Traumabinding, codependency en narcistisch misbruik

Nadat mensen ondersteuning krijgen via psychotherapie of life coaching, vinden ze vaak een verklaring voor gedrag waar ze al hun hele leven mee worstelen. Bijvoorbeeld, een codependent persoon kan herkennen dat zijn of haar relaties soortgelijke patronen hebben, maar nog steeds het gevoel dat het onmogelijk is om die destructieve cycli te doorbreken. Door te werken met een psychotherapeut of levenscoach die bekend is met codependent gedachten en gedrag, kunnen deze verwoestende patronen worden veranderd voor een duurzame, positieve toekomst.

De traumabinding

Traumabinding is vergelijkbaar met het Stockholm-syndroom, waarbij mensen die gevangen worden gehouden gevoelens van vertrouwen of zelfs genegenheid gaan koesteren voor de mensen die hen tegen hun wil gevangen hebben genomen en vastgehouden. Dit type overlevingsstrategie kan ook in een relatie voorkomen. Het heet trauma bonding, en het kan optreden wanneer een persoon in een relatie met een narcist.

Binnen een trauma band, de partner van de narcist – die vaak codependency problemen heeft – voelt eerst geliefd en verzorgd. Echter, dit begint te eroderen na verloop van tijd, en de emotionele, mentale, en soms fysiek misbruik neemt de relatie over.

De codependent begrijpt de verandering, maar niet waarom die zich voordoet. Ze geloven dat ze alleen maar hoeven te begrijpen wat ze verkeerd doen om het liefdevolle deel van de relatie terug te brengen.

Als ze er wel in slagen om los te breken, is het enige wat de narcist hoeft te doen teruggaan naar die hofmakerij fase om ze terug te winnen. Hoe meer de codependent uitreikt naar de narcist voor liefde, erkenning en goedkeuring, hoe meer de trauma band wordt versterkt. Dit betekent ook dat de codependent in de relatie zal blijven als het misbruik escaleert, waardoor een destructieve cyclus ontstaat.

Breaking Free

Professionele hulp in de vorm van psychotherapie en life coaching wordt altijd sterk aanbevolen. Niet alleen is hij of zij een vertrouwde, veilige persoon om mee te praten, maar een professional kan het individu ook helpen effectieve strategieën te ontwikkelen, zoals:

• Scheiding. Scheiden van de narcistische misbruiker is de sleutel. Dit betekent fysieke en emotionele scheiding, hoewel de fysieke kant van de scheiding veel gemakkelijker is.
• Erkenning van de eigen keuze. Het onderzoeken van de relatie door middel van coaching of therapie om het gaslighting, emotioneel misbruik, kritiek, controle en de verslavende aspecten van de relatie te zien is hard werken, maar het biedt ook de mogelijkheid voor de codependent om zijn of haar eigen positieve keuzes te herkennen, erkennen en bevestigen om weg te komen en te voorkomen dat hij of zij als een emotionele gevangene in de relatie wordt gehouden.
• Het ontwikkelen van een ondersteunend netwerk. Net zoals de codependent werkt om weg te komen en emotioneel vrij te worden van trauma binding en misbruik, werkt de narcist om de codependent weer onder zijn controle te krijgen. Het is belangrijk voor de codependent om een netwerk te ontwikkelen van professionals, vrienden en vertrouwde familieleden die hun doelen begrijpen en er actief, positief en medelevend zijn om hen te steunen in hun reis voorwaarts.

Naast dit werk is het leren herkennen van narcistische en misbruikende gedragspatronen een cruciaal onderdeel van niet alleen genezing, maar ook het vermijden van dit soort relaties in de toekomst.

• Wat is narcisme?
• Vind een therapeut die narcisme begrijpt