This easy 20-minute teriyaki chicken and broccoli recipe will be one that you keep on your dinner menu rotation WEEKLY.
OBSESSED jest jednym ze sposobów opisania tego przepisu, ale co najważniejsze, EASY.
It takes no time to make it and it is one of our favorite dishes to make now. Robię go przynajmniej raz w tygodniu ze względu na to, jak szybko się go robi (tak, naprawdę, 20 minut!), co jest dla mnie bardzo pomocne podczas cotygodniowych wieczorów po pracy.
Możecie również obejrzeć filmik, jak go robię poniżej! Myślę, że jak tylko zobaczysz jak łatwo jest to zrobić, będziesz chciał zrobić to też!
Dlaczego tak bardzo kochamy ten przepis na kurczaka teriyaki i brokuły?
Po pierwsze, domowy sos teriyaki wywołuje ślinotok.
Its got the perfect amount of sweetness and I love how thick it is.
It coats the dish so well and you’ll basically want to pour it all over your rice, too. Albo makaronem!
Możesz całkowicie zrobić kurczaka teriyaki i brokuły również z makaronem.
Dodatkowo, możesz użyć tego sosu praktycznie do wszystkiego – zamień brokuły na swoje ulubione warzywa, zamień kurczaka na swoje ulubione białko.
Możesz użyć brązowego ryżu, quinoa, makaronu – cokolwiek pływa po twojej łodzi!
Nie możemy również narzekać, że danie zbiera się w 20 minut. To jest o wiele lepsze niż na wynos!
Szybsze niż jakakolwiek restauracja na wynos może do ciebie dotrzeć.
Czy możemy to nazwać wygraną?!
Co jest w sosie teriyaki, że czyni go tak dobrym?!
Wszystko, czego potrzebujesz to podstawowe składniki ze spiżarni, aby połączyć ten sos teriyaki do kurczaka teriyaki i brokułów.
- Sos sojowy
- Cukier brązowy
- Czosnek
- Ocet ryżowy
- Skrobia kukurydziana
Pełny przepis z miarami jest poniżej!
Czy podałbyś kurczaka teriyaki i brokuły z makaronem?
Czemu nie? Myślę, że byłoby to bardzo dobre z makaronem w stylu lo-mein.
Gęsty sos pokryłby cały makaron i można by obracać makaron razem z kurczakiem i brokułami!
Jeśli lubisz szybkie i łatwe przepisy, takie jak ten kurczak teriyaki i brokuły, pokochasz te łatwe chińskie przepisy:
- 25-minutowy stir fry z wołowiną i groszkiem śnieżnym
- Mongolska wołowina
- Smażony ryż z ananasem
- Smażony ryż z kurczakiem
- Słodko-kwaśny kurczak
Zobacz, jak robię ten łatwy 20-minutowy przepis teriyaki z kurczaka i brokułów poniżej!
Zapisz przepis Zapisany! Drukuj przepis
Łatwy 20-minutowy kurczak teriyaki i brokuły
Servings are adjustable but please note that results, timing, and cookware may vary when adjusting servings.
Składniki
- ▢ 4 filiżanki świeżych brokułów (patrz uwagi poniżej, jeśli używasz mrożonych brokułów)
- ▢ 1 duża pierś z kurczaka bez kości bez skóry, pokrojona w 1-calową kostkę
- ▢ 1 łyżka stołowa oleju roślinnego
Do sosu
- ▢ 2 ząbki czosnku mielonego
- ▢ 1/2 filiżanki niskosodowego sosusosu sojowego o niskiej zawartości sodu
- ▢ 1/4 szklanki wody
- ▢ 2 łyżki octu ryżowego
- ▢ 1/4 szklanki ciemnobrązowego cukru
- ▢ 2 łyżki stołowe skrobi kukurydzianej
Instrukcje
- ▢
W małej misce, ubij razem wszystkie składniki na sos i odłóż na bok.
- ▢
Przygotuj średni garnek z wodą do wrzenia i dodaj brokuły. Blanszuj brokuły przez 5 minut, a następnie natychmiast przenieś je do wanny z lodem (duża miska z wodą z lodem), aby zatrzymać proces gotowania. Odłóż na bok.
- ▢
Na patelni, zrumień kurczaka z obu stron na oleju roślinnym na średnim ogniu. Dodać brokuły (nadmiar wody dobrze odsączyć), a następnie zmniejszyć ogień do średniego. Delikatnie wlej sos i pozwól mu zgęstnieć, około 5 minut. Delikatnie wrzuć składniki do sosu, aż wszystko będzie dobrze pokryte.
- ▢
Podawaj na ryżu.
Wideo
Wskazówki
*Fakty żywieniowe są szacunkowe i nie gwarantują dokładności.
- Share
- Tweet
- Pin
.