Am scris anterior despre cum halterofilii olimpici pot începe să concureze cu USAW.
Dar aici, la Mash Elite, după cum vă puteți imagina, avem o cantitate destul de mare de powerlifters în echipa noastră online. Cu asta, primesc tot timpul întrebări de la sportivii care vor să concureze în powerlifting, dar nu au nicio idee despre cum să înceapă. Din moment ce halterele sunt un sport olimpic, există o federație bine definită în care sportivii concurează. Nu același lucru se poate spune despre powerlifting. Pot spune cu sinceritate că, atunci când am început să concurez, nici eu nu aveam nicio idee.
Ce lucruri de luat în considerare
În primii ani ai powerliftingului competitiv, accentul principal a fost pus pe multiplu. În ultimii ani, accentul s-a mutat mai mult spre raw. Organizația principală atunci când Travis era la apogeu a fost WPO (World Powerlifting Congress). Când vă gândiți la Westside Barbell la începutul anilor 2000, și ei au concurat în WPO.
Dar, acest articol nu este despre ridicarea brută vs. echipată. Am acoperit deja asta aici.
Cu powerliftingul, există mai multe federații, iar un atlet trebuie să aleagă federația care se aliniază cu obiectivele sale. Ceea ce vreau să spun prin asta este că există federații care au:
- Local/Regional Meets
- Nationals
- Worlds
- Drug Tested
- Non Drug Tested
Așa că, atunci când vă decideți în ce federație să concurați, trebuie să decideți dacă doriți să concurați doar la nivel local sau regional, dacă aveți ca obiectiv să mergeți la o competiție națională sau chiar la o competiție mondială. Celălalt aspect este, dacă ești un atlet curat, vrei să concurezi într-o federație în care toți sportivii sunt supuși testelor antidoping? Sau, îți pasă dacă federația este sau nu testată antidoping? Mulți atleți care sunt curați continuă să concureze într-o federație care nu este testată antidrog, deoarece acestea sunt mai accesibile în unele regiuni.
Indiferent de federație, există câțiva pași pe care trebuie să îi faceți pentru a putea concura:
- Înregistrează-te ca membru al federației alese
- Găsește o întâlnire locală aproape de tine pe calendarul paginii lor web
- Citește regulile privind ce înseamnă o ridicare bună pentru ghemuit, banc, și deadlift
- Verificați pagina cu echipamentul aprobat de federație
- Alegeți clasa de greutate
Când căutați pe Google federațiile de powerlifting, veți găsi o multitudine de federații. Așadar, cum vă decideți în care să concurați? Am să vă dau o defalcare a celor mai populare și apoi puteți decide.
Iată…
USA Powerlifting (USAPL)
USAPL este o federație complet testată antidoping și o divizie a Federației Internaționale de Powerlifting (IPF). Ei au divizii în teen, open și master – iar ridicătorii pot stabili recorduri naționale și mondiale în fiecare dintre aceste divizii.
Luptătorii aleg să ridice:
- Raw – centură, manșoane pentru genunchi și împachetări pentru încheietura mâinii
- Equipat – un singur strat care permite un costum pentru ghemuit și ridicare de greutăți, cămașă pentru bancă, împachetări pentru încheietura mâinii și împachetări pentru genunchi
Similar cu USA Weightlifting, ridicătorii se califică pentru Naționale (fie brute, fie echipate) participând la o întâlnire locală. Ei se califică în funcție de totalul lor. Echipele mondiale sunt alese, de asemenea, într-o manieră similară. Cel mai bun halterofil din clasa sa de greutate este ales pentru a reprezenta SUA pe scena mondială.
Greutățile ridicate și categoriile de greutate corporală sunt toate în kilograme. Clasele de greutate pentru această federație:
Bărbați – 53 (doar la subjunioare și juniori), 59, 66, 74, 83, 93, 105, 120, 120+
Femei – 43 (doar la subjunioare și juniori), 52, 57, 63, 72, 84, 84+
Veziți site-ul pentru a obține mai multe informații. De un interes deosebit sunt aceste link-uri:
- Membership
- Calendar
- Nationals Qualifying Totals
- Rulebook
World-.Class Powerlifting & Weightlifting Meet Preparation
Obțineți Travis Mash’s Guide to Meet Prep & Strategy
Campion mondial și campion mondial-.antrenor de clasă Travis Mash rezumă zeci de ani de experiență pentru a-ți oferi instrumentele și cunoștințele de care ai nevoie pentru a zdrobi următoarea ta întâlnire.
Asociația de Powerlifting a Statelor Unite (USPA)
Asociația USPA are atât o categorie testată antidoping, cât și una non-testată antidoping și face parte din Liga Internațională de Powerlifting (IPL). De asemenea, ei au o au divizii în teen, open și master, iar ridicătorii pot stabili recorduri naționale și mondiale în fiecare dintre aceste divizii, de asemenea.
