Os efeitos do Diabetes começam com o sistema endócrino – reduzindo a capacidade do corpo de liberar a quantidade adequada de insulina após os picos de açúcar no sangue – mas certamente não param por aí. O diabetes é uma condição que influencia cada parte do corpo. Um sistema crucial que é frequentemente afectado pela diabetes é o sistema circulatório, uma rede complexa de auto-estradas biológicas que trazem sangue por todo o corpo. O Diabetes pode fazer com que o sistema circulatório se torne comprometido, especialmente quando não é controlado corretamente. Níveis cronicamente altos de açúcar no sangue de diabetes descontrolado podem fazer com que o material baseado em açúcar se acumule nas paredes dos vasos sanguíneos. Isto limita a quantidade de sangue que pode fluir, causando excesso de pressão, inflamação e fluxo sanguíneo insuficiente.
Quando o seu sistema circulatório está comprometido, você corre o risco de uma série de complicações, que vão desde pequenas dores e dores a ataques cardíacos e derrames. Duas das mais comuns são a doença arterial periférica e a neuropatia diabética. Ambas podem, à medida que progridem, causar dor, reduzir a mobilidade e aumentar o risco de ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral. É por isso que é tão importante estar atento aos problemas circulatórios se e quando eles surgem, para que eles possam ser abordados prontamente para evitar quaisquer complicações adicionais. Os sintomas podem ser sorrateiros, e se você não sabe o que procurar, você pode não conectar os pontos entre uma estranha peculiaridade no seu corpo e um sinal de deterioração circulatória. É por isso que compilamos uma lista de 11 sinais cruciais de má circulação que você precisa estar atento. Se notar algum dos seguintes sintomas, não se esqueça de contactar o seu médico para que juntos possam determinar se estão relacionados com a diabetes descontrolada e dirijam-se a eles imediatamente. O sistema circulatório é literalmente – o sangue vital do corpo humano, e quando ele está em apuros, você também está.
Unhas frágeis
Em indivíduos saudáveis, as células que compõem as unhas dos dedos e dos pés regeneram-se rápida e constantemente. No entanto, quando o fluxo sanguíneo para as extremidades é retardado ou reduzido, estas células não recebem os recursos necessários para o fazer e, como consequência, podem rachar ou partir-se facilmente. As unhas vão sentir-se quebradiças e podem descascar também. Embora isto possa parecer um problema menor, pode muito bem ser o sinal de um grave problema subjacente. Para além da redução do fluxo sanguíneo relacionado com a diabetes, as unhas quebradiças também podem ser causadas por anemia, hipotiroidismo, síndrome de Raynaud ou ser um efeito secundário do tratamento do cancro. Independentemente da causa, porém, as unhas quebradiças podem causar sérios riscos aos diabéticos se as unhas dos dedos das mãos ou dos pés quebrarem e perfurarem a pele. Isto pode levar a lesões que, se não tratadas, podem causar infecção e tecido morto.
Perda de cabelo nas pernas ou pés
Unhas frágeis, queda de cabelo nas pernas ou pés pode ser o resultado de uma regeneração lenta das células e um enfraquecimento dos folículos capilares nas extremidades. O cabelo também pode crescer mais lentamente do que o normal ou voltar a crescer de forma diferente. Em alguns casos, especialmente se a queda de cabelo for irregular e na cabeça, pode ser o resultado de estresse corporal ou um efeito colateral de medicamentos para diabetes. Se notar uma mudança no pêlo das pernas ou dos pés, contacte o seu médico imediatamente.
Seca ou pele gretada
Seca ou pele gretada, especialmente nos pés, pode resultar da falta de sangue suficiente para chegar às células da pele nos pés. Isto significa que elas não se regeneram suficientemente rápido, como aconteceria constantemente com um indivíduo saudável. As células mortas e moribundas da pele manifestam-se como pele seca e rachada, o que pode facilmente resultar em feridas abertas que podem ser infectadas e cicatrizar lentamente, transformando um pequeno inconveniente num grande problema de saúde.
Mãos e pés frios
Mãos e pés frios são um sinal revelador de redução da circulação. Menos sangue viajando para as extremidades e aquecendo-as significa que você pode ter mãos e pés gelados, mesmo quando o resto do seu corpo se sente bem. Usar meias e luvas quando se tem os pés frios pode ajudar, mas é melhor abordar também a questão subjacente.
Formigamento ou dormência nas mãos e nos pés.
Pelo mesmo motivo, formigamento ou dormência nas mãos e pés pode ser um sinal de que sangue insuficiente está a chegar às extremidades. Estes sentimentos podem tomar a forma de pinos e agulhas ou a parte do corpo a sentir-se “adormecida”. O sangue não está circulando adequadamente por estas áreas, o que significa que você pode pisar em algo ou desenvolver bolhas que passam despercebidas devido à falta de sensibilidade. Mais uma vez, pequenas lesões como estas podem evoluir para problemas mais graves se não forem tratadas.
