Hicka är onekligen irriterande. De verkar alltid inträffa vid de mest olämpliga tidpunkterna, och när de dyker upp kan du hicka fyra till 60 gånger per minut. Tack och lov är de oftast kortvariga och sällan allvarliga. Hicka är ofrivilliga krampaktiga sammandragningar, främst av diafragman och musklerna mellan revbenen, som sedan följs av en stängning av glottis (eller struphuvudet), vilket orsakar hicka-ljudet, förklarar Eiman Nab, MD, en gastroenterolog vid MedStar Washington Hospital Center.
Några av de vanligaste utlösande faktorerna är enligt Mayo Clinic bland annat att dricka kolsyrade drycker eller för mycket alkohol, äta för mycket, bli överdrivet upphetsad eller stressad, plötsliga temperaturförändringar och svälja luft när man tuggar tuggummi eller suger på godis. Men varför är hicka så obekvämt och hur kan du minska smärtan? POPSUGAR frågade experterna.
Varför gör min hicka ont?
Hicka kan vara störande – det kan till exempel göra det svårare att äta, dricka, sova eller prata – men den kan också vara frustrerande smärtsam. ”Ibland kan de orsaka smärta på grund av den konstanta krampaktiga sammandragningen och stängningen av glottis”, säger Dr Nab.
Hicka kan också föra upp en liten mängd syra från magsäcken upp i matstrupen, vilket kan resultera i obehag, säger Sana Zekri, MD, en familjeläkare som praktiserar i New York-regionen, till POPSUGAR. ”När syran kommer upp i matstrupen kan det orsaka en brännande känsla och kan också få oss att rapa.”
Relaterat:
Detta är vad som händer i kroppen när du känner halsbränna
Hur kan jag lindra smärtan från min hicka?
Smärtan som är förknippad med hicka bör inte vara långvarig och kommer att bli bättre när hicka slutar, förklarade dr Zekri. Under tiden, ”om smärtan beror på återflöde, kan det hjälpa att lindra obehaget om man tar ett antacidum som kalciumkarbonat.”
Du kan också prova flera tekniker för att minska eller lösa din hicka, sa Dr Nab. Dessa inkluderar att hålla andan, bita på en citron, dricka kallt vatten snabbt eller till och med gnugga ögonen försiktigt. ”Den underliggande rollen är att avbryta den vagala stimuleringen och lindra irritation av diafragman”, förklarade hon.
För svårare fall, där hicka varar i mer än 48 timmar (känd som ihållande hicka) eller längre än en månad (svårhanterlig hicka), kan medicinering eller kirurgi vara nödvändig. Dr Nab noterade att akupunktur och hypnos också har visat sig lovande för behandling av svårstoppad hicka.
Relaterat:
Ja, det finns en anledning till att dina fötter alltid är kalla
När ska jag uppsöka en läkare för min hicka?
Hicka är vanligtvis ingen anledning till oro, så länge den försvinner inom ett par dagar. Men om du har ett mer allvarligt och långvarigt fall av hicka bör du kontakta din primärvårdsläkare, säger Stanley Pietrak, MD, en gastroenterolog vid MedStar Montgomery, till POPSUGAR.
Dr. Peitrak förklarar att hicka kan få allvarliga konsekvenser, bland annat undernäring, viktförlust, utmattning och uttorkning. De kan också vara ett tecken på en underliggande sjukdom. Några tillstånd som kan orsaka ihållande hicka är nervskador eller irritation, störningar i det centrala nervsystemet och metaboliska störningar. De kan också tyda på saker som sura uppstötningar, maginflammation eller magsår i övre mag-tarmkanalen, säger Dr Peitrak. Din läkare kan hjälpa dig att gå till botten med det.