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Easy Keto Low-Carb Cornbreadは、アーモンド粉とほんの少しの材料でできるお手軽レシピです。 この自家製スライスに温かいバターを垂らします。 お好みでミックスを使ってコーンブレッドマフィンも作れますよ
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FOR THE FULL LIST OF INGREDIENTS AND COMPREHENSIVE INSTRUCTIONS, PLEASE THE RECIPE CARD AT THE END OF THIS POST.をご参照ください。 4019>
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私は、サザンソウルフードのコーンブレッドを食べて育ちました。 そのため、このような「萌え萌え」現象が起こるのです。 このレシピは、これらの炭水化物のすべてを捨てるための方法だからです。 このレシピは、私のケト低炭水化物チリとペアリングするのが大好きになります。 また、このレシピを使って、感謝祭やホリデー中にたっぷりあるドレッシングやスタッフィングを作ることもできます。
How to Make Keto Low Carb Cornbread
- Standard baking tactics apply here.このレシピは、低炭水化物のコーンブレッドを作るためのものです。 あなたは、ウェット成分とは別に、あなたの乾燥材料を組み合わせる必要があります。 アーモンド粉、甘味料、ベーキングパウダーをミキシングボウルに追加します。
- 別のボウルに卵とバターを混ぜます。
- 鋳鉄製のスキレットを中火で熱し、バターを塗る。
- 熱くなったら生地を加え、滑らかにする。
- 予熱した350℃のオーブンで20分焼く。
How Many Carbs Are in Keto Cornbread?
このコーンブレッドをたっぷり8切れで提供すると、1切れの炭水化物は3ネットです。 4019>
Is Cornmeal OK for the Keto Diet?
Cornmeal has carbs and isn’t great for ketosis or a ketogenic lifestyle.Of Ketoダイエットにはコーンミールが最適です。 このレシピでは、アーモンド粉を代用していますが、とてもうまくいきます。
Do You Have to Use a Cast Iron Skillet?
No, but traditional cornbread is prepared using a cast iron.これは、伝統的なコーンブレッドは、鋳鉄製のスキレットを使用しなければなりません。
How to Clean a Cast Iron Skillet
私は塩と水と乾いた布を使っています。 スキレットは水につけないようにしましょう。 鋳鉄のお手入れ方法についてはこちらをご覧ください。
コーンブレッドの保存方法
コーンブレッドは蓋をして冷蔵庫で4日ほど保存できます。
Can You Substitute Coconut Flour For Almond Flour?
Coconut flour と Almond flour は1：1の割合ではありません。 ココナッツ粉はもっと乾燥しているので、このレシピでは1:1の交換はできないでしょう。
ケトコーンブレッドとこれらのレシピを組み合わせる
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Keto Low-Carb Cornbread
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Ingredients
- 1 1/2 cups almond flour
- 1 teaspoon baking powder
- Optional Sweetener sweet cornbread is like if you use 1/2 cup. ほのかな甘みがお好きな方は1/4カップをお使いください。 甘くないコーンブレッドを作りたい場合は、甘味料を省きます。
- 卵4個
- 溶かし無塩バター（固形）大さじ4
- 溶かし無塩バター（鍋に塗るため固形）大さじ1
作り方
-
予熱オーブンで350度にしておく。
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アーモンド粉、甘味料、ベーキングパウダーを大きなボウルに入れて混ぜます。
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溶かしバターと卵を別の小さなボウルに入れて混ぜ合わせます。
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バターと卵を混ぜたものをドライ材料に加え、混ぜる。
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私はウェッジパンを使用したので、スキレットに注ぎやすいように注ぎ口のついたカップに生地を移す。
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鋳鉄スキレット（私はお気に入りの鋳鉄製コーンブレッド・ウェッジスキレット）を中火のコンロにかける。 バター大さじ1を加え、フライパンに十分油を塗る。 熱したスキレットにコーンブレッドを入れることで、コーンブレッドの端がカリッと仕上がります。 これはオプションですが、コーンブレッドの伝統的な作り方です。
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鍋が熱くなりジュージューと音がしたら、コーンブレッドミックスをスキレットに注ぎ、シリコンスプーンで表面を滑らかにします。 予熱したオーブンにスキレットを移します。
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20～25分、つまようじがきれいに通るまで焼きます。 私のは20分ちょうどでした。
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Cool for least 10 minutes before slicing.
ビデオ
ノート
- あなたはまた10を使うことができる.25鋳鉄のスキレットを使用することもできます。
- 鋳鉄を使用しない場合は、8×8の耐熱皿を使用することができます。
- また、あなたが望むなら、コーンブレッドマフィンとしてこれらを作ることができます。
- あなたはマクロとserving size.