Când începem o relație, este posibil să avem o mulțime de idei despre cum va fi și cum ne va face să ne simțim.
Ne putem imagina că ne va oferi un sentiment de împlinire și ne va face să ne simțim fericiți și în siguranță. Ne-am putea imagina că va ocupa un loc important în centrul vieții noastre. Promisiunea unei relații poate fi o mare parte din ceea ce o face să fie un lucru atât de vesel.
Prea puțini dintre noi își imaginează că relația noastră ar putea deveni într-o zi o sursă de tristețe. Sentimentul acesta poate fi o experiență cu adevărat izolatoare și supărătoare. Se poate simți ca și cum relația ta oferă opusul a ceea ce ar trebui să ofere: devine o povară în loc de un sprijin.
De ce mă simt așa?
Când vorbim despre o relație care ne întristează, ceea ce descriem adesea este o tristețe față de pierderea acestei idei. Este posibil să ne lipsească ceea ce credeam că va fi relația – și vrem să ne întoarcem într-un loc în care această idee pare din nou posibilă.
Cum ajung cuplurile în acest punct? Se întâmplă adesea pe o perioadă lungă de timp și rareori se datorează unei singure cauze. Este posibil ca tu și partenerul tău să vă fi luptat cu anumite incompatibilități după faza de lună de miere a relației voastre. Este posibil ca schimbările din viața dvs., cum ar fi nașterea de copii, obținerea unui nou loc de muncă sau mutarea casei, să fi pus presiune asupra dvs. ca și cuplu. Sau poate că dvs. și partenerul dvs. ați pierdut acea „scânteie” undeva pe parcurs – poate că, în timp, pur și simplu ați încetat să vă mai simțiți entuziasmați să fiți împreună.
Trecerea este adesea ultima dintr-un lanț lung de diferite emoții negative. Ceea ce vine adesea mai întâi este furia: certuri pe tema relației în timp ce vă luptați să reconciliați diferențele sau vă descărcați frustrările unul pe celălalt. După aceasta poate urma un sentiment tot mai mare de distanțare, pe măsură ce certurile vă îndepărtează pe dumneavoastră și pe partenerul dumneavoastră.
În calitate de consilieri, dacă auzim pe cineva descriind că relația lor îl face să fie „trist”, știm că este posibil ca acesta să aibă o nevoie reală de ajutor. Faptul că se simte „trist”, spre deosebire de „furios”, „plin de resentimente” sau chiar doar „nesigur”, sugerează că s-ar putea să se afle la capătul unei lungi perioade de conflict și poate chiar să fie aproape de punctul în care pur și simplu simte că vrea să renunțe.
Cum ne întoarcem de aici?
Cel mai simplu răspuns este: abordând „elefantul din cameră” și recunoscând unul față de celălalt că relația voastră are probleme.
Aceasta poate suna înfricoșător, dar a fi sincer unul cu celălalt va fi crucial dacă vreți să înțelegeți problemele cu care vă confruntați și cum ați putea să le abordați împreună.
Un lucru de reținut este: dacă vă simțiți trist în legătură cu relația voastră, există o mare probabilitate ca și partenerul vostru să se simtă la fel. S-ar putea să găsească o ușurare să înceapă să vorbească despre lucruri, chiar dacă a face acești primi pași pare nesigur, înfricoșător sau ciudat. De asemenea, poate merita să vă aruncați mintea în viitor: cum v-ați simți dacă dumneavoastră și partenerul dumneavoastră ați continua așa cum sunteți încă un an? Sau încă doi?
Pentru cuplurile care au fost în conflict pentru o perioadă lungă de timp, de obicei am recomanda să încerce o formă de consiliere. Dacă ați fost distanți pentru o perioadă lungă de timp, consilierea poate fi un instrument esențial dacă vreți să găsiți o modalitate de a aprinde din nou conversația. Poate fi ca și cum ați obține un start de salt – o modalitate de a sparge inerția și de a începe în sfârșit să vă mișcați din nou.
Dacă preferați să încercați acest lucru fără consiliere, ați putea dori să vă gândiți la modul în care veți avea această conversație. O tehnică utilă este să încercați să creați un mediu în care să vorbiți va fi mai ușor. S-ar putea să vă placă să ieșiți la cină sau la o băutură. A vă plasa pe un teritoriu neutru vă poate ajuta să lăsați în urmă energia de acasă, unde s-ar putea să fiți în conflict regulat sau pur și simplu să nu vorbiți deloc. Dacă doriți și alte sfaturi pentru a avea conversații dificile, aruncați o privire la secțiunea noastră despre comunicare.
Ce urmează?
Abordarea problemei este primul pas în ceea ce ar putea fi o lungă călătorie înapoi spre a lucra ca un cuplu. Problemele care v-au făcut să vă îndepărtați în primul rând vor varia în funcție de relația dumneavoastră, dar să învățați să comunicați deschis și să vă întoarceți la a lucra împreună ca o echipă va fi crucial, indiferent de modul în care ați ajuns în acest punct.
Emoțiile cu care vă confruntați de-a lungul drumului pot fi provocatoare – adesea, cuplurile care încep în cele din urmă să vorbească din nou pot descoperi că sentimentul de „tristețe” este curând înlocuit de cel de furie sau confuzie, dar aceasta este uneori o parte necesară pentru a îmbrățișa schimbarea. Iar reconstruirea unei relații care nu mai funcționează de ceva timp necesită o muncă serioasă – o singură conversație este foarte rar suficientă. Dar beneficiile pe care le aduce acest lucru ar putea foarte bine face ca această călătorie să merite.
Cum vă poate ajuta Relate
Dacă vă simțiți incapabil să rezolvați problemele din relația dumneavoastră, ați putea lua în considerare consilierea. Aceasta poate fi o modalitate foarte utilă de a descâlci orice tipare negative de comunicare în care ați intrat și vă poate ajuta să vă gândiți la modalități de a merge mai departe, astfel încât să puteți începe să lucrați din nou împreună mai eficient.
Dacă doriți să vă programați o întâlnire, puteți găsi un consilier Relate în apropierea dumneavoastră, de asemenea, ați putea dori să încercați serviciul nostru gratuit Live Chat, care vă oferă șansa de a avea o sesiune inițială cu un consilier online.