最も有名ないびきをかく人、夜更かしする人は誰？ ホワイトハウスの屋上で眠った大統領とは？
Republican or Democrat?
睡眠に関しては、あまり重要ではありません。 そのため、このような「曖昧さ」があるのです。
今年で241歳になる米国では、歴代大統領の睡眠習慣を調べる良い機会です。
睡眠不足に陥る大統領たち？
Donald Trump（現大統領）は、夜中に寝床に入り、最大4～5時間眠ります。 そして早起きして、新聞を読み、テレビを見、その日の考えをツイートする。 朝食もとらず、すぐに仕事に取りかかる。 興味深いことに、彼はコーヒーや紅茶を飲まない。
前任のバラク・オバマも同様の睡眠習慣をとっており、午前2時まで夜通し働いた後、午前7時に起床している。 前任者のバラク・オバマも同じような睡眠習慣で、夜中の2時まで燃えて、朝7時にモーニングコール。 しかし、この健康志向の元大統領は、卵白とベーコンの朝食で一日を始め、一日中おやつにナッツミックスを食べる。
同じ民主党のビル・クリントンも夜型で、毎晩6時間以上眠らず、自分が機能性不眠症であることを公然と認めていた。 心臓病と闘った後、2010年からは献身的なヴィーガン（動物性食品を一切摂取しない）である。 アブラハム・リンカーンもまた、慢性的な不眠症であった。 ちなみに彼は、巨大なローズウッドのヘッドボードを特徴とする悪名高いリンカーンのベッドでは眠らなかったそうです。 妻のメアリー・トッドが購入し、一人で寝たという。
ホワイトハウスの自慢の昼寝道具
ロナルド・レーガンは70歳で大統領に就任しました。 彼は昼寝の価値を理解し、毎日同じ時間、午後の遅い時間に昼寝をした。 ジョージ・W・ブッシュも昼寝の信奉者で、早寝のリーダーとして知られた。 2000年の当選後、彼はこう冗談を言った。 2000年の当選後、彼は「就任式当日に最も早く寝た大統領として記録を作ろうとしている」と冗談を言った。 起床後、バスタブに浸かるのが日課だった。 慢性的な腰痛を和らげる効果があったのだろう。 また、ジャッキーとツインベッドで寝たのは、ジャッキーが硬めのマットレスを好み、夫人は柔らかめのマットレスを好んだからだ。 そのため、他の患者の迷惑にならないよう、ワシントンD.C.の病院では一晩中、自分のフロアを与えられていた。 そのため、会議中やデスクワーク中、そしてゴルフ場でも居眠りをしてしまうことがよくありました。 また、第27代大統領は、ホワイトハウスの屋上にあるスクリーン付きのポーチでうたた寝をし、安らぎを得ていた。
ホワイトハウスでいびきをかく有名な人物には、ジョン・アダムス、ジョン・Q・アダムス、ジョージ・ワシントン、マーティン・ヴァン・ビューレンなどがいます。
大統領であろうとなかろうと、睡眠は重要です!
私たちは、現在と未来のすべての大統領に、彼ら自身の健康と国の健康のために、甘い眠りをお祈りしておかなければなりません。 ペンシルバニア大学の研究によると、睡眠不足は気分に大きな影響を与え、ストレス、怒り、悲しみ、不安、精神的疲労の増加につながるそうです。 また、睡眠困難は医学的な赤信号であり、うつ病の初期信号でもあります。 不眠症を放置すると、15～20％の人がいずれ大うつ病になると推定されています。
世界のリーダーたちも、夜間は電子機器からプラグを抜き、落ち着ける睡眠環境を整えるなど、健全な睡眠習慣を身につけるべきです。