8 sätt att få ett perfekt golfgrepp

8 sätt att få ett perfekt golfgrepp

Greppet är utan tvekan det viktigaste elementet i golfsvingen, eftersom ett felaktigt grepp kan få stora konsekvenser för dina slag.

Idealt sett skulle alla golfspelare ha ett neutralt grepp, eftersom svingen blir mycket enklare därifrån.

Ett starkare grepp leder i allmänhet till en övervägande höger-till-vänster-form och ett svagt grepp ger vanligtvis fader, men båda dessa leder till inkonsekvens.

Oppenbarligen är detta mycket generellt, men i huvudsak innebär allt annat än ett neutralt grepp att golfspelare måste manipulera sina händer för att få klubbansiktet tillbaka till fyrkantig form vid nedslaget.

Vill du ha det perfekta golfgreppet? Här är 8 viktiga punkter att tänka på…

1 Välj vilken metod du vill ha

Det finns tre huvudtekniker när det gäller golfgrepp och de är överlappande, samverkande och baseballgrepp.

Det finns inget rätt eller fel sätt att göra detta på, så du kan antingen (om du är högerhänt) vila ditt högra lillfinger på din vänstra hand i den överlappande stilen, lägga ditt högra lillfinger under ditt vänstra pekfinger i den sammanlåsande metoden eller hålla båda händerna åtskilda i greppet i baseballstil.

De överlappande och interlockande greppen är de vanligaste, där överlappningen även kallas Vardon-greppet uppkallat efter den sexfaldige Open-mästaren Harry Vardon.

Tiger Woods och Jack Nicklaus använder båda det interlockande greppet medan basebollgreppet är det minst vanliga av de tre.

Som vi sa tidigare finns det inget riktigt rätt eller fel svar här, så testa dem och håll dig till det du känner dig mest bekväm med att använda.

2 Grundläggande teknik

När du har bestämt dig för vilken greppstil du vill ha är det dags att lära dig grunderna när det gäller greppet.

Sätt din vänstra hand på klubban först (om du är högerhänt) så att du kan se två knoglar. Du vill att tummen ska vara något till höger om greppet.

Därefter lägger du höger hand på, med pekfingret något lägre ner och bara vilar mot greppet. Detta minskar spänningen.

Sätt höger tumme över greppet så att den är i linje med höger arm.

Detta kommer att skapa ett ”V” mellan höger tumme och hand.

3 Din vänstra hand

Du vill ha greppet i handflatan och fingrarna.

För mycket i fingrarna leder till ett starkt grepp och för mycket i handflatan blir svagare.

4 Undvika ett starkt eller svagt grepp

I princip vill vi ha ett neutralt grepp eftersom ett svagt eller starkt grepp kommer att leda till inkonsekvens i dina skott, särskilt under press i tävlingar.

Ett starkt grepp är när du kan se 3-4 knogar på vänster hand och höger nästan under klubban.

Vid omvänt är ett svagt grepp när bara en knoge kan ses på vänster hand och två eller fler knogar kan ses på höger hand.

För ett neutralt grepp vill du se två knogar på vänster hand och bara en knoge på höger hand.

• Relaterat: Du vill inte heller greppa klubban för hårt

  Ett vanligt fel hos golfspelare är att greppa klubban för hårt, vilket gör att man förlorar kraft och smidighet.

  För att motverka det vill man inte heller greppa klubban för löst.

  En vanlig analogi är att föreställa sig att du håller i en tub med tandkräm.

  Du vill greppa tandkrämen tillräckligt hårt för att den inte ska ramla ur händerna, men inte för hårt så att tandkrämen pressas ut.

  Golf Pride Tour Velvet Align finns med i våra utmärkelser för redaktörens val 2019. ”Align”-teknologin har en ribba på baksidan av greppet som fungerar som en påminnelse om var klubbans centrala punkt är.

  6 Kontrollera ditt grepp

  Ett neutralt grepp gör att du kan jobba på din sving med vetskapen om att ditt grepp är perfekt, så att en sund sving kommer att leda till konsekventa slag.

  Även de bästa spelarna i världen kan dock få dåliga tendenser, så det är alltid värt att kontrollera ditt med några månaders mellanrum.

  Få någon att ta bilder på dig eller kontrollera det helt enkelt i spegeln.

  Ett annat bra sätt att se till att ditt grepp håller måttet är att köpa en grepptränare som du enkelt kan fästa och lossa på dina golfklubbor.

  7 Greppstorlek

  Huvudproblemet med golfgrepp i fel storlek är att de inte tillåter händerna att arbeta som de idealt sett ska i golfsvingen.

  Om dina grepp är för små kan händerna bli för aktiva, vilket leder till inkonsekvens, större slagspridning och vanligtvis en för tidig frisättning av klubban, vilket ofta resulterar i en krok eller ett drag.

  Om dina grepp är för tjocka kommer dina händer inte att kunna släppa effektivt vid nedslaget och det mest sannolika resultatet blir ett block, en push eller en slice.

  8 Låt dem inte bli slitna

  Du greppar dina golfklubbor tusentals gånger under säsongen och så småningom kommer de att drabbas av slitage, förlora sin greppighet och en del av prestandan.

  Säkerställ att du byter dina grepp en gång per säsong eller minst en gång vartannat år.

  Greppet är din enda kontaktpunkt med klubban minns du, så se till att de är i så gott skick som möjligt.

  En sliten uppsättning grepp kan få dig att hålla dem hårdare och bristen på greppighet kommer att påverka känslan du har på dina slag.

  För att förlänga livslängden på dina grepp ska du se till att ge dem en ordentlig tvätt i varmt vatten då och då.