5 băuturi care stimulează pierderea în greutate pentru a-ți începe dimineața cu

Pierderea în greutate nu a fost niciodată o sarcină ușoară. De asemenea, gândul de a arde grăsimea încăpățânată de pe burtă poate fi un coșmar pentru mulți! Dar, dacă sunteți cu adevărat în căutarea de a pierde 4-5 kg în doar 2-3 săptămâni – ceea ce poate suna puțin nerealist pentru cei mai mulți dintre voi – atunci ați ajuns cu siguranță la locul potrivit. Experții din întreaga lume recomandă să faceți exerciții fizice și să mențineți dieta în mod regulat, ceea ce, bineînțeles, ajută foarte mult la eliminarea acestor kilograme în plus. Cu toate acestea, consumul de băuturi pentru slăbit însoțit de alimente sănătoase și de antrenament va accelera procesul de slăbire. Este o modalitate mai ușoară de a merge mai departe în călătoria dvs. de pierdere în greutate. Aceste băuturi pentru pierderea în greutate nu numai că vă vor ajuta să vă gestionați greutatea, dar vor stimula, de asemenea, metabolismul organismului dumneavoastră și vor îmbunătăți digestia. Cea mai bună parte este că sunt super ușor de preparat acasă. Așa că, fără prea multe discuții, să trecem la treabă!

Iată cinci băuturi pentru pierderea în greutate cu care vă puteți începe diminețile:

1. Suc de ananas pentru stimularea metabolismului

Potrivit cărții „Healing Foods” a editurii DK Publishing House, ananasul cuprinde bromelaină, care ajută la digestie și taie inflamațiile. Mai mult, sucul de ananas poate ameliora simptomele colitei, care este o afecțiune inflamatorie intestinală marcată de balonare și deshidratare.

În acest suc se adaugă scorțișoară de Ceylon care ajută la suprimarea poftei de mâncare, scade glicemia și îmbunătățește parametrii lipidici. Limele sunt cunoscute ca fiind bogate în vitamina C și antioxidanți. Acestea stimulează imunitatea și reglează sațietatea și greutatea corporală.

Ce ai nevoie:

• 1 1/2 cană de ananas
• 2 1/2 linguri de suc de lime
• 1 linguriță de pudră de scorțișoară Ceylon
• Sare neagră (după gust)

Metodă:

1. Tăiați ananasul în bucăți mai mici și puneți bucățile într-un blender. Amestecați bine.
2. Acum, turnați sucul de ananas într-un pahar și adăugați pudra de scorțișoară, sucul de lămâie și sarea neagră (după gustul dumneavoastră).
3. Mestecați bine amestecul. Consumați această băutură pentru slăbit pe stomacul gol dimineața.

(Citiți și: Suc de ananas pentru pierderea în greutate)

2. Ceaiul verde și menta pentru grăsimea de pe burtă

Cofeina prezentă în ceaiul verde acționează ca un stimulent care s-a dovedit că ajută la arderea grăsimilor și îmbunătățește performanța exercițiilor fizice în diverse studii. Ceaiul verde este plin de antioxidanți cunoscuți sub numele de catechine care ajută la pierderea în greutate prin mobilizarea grăsimilor.

Menta ar putea juca, de asemenea, propriul rol dulce în pierderea în greutate, iar motivul este legat de mult renumitele sale proprietăți digestive. Menta stimulează enzimele digestive, care ajută la facilitarea unei mai bune absorbții a nutrienților din alimente. Atunci când organismul este capabil să asimileze și să absoarbă nutrienții în mod corespunzător, există un metabolism mai bun. Un metabolism mai rapid ajută la pierderea în greutate.

Cele de care aveți nevoie:

• 2 linguri de frunze de ceai verde
• 6-7 frunze de mentă
• 1 cană de apă fierbinte

Metodă:

1. Se ia o cratiță cu fundul adânc și se adaugă o cană de apă și frunze de mentă și se aduce la fierbere.
2. Lăsați să fiarbă încă 5 minute.
3. Acum, adăugați frunzele de ceai verde și lăsați-le să se înmoaie timp de 5 minute.
4. Cu ajutorul unei strecurătoare, strecurați și turnați apa fiartă într-o cană de ceai. Amestecați această băutură pentru pierderea în greutate înainte de a o consuma.

