Mario Lopez se bucură în mod clar de vacanța sa.
Actorul în vârstă de 47 de ani și-a arătat abdomenul tonifiat și pe frumoasa soție Courtney Mazza în fotografiile de pe Instagram joi. „Baby momma of 3, lucrez la #4…Besos to my queen, Mrs. Lopez”, a legendat el seria picantă de instantanee care îi arată pe cei doi îndrăgostiți făcând plajă pe o plajă din Punta De Mita, Nayarit, Mexic.
Fanii s-au grăbit să comenteze postarea. „Un cuplu uimitor”, a scris unul dintre ei. „Sunteți atât de drăguți împreună. M-ați făcut să zâmbesc”, a spus un alt fan. „Vă iubesc binecuvântări … acest tip nu îmbătrânește amen”, a spus altcineva.
Lopez își datorează corpul sculptat unei diete echilibrate, unui regim de fitness și unei minți sănătoase. Când vine vorba de nutriție, el a declarat pentru Men’s Health că el crede că fiecare farfurie ar trebui să aibă proteine, grăsimi și carbohidrați și jură pe controlul porțiilor. „Cumpărați farfurii mai mici! Dacă mănânci din ele, ochiul tău nu va presupune că îți reduci porțiile”, a spus el. „Am devenit această societate cu înghițitură mare în care totul este mai mare, mai mare, mai bun și venti. Doar reduceți lucrurile cu o treaptă.”
Lopez a menționat, de asemenea, că el mănâncă tot ce vrea și a descurajat acordarea unei atenții prea mari caloriilor. „Nu cred în numărarea caloriilor sau în a te priva de ceva. Folosiți un pic de bun simț. Fiecare farfurie ar trebui să aibă proteine, carbohidrați, grăsimi pe ea. Mâncați puțin pe parcursul zilei și doar practicați controlul porțiilor, probabil cel mai important”, a notat el.
În ceea ce privește exercițiile fizice, luați în considerare cumpărarea cărții sale pentru răspunsuri: Mario Lopez’s Knockout Fitness: The Six-Week Plan for Sculpting Your Best Body Ever. Cel mai important, însă, fostul star din Saved by the Bell folosește exercițiile fizice pentru sănătatea mentală. „Îmi place să spun că mă antrenez mai mult pentru sănătate mintală decât pentru vanitate. Mă simt treaz, mă destresez. Este foarte terapeutic pentru mine”, a declarat el pentru Los Angeles Times. „Implică-ți familia și ai un partener care să te ajute să te responsabilizezi, astfel încât, chiar și atunci când nu ai chef să mergi, nu vrei să dezamăgești cealaltă persoană.”
Citește mai multe din Yahoo Life
-
Selena Gomez spune că a „intrat puțin în depresie” în timpul carantinei coronavirusului
-
De ce este atât de important să spargem stigmatul în jurul psihicului sănătății mintale în cadrul comunității Latinx
-
Meghan Markle se destăinuie despre faptul că este „cea mai trolată persoană din întreaga lume” de Ziua Mondială a Sănătății Mintale
Vreți știri despre stilul de viață și wellness livrate în căsuța dvs. poștală? Înscrieți-vă aici pentru buletinul informativ al Yahoo Life.