Por Chas Pippitt
Frequentemente, o Baseball Rebellion é enviado por e-mail com perguntas sobre o Tee Launch Angle, um dos nossos produtos. Muitas vezes, estes e-mails têm perguntas sobre o tee ou o próprio topo do adaptador. No entanto, a única coisa que continuo a ficar surpreendido é com a frequência com que nos perguntam sobre os tee drills.
Para sermos mais eficientes, vamos mostrar como usamos o Tee Launch Angle para desenvolver hitters na Baseball Rebellion. Aproveite e, esperançosamente, as brocas e leve o seu tee para o próximo nível!
Drills 1-10 (Mais informações sobre cada broca abaixo!)
Broca 1: Médio Médio
Põe o tee no meio da placa de casa. Ajuste a altura para cerca de meio da altura da coxa, balance para longe. Pratique a tacada a uma altura que faça sentido para a sua velocidade de saída ou para o seu conjunto de habilidades. Geralmente, quanto mais forte você acertar a bola, mais alto você quer acertar. Se fores um batedor de linha, pratica bater a bola mais baixo, mas ainda assim não saltas no campo. Se você é um potente rebatedor, pratique um pouco puxando o meio-campo nos intervalos. Puxando o lançamento do meio-campo evita ligeiramente o centro do campo.
Drill 2: Outside Pitches all Heights
Põe o tee na parte de trás, fora do terço da base e afasta-o ligeiramente da batedora. O visual da inclinação para cima do eixo do Tee do ângulo de lançamento ajudará o batedor a entrar em um plano melhor. Comece na altura do meio. Esta inclinação deve estar sobre o topo do canto, mas mais em direcção ao branco da placa de origem. Conduza a bola para trás com força para cinco oscilações. Depois, abaixe o tee, isto irá colocar o tee mais fundo na zona de batida, mas ainda fora. Passe a bola por cima da cabeça do jogador de defesa cinco vezes. Depois, levante o “tee” acima da posição inicial. Isto irá elevar a bola e movê-la ligeiramente para fora em frente da placa. Marque esta bola no espaço cinco vezes.
Drill 3: Inside Power Pull Pitches
Obviamente, o Power Pull Pitch Drill é um dos que muitas crianças realmente gostam. Se numa gaiola com um Hittrax ou num campo, os jogadores adoram competir para bater a bola mais longa. Conduzir a bola no ar com menos gancho é realmente importante. Este também é um grande exercício para conduzir com intenção e mostrar o valor da direcção da curva. Coloque o tee no canto interior, ligeiramente inclinado para a abertura lateral de puxar. Balance a inclinação para cima e deixe-o voar. Vá para a distância e altura se você for um jogador de potência e a linha afiada drives se você não for.
Drill 4: Step Behind Happy Gilmores
Outro favorito do jogador é Step Behind Happy Gilmore tee drills. Os jogadores fazem um ótimo trabalho se eles controlam o seu ritmo e o trabalho de pés. Por causa deste controle, os jogadores podem realmente obter alguma potência desta broca. Outra grande broca para o trabalho no campo, os jogadores de fora também podem obter grandes leituras nas bolas. Conduzir a bola com potência é algo que os treinadores me perguntam o tempo todo. Eles querem jogadores que já possam fazer isso, e querem jogadores que eles sabem que estão aprendendo a fazer estragos. O Passo Atrás da broca Happy Gilmore é uma ótima maneira de construir poder, intenção e coordenação de trabalho de pés.
Drill 5: Passo Atrás
The Double Inside Load, um dos meus primeiros artigos, é extremamente importante para manter e manter. Por causa disso, The Step Back Drill é uma broca chave na construção de um ‘cola carregada’. Carregar os glúteos ao invés de bezerros e quads cria uma rotação ao invés de um empurrão através do contato. Esta ação rápida de puxar que os quadris criam na perna traseira é fundamental na geração de energia. Construa sua carga primeiro, e a volta acontecerá de forma natural e explosiva.
