“Aqueles que têm um ‘porquê’ para viver podem suportar quase qualquer ‘como'”
– Viktor E. Frankl, Man’s Search for Meaning
Qual é a necessidade humana mais básica?
A famosa hierarquia de necessidades de Maslow tem sido uma resposta popular a esta pergunta. Maslow afirma que uma sensação de segurança e proteção é a nossa necessidade mais básica, além da comida e do sono.
Embora a teoria de Maslow tenha seus méritos, há muitos exemplos de indivíduos que prosperam apesar de não terem essas necessidades atendidas.
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Por meio da minha pesquisa com veteranos, falei com muitos que prosperaram em meio ao caos do combate.
Por outro lado, também encontrei muitos indivíduos que vivem nos ambientes mais seguros e protegidos, mas experimentam um grande desespero.
Por causa disso, deve haver algo mais importante do que a necessidade de segurança e proteção.
Eu acredito que a necessidade básica mais importante é a nossa necessidade de ser necessário.
O que é esta necessidade de ser necessário?
A necessidade de ser necessário é o sentido de significado de um indivíduo enraizado no sentido de ser parte de uma comunidade ou causa além de si mesmo.
A necessidade de ser necessário é um dos nossos desejos fundamentais. Queremos nos sentir significativos aos olhos dos outros, mesmo que seja apenas uma outra pessoa. Queremos sentir que desempenhamos um papel importante, seja numa organização, família ou vida de outra pessoa.
A necessidade de ser necessário está enraizada na nossa necessidade de um sentido de contribuição para algo além de nós mesmos.
Quando esta necessidade não é satisfeita em caso de perda de emprego, divórcio ou transições de vida significativas, podemos nos encontrar começando a faltar um sentido de contribuição.
Quando este sentido de contribuição vai embora, perdemos um sentido de propósito e direção.
Veteranos em transição para a vida civil pode nos ensinar muito sobre este tópico.
A necessidade de ser necessário no exército
O meu argumento de que pertencer é mais importante do que segurança e proteção vem da minha pesquisa sobre veteranos em transição para a vida civil.
Muitos soldados em combate florescem enquanto sabem que podem ser mortos a qualquer momento. Sebastian Junger, em seu livro War, escreve:
“É como se houvesse um efeito intoxicante na inclusão grupal que mais do que compensasse os perigos que o grupo tinha que enfrentar”.
Indivíduos na unidade de combate confiam uns nos outros para cumprir um dever específico. Cada pessoa experimenta o maior grau de necessidade porque o seu papel é essencial para o sucesso de uma missão.
Comparar o alto grau de necessidade dentro de uma unidade de combate com as perspectivas que um veterano recente tem de enfrentar. Os veteranos transitam para um ambiente civil que é muito mais seguro, mas que muitas vezes não lhes dá a sensação de serem necessários. Em vez de florescerem, muitos começam uma espiral descendente em desespero e pensamentos suicidas.
Além da falta de perspectivas de emprego em geral, os empregadores muitas vezes não reconhecem como as habilidades de um veterano podem ser valiosas em um papel civil, e os veteranos podem ter dificuldades em traduzir sua experiência militar profissional em uma entrevista para um cargo civil.
Se você estiver interessado em explorar algumas lições de vida que descobri em minhas discussões profundas com veteranos, você pode conferir meu artigo, 6 Coisas que os veteranos podem nos ensinar sobre a vida.
Quando a necessidade de ser necessário não é saudável
Embora precisemos nos sentir necessários, precisamos estar atentos se isso se transformar em uma forma de vício. O vício da necessidade de ser necessário também pode ser chamado de codependência.
Codependência ocorre quando o nosso desejo de contribuir deriva de uma sensação de não ser suficiente. Nós não somos mais seres humanos; nós nos transformamos em atos humanos.
Todas as necessidades básicas têm um lado negro.
Nossa necessidade básica de alimento pode se transformar em um vício, nossa necessidade de segurança e proteção pode se transformar em ansiedade e obsessão, e nossa necessidade de auto-estima pode se transformar em narcisismo.
O lado negro dessas necessidades vem de uma tentativa de preencher um vazio interno com uma substância ou comportamento externo.
Se a nossa necessidade de ser necessário não for atendida, podemos compensar em excesso a nossa falta de amor e de pertença, tentando ganhar aceitação através de fazer coisas continuamente pelos outros.
Existem muitas formas diferentes de codependência, mas a mais comum é permitir que alguém com dependência, fazendo coisas continuamente para manter tudo junto. Esta forma de “ajudar” é muitas vezes uma tentativa de ganhar uma sensação de amor.
Na realidade, a pessoa codependente está operando em um estado de completa auto-negligência. A sua auto-valorização e identidade rapidamente se esvaem em nada. Esta sensação de vazio alimenta ainda mais o vício de ajudar os outros, dando presentes, ou geralmente tentando ganhar uma sensação de significado.
Se isto repercute em você e você quer aprender como ser mais eficaz em suas tentativas de ajudar os outros, confira meu artigo, When Does Helping Become Enabling?
Naquele artigo, eu apresento uma distinção profunda entre ajudar e capacitar os codependentes, particularmente quando se trata de ajudar alguém com um vício. Ajudar permite que você seja a versão mais eficaz de si mesmo nas suas relações com os outros, enquanto que habilitar o mantém preso nesta dinâmica pouco saudável.
Se você está lutando contra a codependência, você pode encontrar apoio local no mecanismo de busca de terapeutas do Psychology Today.
Se você está interessado em tentar aconselhamento on-line, visite BetterHelp.com. O seu principal benefício é a redução de custos e a alta acessibilidade através do seu aplicativo móvel.
Se você quiser um teste gratuito, complete aqui a aplicação online deles, então selecione a opção declarando que você não tem condições de pagar aconselhamento, antes de inserir suas informações de pagamento.
A chave para recuperar da dependência de código é desenvolver limites pessoais e começar a focar no autocuidado. Com o tempo, uma pessoa que sofre de codependência pode construir um senso de identidade e auto-estima.
Conclusão
Somos seres sociais, e nossa necessidade de ser necessário está enraizada nesta realidade.
Podemos satisfazer esta necessidade de forma saudável, desde que mantenhamos as fronteiras pessoais, nos engajemos no autocuidado e tenhamos uma base de auto-estima.
Podemos satisfazer a nossa necessidade de ser necessários quando encontramos uma forma de nos tornarmos úteis dentro do nosso contexto social.
No nível das políticas públicas, precisamos considerar formas de reduzir o impacto das transições de vida sobre a nossa necessidade de ser necessários.
As transições de vida problemáticas poderiam incluir estudantes em transição para o mundo do trabalho, aposentados em transição para fora de sua profissão, veteranos em transição para a vida civil, atletas profissionais deixando seu esporte, e padres se aposentando de seu papel.
Os humanos são criaturas fundamentalmente sociais, e quando as nossas necessidades sociais são satisfeitas, sentimos um sentido de pertença e de propósito.
Se estiver interessado em aprender mais sobre como construir um sentido de propósito, pode consultar o meu artigo aqui: O Que Significa Ter um Propósito?