Slow Healing Wounds
Se você tiver um corte, bolha ou outra lesão nas mãos ou pés que não esteja curando tão rápido quanto deveria, ou se cicatrizar um pouco e depois reabrir ou regredir de outra forma, é um sinal de que você pode ter reduzido a circulação sanguínea para a área. É muito importante que isto seja tratado imediatamente porque as feridas abertas podem facilmente infectar e, em casos extremos, levar à gangrena e necessitar de amputação.
Descoloração da pele
Descoloração da pele, particularmente uma tonalidade azul ou púrpura e nas extremidades. A diabetes pode afetar os pequenos vasos sanguíneos logo abaixo da pele, alterando ou reduzindo a capacidade das células que fazem a pigmentação da pele e, portanto, mudando a cor. Outras condições da pele, como borbulhas, erupções cutâneas ou áreas escamosas, também indicam uma redução do fluxo sanguíneo.
Disfunção eréctil
Danos aos nervos e vasos sanguíneos causados por uma hiperglicemia incontrolada a longo prazo pode causar uma incapacidade de obter ou manter uma erecção. Isto também pode ser o resultado de condições comuns de coexistência, como pressão alta ou doença cardíaca.
Cãibras musculares
- Glucose é necessária para que os músculos se contraiam e relaxem, por isso quando os níveis de açúcar no sangue estão muito altos ou baixos, isso afecta a capacidade do corpo de regular estas actividades adequadamente, e a contracção pode ultrapassar o relaxamento, causando cãibras.
- Cuidado nas extremidades
A circulação por gravidade pode permitir que o fluido se acumule nas extremidades, resultando na aparência inchada e inchada das mãos ou dos pés. Fique de olho nos seus tornozelos e pulsos. Se você pode pressionar a pele e deixar uma mossa, você tem edema e há uma boa chance da circulação ser um problema.
Tontura ou vertigem ao ficar de pé
Se você ficar de cabeça erguida ou ver nuvens escuras cada vez que ficar de pé, ou muitas vezes sentir-se tonto ou tonto durante a actividade física, é provável que o sangue não se mova em torno do seu corpo suficientemente rápido. Fale com o seu médico, e tome o seu tempo em pé e sentado para evitar uma queda.
Prevenção
Embora a diabetes possa predispô-lo a uma má circulação, você pode tomar medidas para melhorar a sua saúde circulatória pessoal. Abaixo estão alguns passos que você pode tomar para ter certeza de que o tráfego em suas rodovias internas está se movendo na velocidade adequada para os próximos anos.
- Parar de fumar
Fumar não é apenas terrível para os pulmões, mas também para a circulação. É conhecido por causar arteriosclerose, ou a acumulação de depósitos de gordura nos vasos sanguíneos que impedem o fluxo sanguíneo adequado. Deixar este hábito único é um esforço que vale a pena para melhorar a saúde do seu sistema circulatório.
- Elevar as pernas
Pôr as pernas para cima depois do exercício ou um longo período de pé pode ajudar a evitar que o sangue se acumule nos pés e cause inchaço. Portanto, vá em frente, tome alguns minutos para desfrutar da reclinável. Certifique-se apenas de que não passa o dia todo lá.
- Exercitar regularmente
Como em muitas condições crónicas, o exercício regular pode provocar a hemorragia para melhorar os sintomas e até prevenir problemas todos juntos. Os indivíduos activos têm melhor circulação e o exercício também pode ajudar a regular o açúcar no sangue e encorajar o crescimento de novas células.
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- Gerir o açúcar no sangue
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Uma das melhores coisas que pode fazer por si próprio para evitar QUALQUER condição relacionada com a diabetes é gerir o açúcar no sangue. Trabalhe com uma equipe qualificada para obter e manter o açúcar no sangue sob controle através do uso de uma dieta saudável e exercícios, medicamentos e/ou insulina. Níveis elevados de açúcar no sangue crónicos são as principais causas de doença arterial periférica e neuropatia em diabéticos.
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- Usar meias e sapatos adequados
Não sabote a sua saúde usando meias que deixam amolgadelas nos tornozelos ou nos pés. Esta é uma forma desnecessária de cortar a sua circulação e pode ser resolvida simplesmente comprando alguns pares de meias destinadas especificamente para aqueles com diabetes. Da mesma forma, o uso de sapatos desconfortáveis que causam hotspots ou bolhas nos seus pés é um problema facilmente evitável. Há uma variedade de opções estilosas de calçados para diabéticos no mercado hoje em dia, assim você não precisa sacrificar sua aparência pela sua saúde.
A circulação pobre é um problema sério com uma série de efeitos colaterais potenciais, e seus sintomas não devem ser ignorados. É vital que se você notar qualquer um dos sinais acima de seu sistema circulatório lutando, você fale imediatamente com seu médico para garantir que ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral não estejam no horizonte.