Er zijn vele vormen van therapie beschikbaar voor tieners om de emotionele gezondheid en het herstel te verbeteren, maar een vorm die je misschien niet kent is paardentherapie. Wat is dit voor therapie, en hoe kan het uw tiener helpen?
Paarden zijn misschien niet het eerste waar u aan denkt als u aan therapie denkt. Maar u weet waarschijnlijk dat tijd doorbrengen met dieren therapeutische waarde kan hebben, en dat geldt zowel voor paarden als voor kleinere dieren zoals honden of katten.
5 Voordelen van paardentherapie
Paardentherapie, of paardentherapie, omvat meer dan alleen paardrijden. Veel activiteiten die te maken hebben met het verzorgen van paarden, hebben een therapeutisch nut. Deze handelingen omvatten:
- Voeden
- Voeden
- Halsen en leiden
Kijk eens naar een aantal dingen die u zou moeten weten over de mogelijke voordelen van paardentherapie gefaciliteerd door een professional in de geestelijke gezondheidszorg.
Relaxatie en verlichting van stress
Het is een drukke wereld met veel druk, en dat kan het voor iedereen moeilijk maken om te ontspannen. Voor mensen die lijden aan bepaalde psychische problemen, zoals angst, kan het nog moeilijker zijn om de stress van alledag los te laten en echt te kunnen ontspannen, een stapje terug te doen, of hun hoofd leeg te maken. Maar paardentherapie kan een nuttige manier zijn voor mensen die moeten ontspannen om hun geest vrij te maken.
De activiteiten die gepaard gaan met het verzorgen van en rijden op een paard vereisen concentratie. En als je je concentreert op het paard, denk je niet aan de andere dingen die stress en angst kunnen veroorzaken. Misschien heb je niet eens door dat je je zorgen hebt kunnen loslaten, maar als de therapiesessie voorbij is, voel je je beter en helderder dan daarvoor.
Verbeterde eigenwaarde
Mensen die lijden aan een laag gevoel van eigenwaarde kunnen een flinke oppepper krijgen van het werken met dieren. In tegenstelling tot mensen kunnen dieren niet bespotten, bekritiseren of zelfs per ongeluk opmerkingen maken die leiden tot gekwetste gevoelens.
Mensen met een lichamelijke of geestelijke handicap kunnen vaak buiten activiteiten worden gehouden of het gevoel krijgen dat ze minder capabel zijn dan andere mensen, maar wanneer ze tijd doorbrengen met het werken met paarden die hun inspanningen met genegenheid beantwoorden, kunnen ze een gevoel van voltooiing en trots voelen, wetende dat het dier hun inspanningen waardeert.
Interacties met dieren zijn vaak veel gemakkelijker te begrijpen dan interacties met mensen. Dieren liegen niet, misleiden niet en proberen hun emoties niet te camoufleren. Mensen die moeite hebben met de omgang met andere mensen kunnen zich opgelucht voelen als ze tijd doorbrengen met een dier dat hen waardeert en accepteert zoals ze op dat moment zijn. Het werken met paarden kan iemand ook helpen een gevoel van vertrouwen te ontwikkelen en hen een relatie te geven waarin ze zich veilig kunnen voelen om kwetsbaar te zijn.
Fysieke gezondheid
Het is belangrijk om de vele voordelen van paardentherapie voor de lichamelijke gezondheid niet te negeren. Hoewel lichamelijke gezondheid en geestelijke gezondheid vaak afzonderlijk worden behandeld en door afzonderlijke gezondheidswerkers worden behandeld, is het belangrijk om te onthouden dat patiënten hele mensen zijn en dat lichamelijke en geestelijke gezondheid nauw met elkaar verweven zijn en elkaar vaak beïnvloeden. Een slechte lichamelijke gezondheid kan geestelijke gezondheidsproblemen veroorzaken of verergeren, en dingen doen die de lichamelijke gezondheid verbeteren kan vaak ook een positief effect hebben op de geestelijke gezondheid.
Paardrijden gebruikt spieren die in andere contexten misschien niet vaak worden gebruikt, of misschien niet op dezelfde manier, dus het is een kans om die spieren te versterken. Paardrijden vereist ook behendigheid, evenwicht en kracht, dus deze therapie helpt om die vaardigheden op te bouwen. Het is ook nuttig om de mobiliteit van de gewrichten en de sterkte van de wervelkolom te verbeteren.
Het is niet alleen spierkracht die kan worden verbeterd door paardrijden en het werken met paarden. Zoals veel soorten lichaamsbeweging:
- Paardrijden is goed voor de cardiovasculaire gezondheid en verbrandt ook calorieën.
- Als een activiteit in de buitenlucht, biedt paardrijtherapie zon en frisse lucht, beide goed voor de lichamelijke gezondheid.
Naarmate de therapie vordert en de persoon in ervaringstherapie meer en meer van de fysieke gezondheidsvoordelen ziet, kunnen ze zich daardoor mentaal en emotioneel beter gaan voelen.
Onafhankelijkheid
Natuurlijk moeten mensen die paardentherapie ondergaan, begeleid en gecontroleerd worden door een professional in paardenverzorging. Dit is waar, vooral als de persoon zelf niet vertrouwd is met paarden. Maar paardrijden is meestal een solo-activiteit, en het verzorgen, voederen en leiden van een paard kan ook door één persoon worden gedaan. Zelfs mensen met een lichamelijke handicap kunnen vaak paardrijden of paarden verzorgen met de juiste aanpassingen.
Dit betekent dat paardentherapie mensen een kans geeft om alleen te zijn met het paard en hun gedachten, wat nuttig kan zijn voor mensen die op zoek zijn naar een rustige, meditatieve activiteit. Het succesvol berijden van een paard en het volbrengen van taken die samenhangen met het verzorgen van een paard kan mensen ook een gevoel van onafhankelijkheid en zelfredzaamheid geven. Het verzorgen van een ander levend wezen is een geweldige manier om te voelen dat je zelf iets nuttigs bijdraagt aan de wereld.
Een omgeving die openheid bevordert
Therapie op kantoor kan belangrijk en heilzaam zijn, maar het kantoor van een psycholoog kan voor veel mensen formeel, verstikkend en kunstmatig aanvoelen. Sommige mensen, vooral kinderen en tieners, voelen zich geïntimideerd door een dokterspraktijk en zijn minder geneigd zich open te stellen en hun echte gedachten en gevoelens te uiten.
Paardentherapie vindt echter buiten plaats, in een meer natuurlijke omgeving.
- Omgeven door dieren en de natuur, kunnen mensen zich meer op hun gemak voelen en daardoor eerder geneigd zijn zich open te stellen over hun worstelingen en levensomstandigheden. Een natuurlijke omgeving kan mensen ook helpen om meer mindful te zijn.
- Het vereist dat deelnemers zich bewust zijn van hun omgeving en afgestemd zijn op het dier waarmee ze werken.
Het ontwikkelen van deze vaardigheden helpt de persoon om hun zintuigen te verbreden en ze vollediger te gebruiken, en ze kunnen die vaardigheden ook op andere gebieden van hun leven gebruiken, waardoor hun vermogen om mindful te denken en te handelen in veel verschillende soorten omstandigheden toeneemt.
Eindgedachten
Gezien de vele voordelen van paardentherapie is het geen verrassing dat het een steeds gangbaardere vorm van therapie wordt die op veel plaatsen in de wereld wordt toegepast. Met behulp van paardentherapie, uitgevoerd door een deskundige en ervaren geestelijk verzorger, kunnen mensen worden geholpen die lijden aan een aantal verschillende geestelijke gezondheidsproblemen.