Właściwy sos może zrobić różnicę, gdy jesteś na diecie. Niestety, większość naszych ulubionych sosów ma dużo kalorii, tłuszczu i cukru, nie wspominając o kilku paskudnych dodatkach, bez których lepiej byłoby się obyć. Nie rozpaczaj więcej! Te sześć pysznych sosów jest nie tylko o wiele mniej kalorycznych niż ich kupione w sklepie odpowiedniki, ale są one również wykonane z pysznych, zdrowych składników, które sprawią, że twoje kubki smakowe będą tańczyć z radości.
Sweet and Sour Sauce
Ten inspirowany Azją sos jest idealny do maczania sajgonek i naklejek z garnka, a także stanowi pyszną glazurę dla kurczaka i krewetek! Czy wspomniałam, że smakuje nawet lepiej niż ten butelkowany za mniej niż połowę kalorii? Mmm hmm.
View Recipe Here
Sos pesto
Uwielbiam tradycyjne włoskie pesto! Niestety, dwie łyżki stołowe zawierają od 100 do 160 kalorii – nie jest to najlepszy stosunek ceny do wartości odżywczej. Ta lżejsza wersja ma mniej niż 50 kalorii na tę samą ilość, a dodatkowo ma ten autentyczny smak, który uwielbiamy. Spróbuj posmarować nim łososia lub kurczaka, wymieszać z makaronem lub użyć jako dipu z chrupiącym pieczywem!
Zobacz Przepis Tutaj
Sos Tzatziki
Ten klasyczny grecki sos jest już całkiem zdrowy, ale może być trudny do znalezienia w niektórych sklepach. Ale po co kupować to, co można łatwo zrobić w domu? Nie zabraknie Ci dla niego zastosowań! Tzatziki jest wyśmienity do wrapów i rybnych tacos, do burgerów z indyka lub jako dip do szaszłyków z kurczaka, świeżych warzyw i chipsów pita.
View Recipe Here
Sos tatarski
Nie jestem w stanie powiedzieć, ile razy sprawdzałam wartości odżywcze na słoiku sosu tatarskiego, tylko po to, aby zwiesić głowę i odłożyć go z powrotem na półkę. Cóż, nigdy więcej! Ten sos tatarski jest niesamowity – nawet lepszy niż ten z fast-foodów, a przy tym ma mniej niż połowę kalorii. Spróbuj go do burgerów z łososia, „smażonej” w piekarniku ryby, a nawet do sałatki z tuńczyka lub jajek!
View Recipe Here
Creamy Cilantro Lime Dressing
Masz dość szukania niskokalorycznego sosu ranczerskiego, który smakuje w połowie przyzwoicie? Nie szukaj dalej! Ten kremowy sos dodaje meksykańskiej atmosfery do sałatek, wrapów, pieczonych ziemniaków i nie tylko. Stanowi nawet niesamowitą marynatę do kurczaka!
View Recipe Here
Homemade Barbecue Sauce
Ten słodki i pikantny sos ma mniej kalorii i mniej cukru niż typowa butelkowana marka, a do tego eliminuje syrop kukurydziany o wysokiej zawartości fruktozy i inne ohydne dodatki. Świetnie nadaje się do wieprzowiny lub kurczaka gotowanego na wolnym ogniu, do klopsików z indyka, sałatek lub pizzy na płaskim chlebie.
Zobacz przepis tutaj
.