Luptătorii aleg să ridice:
- Raw – centură, mâneci pentru genunchi, mâneci pentru coate și încheieturi
- Classic Raw – centură, mâneci pentru genunchi, mâneci pentru coate și mâneci pentru încheieturi
- Single Ply – costum de ghemuire și ridicare de greutăți cu o singură bucată, tricou pentru bancă, centură, mâneci pentru coate, manșoane pentru încheietura mâinii și genunchiere
- Multi-Ply – costum de ghemuit și de ridicare a greutății în mai multe straturi, tricou pentru bancă, centură, manșoane pentru coate, manșoane pentru încheietura mâinii și genunchiere
Calificarea pentru Naționale și Mondiale este ușor diferită față de USAPL, deoarece există două Naționale și două Mondiale (testate antidoping și ne-testate antidoping). Trebuie să concurezi la o întâlnire locală pentru a obține un total de calificare pentru oricare dintre ele. În 2020, regulile vă vor cere să concurați la o întâlnire locală testată antidrog pentru a concura la Naționalele testate antidrog sau la Mondialele testate antidrog. Spre deosebire de USAPL, nu trebuie să concurezi la Naționale pentru a face parte dintr-o echipă mondială. Există un total minim pe care trebuie să îl atingeți la o întâlnire locală care vă califică pentru Mondiale.
Greutățile ridicate și categoriile de greutate corporală sunt toate în kilograme. Categoriile de greutate pentru această federație:
Bărbați – 52, 56, 60, 67.5, 75, 82.5, 90, 100, 110, 125, 140 și 140+
Femei – 44, 48, 52, 52, 56, 60, 67.5, 75, 82.5, 90, 90, 90+
Consultați site-ul pentru a obține mai multe informații. De un interes deosebit sunt aceste link-uri:
- Membrii
- Calendar
- Rulebook
Totaluri calificate: Accesați fila Resurse pentru membri de pe site-ul web și dați click pe Standarde de clasificare și alegeți Kilos sau Pounds pentru bărbați/femei.
Totalurile minime de calificare sunt:
- Drug Tested Nationals – Class 2 Total
- Non-Drug Tested Nationals – Class 1 Total
- Drug Tested Worlds – Class 1 Total
- Non-Drug Tested Worlds – Class 1 Total
- .Drug Tested Worlds – Master Total
Revolution Powerlifting Syndicate (RPS)
Concursurile locale din această federație sunt calificări pentru sportivii care vor concura la The Arnold Classic în finalele XPC. Această federație nu necesită să fii membru pentru a concura, iar evenimentele RPS sunt de mare energie, cu muzică tare.
Diviziunile pentru această federație sunt puțin mai complicate, dar, pe scurt, diviziile sunt:
- Divizia Pro – nu este testată antidoping și necesită un total de calificare pentru a fi clasificată și a concura ca Pro.
- Divizia Elite – testată antidoping în cazul în care atletul are un total Pro, dar vrea să dovedească faptul că nu ia PEDS.
- Divizia amatori – divizia fără droguri
Diviziunile de echipament includ:
- Muiti-ply – costum de ghemuit/de ridicare a morții cu mai multe straturi, cămașă de bancă, centură, brățări pentru încheietura mâinii, mâneci/fraze pentru genunchi
- Single- ply – costum de ghemuit/de ridicare a morții cu un singur strat, cămașă de bancă, centură, brățări pentru încheietura mâinii, mâneci/fășuri pentru genunchi
- Raw Classic – singurul suport permis este centura și încheieturile de la încheietura mâinii
- Raw Modern – centură, mâneci/fășuri pentru genunchi și încheieturi de la încheietura mâinii
- Calendar
- Rulebook
- Division and Qualifying Totals
- 100% Raw – aceasta este o federație testată antidrog care permite ridicatorilor să poarte doar o centură și brățări pentru încheietura mâinii. Nu este permisă utilizarea manșoanelor sau a învelitorilor pentru genunchi. Consultați site-ul lor aici pentru mai multe informații.
- 365 Strong Powerlifting Federation – această federație are atât o divizie testată, cât și una netestată. Consultați site-ul lor web aici pentru mai multe informații.
Classele de greutate sunt după cum urmează:
Bărbați – 52, 56, 60, 67.5, 75, 82.5, 90, 100, 110, 125, 140, 140+
Femei – 44, 48, 52, 52, 56, 60, 67.5, 75, 82.5, 90, 100, 110, 110, 110+
Verificați site-ul pentru a obține mai multe informații. De un interes deosebit sunt aceste link-uri:
Alte federații mai noi/mai mici care au început să câștige ceva tracțiune în Statele Unite și care merită o privire sunt:
Desigur, aceste federații nu sunt sfârșitul tuturor/este totul în powerlifting. Există mai multe federații de powerlifting în Statele Unite, dar, din experiența mea, acestea sunt cele mai mari și cele mai competitive. Am concurat în USAPL, USPA și RPS și am în mare parte lucruri pozitive de spus despre toate trei. La sfârșitul zilei, trebuie doar să faceți niște cercetări și să vedeți care federație are întâlniri locale în zona dvs. și apoi să porniți de acolo.
Distracție plăcută în competiție!
.