人間関係を始めるとき、それがどんなものなのか、どんな気持ちにさせてくれるのか、いろいろと想像することがあります。 人生の中心で重要な位置を占めると想像するかもしれません。
私たちのうち、自分の関係がいつか悲しみの種になるかもしれないと想像する人はほとんどいません。 このように感じることは、本当に孤立し、動揺する経験になることがあります。 あなたの関係は、それがサポートする代わりに負担になっている：それは、それが想定されているものとは正反対を提供しているように感じることができます
なぜ私はこのように感じるのでしょうか？ 私たちは、その関係がどうあるべきかを見失い、この考えが再び可能と思える場所に戻りたいと思っているのかもしれません。 長い時間をかけて起こることが多く、単一の原因によるものであることはほとんどありません。 あなたとあなたのパートナーは、関係のハネムーン期を過ぎた後、ある種の相性の悪さに悩まされたかもしれません。 子供が生まれたり、どちらかが新しい仕事に就いたり、家を引っ越したりといった生活の変化が、カップルとしてのプレッシャーになったのかもしれません。 あるいは、あなたとあなたのパートナーは、どこかで「輝き」を失ってしまったのかもしれません。おそらく、時間が経つにつれて、一緒にいることに興奮を感じなくなってしまったのでしょう。 最初に来るのは怒りであることが多く、相違点を調整するのに苦労したり、互いの不満をぶつけ合ったりして、関係について口論になります。
カウンセラーとして、もし誰かが自分の関係を「悲しい」と表現するのを聞いたら、その人は本当に助けが必要な状態なのかもしれないと思います。 怒っている」、「憤慨している」、あるいは「自信がない」のではなく、「悲しい」と感じるということは、長い間の対立の末期にあり、単にあきらめたくなるような状態にあることを示唆しています。
ここからどうしたら戻れるのか
最も簡単な答えは、「部屋の中の象」に取り組み、あなた方の関係がトラブル状態にあると互いに認め合うことです。
それは恐ろしく聞こえるかもしれませんが、あなたが直面している問題を理解し、どのように一緒にそれらに対処することができるかもしれないならば、お互いに正直であることが非常に重要になります。 この最初の一歩を踏み出すことが不確かで、怖く、奇妙に感じても、彼らは物事について話し始めることで安心することがあります。 もし、あなたとあなたのパートナーが、あと1年、このままの関係でいたら、どう感じるでしょうか？ 1296>
長い間対立しているカップルには、通常、何らかの形でカウンセリングを試してみることをお勧めします。 長い間、距離を置いていた場合、再び会話を盛り上げる方法を見つけるなら、カウンセリングは不可欠なツールになりえます。 カウンセリングは、惰性を打破してようやく再び動き出す、ジャンプスタートのようなものなのです。 一つの有効なテクニックは、話しやすい環境を作ってみることです。 夕食や飲みに行くのもよいでしょう。 ニュートラルな場所に身を置くことで、普段から衝突していたり、まったく会話がなかったりする家庭のエネルギーから離れることができます。 難しい会話をするためのヒントが必要な場合は、コミュニケーションについてのセクションをご覧ください。
次は？ その過程で直面する感情は、困難なものかもしれません。ようやく再び話し始めたカップルは、「悲しい」と感じることが、すぐに「怒り」や「混乱」に変わってしまうことがよくありますが、これは変化を受け入れるために必要なことなのです。 しかし、これは変化を受け入れるために必要なことなのです。また、長い間うまくいっていなかった関係を再構築するには、真剣な取り組みが必要です。
How Relate can help you
もし、あなたが人間関係の問題を解決できないと感じたら、カウンセリングを検討してみてはいかがでしょうか。 カウンセリングを受けることで、ネガティブなコミュニケーションパターンを解消し、より効果的な共同作業を再開するための方法について考えることができます。