare

Eftersom alla skummadrasser ger utmärkt tryckpunktsavlastning och formar sig runt höfter och axlar i stället för att trycka mot dem, kan sidosovare välja vilken skumdensitet de vill. De bör ta hänsyn till kroppsvikt och ryggsmärta för att se om de eventuellt behöver undvika mindre täta alternativ.

Ryggsovare

Ryggsovare fördelar sin vikt jämnt över madrassen, vilket innebär att de har större frihet att välja vilken skumdensitetsnivå som helst. För sovande som behöver mer stöd för ryggraden (och särskilt de som lider av ryggsmärtor) är en skumgummimadrass med medelhög eller hög densitet det bästa valet.

Magsovare

Och utan rätt stöd kommer en magsovare att få en inåtböjd rygg när han eller hon vilar. Därför bör personer som sover på mage undvika skumgummimadrasser med låg densitet och i stället välja en medelsvår eller hög densitet för att hålla ryggraden i rätt riktning under hela natten.

Kombinationssovare

Kombinationssovare rör sig ofta mycket under natten, så alla nivåer av skumdensitet hjälper till att isolera den rörelsen om de sover med en partner. Madrasser med hög densitet kan begränsa rörelsen när skummet värms upp och känns mer trögflytande, och madrasser med låg densitet ger större rörelsefrihet.

Sovare på budget

För personer med en budget ger madrasser med låg densitet det billigaste alternativet. Dessa madrasser tenderar dock att brytas ner snabbare, vilket innebär att de måste bytas ut oftare. När man enbart tar hänsyn till priset överträffar dock skum med låg densitet vida madrassmaterial av skum med hög densitet.

Seniorer

Seniorer måste ta hänsyn till två faktorer när de undersöker skumtäthet. Den första är i vilken grad de har ont i ryggen, eftersom detta kräver ett skum med högre densitet och större stöd. Den andra faktorn att ta hänsyn till är hur svårt de har att ta sig in och ut ur och röra sig i sängen. Eftersom skum med hög densitet är långsamt att återgå till sitt ursprungliga läge när det utsätts för kroppsvärme kan det begränsa rörligheten, vilket kan vara problematiskt för vissa äldre.

Hur du väljer din madrassdensitet



Nu när du är väl insatt i vad madrassdensitet är, varför det spelar roll och hur det påverkar olika typer av sovande, är det dags att välja den perfekta madrassen. Glöm inte att ha följande faktorer i åtanke:

• Vikt: Sömnare i den tyngre änden av viktintervallet tenderar att känna sig mest bekväma på en madrass med hög densitet, medan lättare sömnare kan välja en skumgummimadrass med låg densitet.
• Företrädesvis sovställning: Medan rygg- och sidosovare har störst frihet när det gäller att välja madrassens densitet, behöver magsovare mycket stöd och sover bättre på en madrass med hög densitet.
• Problem med ryggsmärta: Större stöd är också bättre vid ryggsmärtor. Kom ihåg att olika madrasslager ofta består av skum med olika densitet. En bra densitet för en madrassens stödkärna är minst 2 pund för att ge idealiskt stöd och förbli hållbar under madrassens livslängd, men personer med ryggsmärta kan behöva en ännu högre densitet.
• Tendens till överhettning: Madrassskum med hög densitet tillåter mindre luft att strömma igenom, vilket ofta skapar en varm och svettig sovupplevelse för personer som sover varmt. Om temperaturen är ett problem bör du välja madrassskum med låg densitet.
• Avgasning: För sovande personer som är särskilt känsliga för kemiska lukter är madrasser konstruerade med en lättare madrassskumtäthet mer andningsbara än de som är tillverkade av ett tätare skummaterial.
• Budget: Madrasser med hög densitet har mer material per kubikfot. De är tätare, tyngre, mer hållbara och håller längre – och detta ger en högre prislapp. Om du vill ha mer prisvärda alternativ kan du leta efter madrasser med lägre skumtäthet.

Läs våra recensioner av de bästa skummadrasserna för att ytterligare vägleda dig i urvalsprocessen.

• Bästa madrasser med skum med minne
• Bästa latexmadrasser
• Bästa hybridmadrasser