(Citiți și: Ceai verde pentru burtă plată)

3. Cafeaua cu ciocolată neagră pentru o pierdere în greutate eficientă

Cafeaua constă în cofeină care crește foarte eficient activitatea metabolică și stimulează nivelul de energie din corpul nostru. O activitate metabolică mai bună și un nivel ridicat de energie pot duce la suprimarea foamei în organism. În plus, cafeaua are un element numit acid clorogenic, care este cunoscut pentru accelerarea pierderii în greutate.

Cercetarea dovedește că ciocolata neagră are o valoare ridicată de sațietate; prin urmare, vă face să vă simțiți sătul pentru o perioadă mai lungă de timp. Acestea sunt pline de MUFA’S (acizi grași mononesaturați) care sunt cunoscuți pentru a stimula metabolismul organismului și a arde grăsimile. Atunci când este consumată în cantități moderate, ciocolata neagră este cunoscută pentru faptul că încetinește procesul de digestie și reduce pofta de mâncare.

Cele de care aveți nevoie:

• 1 linguriță de cafea neagră
• 3/4 linguriță de ciocolată neagră rasă
• 1/2 linguriță de semințe de in măcinate
• 1 cană de apă caldă

Metodă:

1. Se ia o ceașcă de cafea și se adaugă în ea apă caldă și cafea.
2. Acum, amestecați bine și adăugați semințele de in măcinate.
3. Mixați bine și completați cu ciocolată neagră rasă.

(Citește și: Caloriile din cafeaua neagră: Cum te ajută să dai jos kilogramele în plus)

4. Băutură citrică pentru grăsimea de pe burtă

Cercetătorii de la Centrul American de Nutriție și Cercetare Medicală au arătat că grepfrutul conține compuși vegetali unici care favorizează pierderea în greutate. Acest fruct bogat în fibre vă face să vă simțiți sătul pentru mai mult timp, funcționând astfel ca un excelent inhibitor al apetitului.

Rodiile sunt pline de antioxidanți care promovează sănătatea. Fructul este cunoscut pentru că stimulează sănătatea digestivă; datorită prezenței vitaminelor din complexul B. Acestea conțin, de asemenea, fibre, care sunt esențiale pentru digestie.

Ceea ce vă trebuie:

• 3/4 ceașcă de grapefruit
• 1 1/2 linguriță de miere organică
• 3/4 ceașcă de rodie
• Sare (după gust)

Metodă:

1. Se ia un blender și se aruncă în el grapefruit și rodie.
2. Scoateți fructele și turnați-le într-un pahar înalt.
3. Acum, adăugați miere și sare neagră după gustul dumneavoastră.
4. Agitați bine înainte de a le consuma.

(Citește și: 7 beneficii incredibile ale grapefruitului)

5. Ghimbir și lămâie pentru curățarea intestinelor

Ghimbirul poate face minuni pentru sănătatea dumneavoastră digestivă. Potrivit cărții „Healing Foods” a editurii DK Publishing House, ghimbirul protejează și vindecă intestinul, grăbește mișcarea alimentelor prin tractul gastrointestinal și reduce balonarea și crampele. De asemenea, trezește papilele gustative și face să curgă sucurile digestive.

Dr. Sapna V Roshni, Dermatolog, Cocoona Centre of Aesthetic Transformation, spune: „Lămâia este o sursă foarte bogată de vitamina C și funcționează ca un agent detoxifiant. Fibrele de pectină prezente în lămâie încetinesc digestia zaharurilor și a amidonului și îmbunătățesc sănătatea intestinelor.”

Ce ai nevoie:

• 1 inch rădăcină de ghimbir
• 1 linguriță de suc de lămâie
• 1 cană de apă rece
• 3/4 linguriță de praf de chimen prăjit

Metodă:

1. Tăiați ghimbirul în bucăți mici și aruncați-l într-un blender.
2. Acum, adăugați apă rece și amestecați bine.
3. Cuprindeți un pahar înalt și turnați în el apa de ghimbir amestecată.
4. Acum, adăugați sucul de lămâie și praful de chimen prăjit. Amestecați bine înainte de a bea.

(Citiți și: De ce este extrem de benefic să bei apă de ghimbir în fiecare zi)

Încercați oricare dintre aceste cinci băuturi de dimineață care stimulează pierderea în greutate pentru a vă curăța organismul din interior spre exterior și vedeți rezultatele în doar câteva săptămâni. Trebuie doar să acordați puțin timp și puțin efort în fiecare zi și să vă bucurați de bun gust și sănătate cu aceste băuturi răcoritoare. Rămâneți sănătoși!