Cine sunt cei mai cunoscuți sforăitori și bufnițe de noapte? Ce POTUS a dormit pe acoperișul Casei Albe? Faptele vă vor surprinde!
Republican sau democrat?
Nu contează prea mult când vine vorba de somn. Președinții – trecuți și prezenți, din ambele partide – au nevoie de odihnă adecvată pentru a face față stresului de a conduce o țară. Se pare că obiceiurile de somn ale președinților americani variază la fel de mult ca și politicile lor.
Acum Statele Unite împlinesc anul acesta 241 de ani, este un moment bun să analizăm obiceiurile de somn ale președinților de-a lungul timpului.
Președinți care își lasă rezervorul de somn să se golească?
Câțiva președinți sunt cunoscuți ca fiind puțin somnoroși. În loc să beneficieze de cel puțin 7 ore recomandate de Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor pentru vârstele cuprinse între 18 și 60 de ani, ei nu reușesc să atingă în mod serios această țintă, alăturându-se unui procent estimat de 35% dintre americani.
Donald Trump, actualul comandant-șef, se culcă în jurul miezului nopții și doarme maxim 4 – 5 ore. Apoi se trezește devreme, citește ziarele, se uită la televizor și își scrie pe Twitter gândurile pentru ziua respectivă. În majoritatea dimineților nu se oprește pentru micul dejun, preferând să se arunce direct în muncă. Interesant de remarcat, el evită cafeaua și ceaiul.
Predecesorul său, Barack Obama, s-a ținut de o rutină de somn similară, pentru treziri la 7 dimineața, după ce a ars uleiul de la miezul nopții până la 2 dimineața. Personalul său nu era surprins să primească e-mailuri de la el la primele ore ale nopții și nu era neobișnuit să aibă și teleconferințe târzii. Dar acest fost președinte preocupat de sănătate își începea ziua cu un mic dejun compus din albușuri de ouă și șuncă, cu amestecuri de nuci pentru gustări pe parcursul zilei.
Fostul democrat Bill Clinton era, de asemenea, o pasăre de noapte și nu dormea mai mult de 6 ore în fiecare noapte, recunoscând deschis că era un insomniac funcțional. Din 2010, el a fost un vegan devotat – nu consumă deloc produse de origine animală – după ce s-a luptat cu o boală de inimă. Acum, micul său dejun preferat este un smoothie cu lapte de migdale.
Abraham Lincoln a fost, de asemenea, un insomniac cronic – ceea ce nu este surprinzător, având în vedere că se confrunta cu o mare cantitate de stres din cauza lungului și sângerosului Război Civil. De altfel, el nu a dormit niciodată în infamul pat Lincoln, prevăzut cu o căpătâială mamut din lemn de trandafir. Soția sa, Mary Todd, a cumpărat patul și a dormit singură în el. Potrivit oaspeților care au stat acolo, este bântuit.
Mândrii dormitori ai Casei Albe
Ronald Reagan a preluat funcția pentru prima dată la vârsta de 70 de ani. El a înțeles valoarea siestei și a tras un pui de somn la aceeași oră în fiecare zi, la sfârșitul după-amiezii. George W. Bush a fost, de asemenea, un adept al somnului și era cunoscut ca fiind un lider care se culca devreme la culcare. După ce a fost ales în 2000, a glumit: „Încerc să stabilesc recordul ca fiind președintele care s-a culcat cel mai devreme în ziua inaugurării.”
Între timp, JFK și-a asociat somnul de la mijlocul zilei cu o baie. După ce se trezea, se bucura de o înmuiere în cadă. Este posibil să fi ajutat la calmarea durerii sale de spate dureroase și cronice. El și Jackie dormeau în paturi gemene pentru că el prefera o saltea foarte fermă, în timp ce doamnei îi plăcea una mai moale.
Legenda președinților care sforăiau
Se spune că Obama era un sforăitor, dar nu la fel de rău ca Theodore Roosevelt. Scandalul pe care îl crea era atât de rău încât i s-a dat propriul etaj de la un spital din Washington, D.C., în timpul unui sejur de o noapte, pentru a nu-i deranja pe ceilalți pacienți.
William Howard Taft suferea de apnee în somn, probabil un efect secundar al obezității morbide – cântărind 350 de kilograme. Calitatea slabă a somnului său îl făcea adesea să ațipească în timpul ședințelor și la birou – și pe terenul de golf. De asemenea, cel de-al 27-lea președinte și-a găsit confortul pe acoperișul Casei Albe, unde a făcut să fie construită o verandă ecranată pentru a ațipi. Obiceiurile sale de somn și apneea s-au îmbunătățit după ce a slăbit cu o dietă fără carbohidrați / fără alcool.
Printre sforăitorii celebri de la Casa Albă s-au mai numărat John Adams, John Q. Adams, George Washington și Martin Van Buren.
Președinte sau nu, somnul contează!
Ar trebui să le dorim tuturor președinților, prezenți și viitori, un somn dulce – pentru sănătatea lor și a țării. Potrivit unui studiu al Universității din Pennsylvania, privarea de somn are un efect semnificativ asupra stării de spirit, ducând la creșterea stresului, furiei, tristeții, anxietății și epuizării mentale. Dificultatea somnului este, de asemenea, un semnal de alarmă medical, un semnal timpuriu al depresiei. Lăsate netratate, se estimează că 15 – 20 % dintre persoanele cu insomnie vor dezvolta depresie majoră la un moment dat.
Inclusiv liderii mondiali ar trebui să adopte obiceiuri de somn sănătoase, inclusiv deconectarea de la aparatele electronice pe timp de noapte și crearea unor medii de somn liniștitoare.
.