“Coloro che hanno un ‘perché’ per vivere possono sopportare quasi ogni ‘come'”
– Viktor E. Frankl, Man’s Search for Meaning
Qual è il bisogno umano più fondamentale?
La famosa gerarchia dei bisogni di Maslow è una risposta popolare a questa domanda. Maslow afferma che un senso di sicurezza è il nostro bisogno più fondamentale, a parte il cibo e il sonno.
Anche se la teoria di Maslow ha i suoi meriti, ci sono molti esempi di individui che prosperano nonostante non abbiano questi bisogni soddisfatti.
Nel corso della mia ricerca con i veterani, ho parlato con molti che hanno prosperato in mezzo al caos del combattimento.
D’altra parte, ho anche incontrato molti individui che vivono negli ambienti più sicuri e protetti ma sperimentano una grande disperazione.
A causa di questo, ci deve essere qualcosa di più importante del bisogno di sicurezza e protezione.
Credo che il bisogno di base più importante sia il nostro bisogno di essere necessari.
Che cos’è questo bisogno di essere necessari?
Il bisogno di essere necessari è il senso di significato di un individuo radicato nella sensazione di essere parte di una comunità o causa oltre se stessi.
Il bisogno di essere necessari è uno dei nostri desideri fondamentali. Vogliamo sentirci significativi agli occhi degli altri, anche se si tratta solo di un’altra persona. Vogliamo sentirci come se avessimo un ruolo importante, sia in un’organizzazione, in una famiglia o nella vita di un altro.
Il bisogno di essere necessari è radicato nel nostro bisogno di un senso di contributo a qualcosa al di là di noi stessi.
Quando questo bisogno è insoddisfatto in caso di perdita del lavoro, divorzio o transizioni significative nella vita, possiamo trovarci a cominciare a mancare di un senso di contributo.
Quando questo senso di contributo viene meno, perdiamo un senso di scopo e direzione.
Guardiamo più da vicino come le grandi transizioni della vita influenzano il nostro bisogno di essere necessari.
I veterani in transizione alla vita civile possono insegnarci molto su questo argomento.
Il bisogno di essere necessari nell’esercito
Il mio argomento che l’appartenenza è più importante della sicurezza deriva dalla mia ricerca sui veterani in transizione alla vita civile.
Molti soldati in combattimento prosperano pur sapendo che potrebbero essere uccisi in qualsiasi momento. Sebastian Junger, nel suo libro War, scrive:
“È come se ci fosse un effetto inebriante per l’inclusione del gruppo che ha più che compensato i pericoli che il gruppo doveva affrontare.”
Gli individui nell’unità di combattimento si affidano gli uni agli altri per adempiere a un dovere specifico. Ogni persona sperimenta il massimo grado di essere necessaria perché il suo ruolo è essenziale per il successo di una missione.
Confronta l’alto grado di essere necessaria all’interno di un’unità di combattimento con le prospettive che affronta un veterano recente. I veterani passano a un ambiente civile che è molto più sicuro, ma spesso non riesce a fornire loro la sensazione di essere necessari. Invece di prosperare, molti iniziano una spirale discendente verso la disperazione e i pensieri suicidi.
Oltre alla mancanza di prospettive di lavoro in generale, i datori di lavoro spesso non riescono a riconoscere come le abilità di un veterano possano essere preziose in un ruolo civile, e i veterani possono avere difficoltà a tradurre la loro esperienza militare professionale in un colloquio per una posizione civile.
Se sei interessato ad esplorare alcune lezioni di vita che ho scoperto nelle mie discussioni approfondite con i veterani, puoi dare un’occhiata al mio articolo, 6 cose che i veterani possono insegnarci sulla vita.
Quando il bisogno di essere necessari non è sano
Anche se abbiamo bisogno di sentirci necessari, dobbiamo stare attenti se questo si trasforma in una forma di dipendenza. La dipendenza dal bisogno di essere necessari può anche essere chiamata codipendenza.
La codipendenza si verifica quando il nostro desiderio di contribuire deriva da un senso di non essere abbastanza. Non siamo più esseri umani; diventiamo cose umane.
Ogni bisogno fondamentale ha un lato oscuro.
Il nostro bisogno fondamentale di cibo può trasformarsi in una dipendenza, il nostro bisogno di sicurezza può trasformarsi in ansia e ossessione, e il nostro bisogno di autostima può trasformarsi in narcisismo.
Il lato oscuro di questi bisogni deriva dal tentativo di riempire un vuoto interiore con una sostanza o comportamento esterno.
Se il nostro bisogno di essere necessari non viene soddisfatto, possiamo sovracompensare la nostra mancanza di amore e di appartenenza cercando di ottenere l’accettazione attraverso il continuo fare cose per gli altri.
Ci sono molte forme diverse di codipendenza, ma la più comune è quella di permettere a qualcuno con la dipendenza di fare continuamente cose per loro per tenere tutto insieme. Questa forma di “aiuto” è spesso un tentativo di guadagnare un senso di amore.
In realtà, la persona codipendente opera in uno stato di completo auto-negligenza. La loro autostima e identità si erodono rapidamente nel nulla. Questo senso di vuoto alimenta ulteriormente la dipendenza dall’aiutare gli altri, dal fare regali, o in generale dal tentare di ottenere un senso di importanza.
Se tutto questo vi suona familiare e volete imparare come essere più efficaci nei vostri tentativi di aiutare gli altri, date un’occhiata al mio articolo, When Does Helping Become Enabling?
In quell’articolo, presento una distinzione approfondita tra l’aiutare e il permettere codipendente, in particolare quando si aiuta qualcuno con una dipendenza. Aiutare ti permette di essere la versione più efficace di te stesso nelle tue relazioni con gli altri, mentre l’abilitazione ti tiene intrappolato in questa dinamica malsana.
Se stai lottando con la codipendenza, puoi trovare supporto locale sul motore di ricerca per terapeuti di Psychology Today.
Se sei interessato a provare la consulenza online, visita BetterHelp.com. Il loro vantaggio principale sono i costi più bassi e l’alta accessibilità attraverso la loro applicazione mobile.
Se vuoi una prova gratuita, completa la loro domanda online qui, poi seleziona l’opzione che dichiara che non puoi permetterti la consulenza, prima di inserire i tuoi dati di pagamento.
La chiave per guarire dalla codipendenza è sviluppare confini personali e iniziare a concentrarsi sulla cura di sé. Col tempo, una persona che soffre di codipendenza può costruire un senso di identità e autostima.
Conclusione
Siamo esseri sociali, e il nostro bisogno di essere necessari è radicato in questa realtà.
Possiamo soddisfare questo bisogno in modi sani, finché manteniamo i confini personali, ci impegniamo nella cura di noi stessi e abbiamo una base di autostima.
Possiamo soddisfare il nostro bisogno di essere necessari quando troviamo un modo per renderci utili nel nostro contesto sociale.
A livello di politica pubblica, dobbiamo considerare modi per ridurre l’impatto delle transizioni della vita sul nostro bisogno di essere necessari.
Le transizioni di vita problematiche potrebbero includere studenti in transizione verso il mondo del lavoro, pensionati in transizione fuori dalla loro professione, veterani in transizione verso la vita civile, atleti professionisti che lasciano il loro sport, e sacerdoti che si ritirano dal loro ruolo.
Gli esseri umani sono fondamentalmente creature sociali, e quando i nostri bisogni sociali sono soddisfatti, sentiamo un senso di appartenenza e di scopo.
Se sei interessato a saperne di più su come costruire un senso di scopo, puoi controllare il mio articolo qui: Cosa significa avere uno scopo?