Drill 6: Out-In-Front Front Leg Focus
Let’s face it, ninguém é pontual o tempo todo. Foi por isso que começámos a fazer a broca de focagem da perna da frente. Aprender a sentar-se na perna da frente sem a cabeça a andar à deriva para a frente é enorme. A adaptabilidade é a chave para bater, por isso este movimento da perna dianteira deve ser praticado e perfurado. Por causa disso, nós fazemos esta perfuração frequentemente com os nossos melhores batedores. Eles enfrentam os melhores lançadores, por isso, apesar de serem muito disciplinados, ter uma grande tacada ‘Estou enganado’ é fundamental para a sua produção.
Drill 7: Three-Stride Drill
The Three Stride Drill is a favorite drill we do for slowing down hitters who rush. Os batedores adoram bater. Por causa disso, muitos rebatedores se apressam a bater a bola e carregam para bater a bola. A broca Three Stride Drill enfatiza novamente a importância da carga e da passada. Curiosamente, quando podemos fazer com que os batedores abrandem e dêem o passo certo, a bola realmente salta do taco. Muitas vezes, o rebatedor terá aqueles momentos ‘ah ha’ e perceberá o quanto sua passada e carga afetam sua potência.
Drill 8: Perfuratriz Stride mais lenta
A Perfuratriz Stride mais lenta é mais avançada que a Perfuratriz Three Stride. Por causa disso, apenas os nossos mais fortes e mais antigos perfuradores fazem esta broca. Abrandar a passada requer muita força do núcleo e consciência corporal. Crianças pequenas lutam para abrandar a passada quando batem, por isso fazemos isto com um Rack Rebelde com eles. Os rebatedores mais velhos podem sentir um movimento de “flutuar” ou “pairar” nesta broca, o que pode ser positivo para a sua aterragem suave e lenta. Quando um rebatedor tem uma jogada rápida, eles têm mais tempo para esperar. Aprender a esperar é algo que a broca Stride Drill mais lenta enfatiza. O SSD faz isso ajudando no andamento lento e aumenta a suavidade na aterrissagem do pé frontal.
Drill 9: Bucket Drill
Um dos treinadores que seguimos é @CSalt19. Carlton demonstrou muito bem a perfuratriz de balde, por isso incluímo-la na nossa progressão. O Perfurador de Balde ajuda os batedores a carregar o colar da perna de trás para evitar saltos e empurrar os braços. Ambos os erros são ventosas de potência e realmente afetam negativamente o plano de balanço e a aceleração do taco. O Perfurador de Balde era novo para mim, mas uma adição óbvia à nossa progressão do tee. A perfuratriz da caçamba funciona na carga através do calcanhar traseiro, lentidão na passada, e grande posição/postura da cabeça. Esta broca fantástica foi uma adição obrigatória para nós aqui na BR, e nós achamos que você deveria adicioná-la também!
Drill 10: Emergency Swing Deep Tee Drill
Easily the hardest drill in our tee progressession is the Emergency Swing Deep Tee Drill. Esta broca, para os nossos batedores de mais alto nível, é importante, pois pode conceder-lhes outro pitch em um at-bat. Quando enganados, especialmente por velocidade ou spin, é muito importante ser capaz de ‘agarrar-se’ a mais um pitch. Uma bola de falta em certas situações é um excelente resultado! Por causa disso, a Perfuração de Balanço de Emergência é praticada frequentemente pelos nossos melhores batedores.
Comece a Acertar Mais Drives de Linha e Home Runs Hoje!
Tente estes tee drills e faça uma ordem para você! Se houver outros que você gosta, faça um comentário com um link e nós podemos checá-los também. Faça um vídeo, poste-o no YouTube, Twitter ou Instagram e marque para nós. No Baseball Rebellion adoramos compartilhar informações e aprender mais, então mostre-nos o seu material! Quem sabe, talvez o seu drill estará em nossa progressão tee atualizada nos próximos meses.
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