Hai probabilmente sentito che le bevande contenenti caffeina come il caffè e il tè possono essere buone per la tua salute. Anche se troppa caffeina è pericolosa – bevande energetiche e integratori in particolare – con moderazione si pensa che vada bene.
Il caffè, in particolare, è stato ben studiato e associato a tutti i tipi di cose buone, compresa una riduzione del rischio di problemi di cuore e anche alcune condizioni neurologiche. (Anche se sia il caffè che il tè si pensa abbiano altri ingredienti potenzialmente benefici oltre alla caffeina). Questo è quello che succede se metti la roba nel tuo corpo, ma che dire del tuo corpo?
La caffeina ha alcune proprietà che potrebbero anche essere buone per la tua pelle e le aziende cosmetiche hanno introdotto prodotti contenenti caffeina come creme per gli occhi, lozioni anticellulite, idratanti colorati e detergenti che la forniscono. Ma, un prodotto contenente caffeina farà davvero apparire la tua pelle migliore di un prodotto senza caffeina? Quando si tratta di salute della pelle, ecco cosa dicono gli esperti.
I produttori dicono che la caffeina dà risultati
Ci sono diverse ragioni per cui le aziende di cura della pelle includono la caffeina nei loro prodotti, dicono. “La caffeina, derivata dai chicchi di caffè, aiuta a rinfrescare e ricaricare visibilmente la pelle”, dice Lizz Starr, direttore esecutivo dello sviluppo dei prodotti per Origins, che presenta una linea di prodotti con caffeina chiamata Ginzing.
Susie Wang, fondatrice e chimica della cura della pelle di 100% PURE, che presenta anche prodotti contenenti caffeina, dice che l’ingrediente ha molti benefici, come “intorno agli occhi, illumina le occhiaie e de-puffa la zona; sul corpo, aiuta a disintossicare e minimizzare la cellulite; sulla pelle, accelera la guarigione della pelle danneggiata dal sole; e nel bagno, aumenta la circolazione e aiuta il drenaggio linfatico.”
Come fa la caffeina a realizzare tutti questi benefici nei prodotti per la cura della pelle? “Quando la caffeina è usata topicamente in una crema o in un siero, una sostanza chimica presente in essa chiamata acido clorogenico (CGA) può lenire la pelle scottata dal sole e aiutare a guarire la pelle a tendenza acneica con le sue proprietà antinfiammatorie e antibatteriche”, dice Wang. “Gli antiossidanti nella caffeina possono anche aiutare a ridurre i segni di iperpigmentazione della pelle, comprese le occhiaie, le macchie solari, il rossore e le linee sottili.”
“Infine, quando il caffè è usato in uno scrub, può aiutare a migliorare la circolazione del corpo dilatando i vasi sanguigni”, dice Wang. Questo processo è noto come microcircolazione, dice Wang, che aiuta a ridurre l’aspetto della cellulite sulla pelle.
Cosa fa la caffeina, secondo i dermatologi
Anche se ci sono alcune prove che bere caffè può avere alcuni di questi benefici per la pelle, ci sono meno prove degli effetti dei trattamenti topici.
“La ricerca che abbiamo su questi prodotti non è così sostanziale, e quello che abbiamo non è del tutto convincente”, dice il dermatologo Rajani Katta, MD, volontario della facoltà clinica al Baylor College of Medicine e McGovern Medical School presso UT Health a Houston. “Ci sono limitazioni alla ricerca. Per esempio, molti degli studi sulle creme per la cellulite sono stati condotti su animali, non sull’uomo. Alcuni studi limitati di creme per la cellulite negli esseri umani – in uno studio solo 15 persone – hanno visto un beneficio, ma dal momento che non avevano un gruppo placebo, può essere difficile valutare veramente i risultati dello studio.”
In un altro studio che il dottor Katta cita, i ricercatori hanno esaminato un gel alla caffeina per vedere se riduceva le borse sotto gli occhi. “I ricercatori hanno confrontato il gel alla caffeina con una formulazione simile che non conteneva caffeina, e i risultati erano effettivamente simili in entrambi i gruppi”, dice. “Questo studio dimostra quanto sia importante avere un gruppo placebo quando si cerca di studiare gli effetti degli ingredienti per la cura della pelle.”
I ricercatori hanno teorizzato che la riduzione delle borse non era in realtà dovuta alla caffeina stessa, dice, ma piuttosto all’effetto di raffreddamento della formulazione del gel che ha portato alla costrizione dei vasi sanguigni e meno liquido nella pelle.
Inoltre, come sottolinea un articolo del 2020 nel Journal of the American Academy of Dermatology sul consumo orale, anche se spesso pensiamo a “caffè” e “caffeina” in modo intercambiabile, potrebbe esserci un’altra proprietà del caffè in particolare che potrebbe influenzare la pelle.
La caffeina potrebbe essere benefica per la pelle, in teoria
Nonostante la mancanza di studi che dimostrino la sua efficacia, in teoria, la caffeina, potrebbe essere benefica per la pelle. “L’ingrediente caffeina è un antiossidante, quindi certamente potrebbe essere utile per ringiovanire la pelle che invecchia e trattare le rughe”, dice il dermatologo Patricia Farris, MD, a Metairie, Louisana. “La caffeina costringe anche i vasi sanguigni, motivo per cui si trova in molti prodotti per la cura della pelle anti-rossore e per ridurre il gonfiore sotto gli occhi. ci sono pochissimi studi su questo ingrediente da solo”. Lei indica lo stesso piccolo studio di soli 15 pazienti che ha mostrato un certo miglioramento della cellulite.
“Ecco cosa dico ai pazienti sulla caffeina: Quando accoppiata con altri ingredienti, la caffeina fornisce benefici alla pelle”, dice. “Mentre non ci sono molti studi su questo ingrediente da solo, i chimici cosmetici hanno usato la caffeina in combinazione con altri ingredienti perché ha benefici unici sulla pelle, come la costrizione dei vasi sanguigni.”
La caffeina nel trucco può darti un ‘caffè buzz’?
Se ti preoccupi che l’uso di questi prodotti ti trasformi in un casino nervoso, il dottor Katta e il dottor Farris dicono che è improbabile. “Non assorbirete abbastanza caffeina da un prodotto per la cura della pelle per darvi una sbronza da caffè”, dice il dottor Farris.
Ma di nuovo, non ci sono molte ricerche sull’argomento. “Non abbiamo abbastanza studi di ricerca per rispondere bene a questa domanda, idealmente, si vorrebbe avere volontari che applicano creme contenenti caffeina sulla loro pelle e poi misurano il livello di caffeina nel loro flusso sanguigno”, dice il dottor Katta. “Con la ricerca che abbiamo oggi, sappiamo che la caffeina ha la capacità di penetrare attraverso la barriera cutanea, quindi teoricamente potrebbe avere un effetto stimolante, se si applica abbastanza di una crema di caffeina a una superficie abbastanza grande del corpo. Questo non dovrebbe essere un problema con la piccola quantità usata in una crema sotto gli occhi, ma teoricamente potrebbe essere un problema se si stesse usando una crema anticellulite su tutte le gambe, per esempio.”
Le persone che sono molto sensibili agli effetti della caffeina potrebbero voler evitare di usare i prodotti su grandi superfici del corpo, dice il dottor Katta. “Ma in generale, se li stai usando su un’area più piccola del corpo, come gli occhi, non saremmo preoccupati dei rischi sistemici.”
Per questo motivo, se sei incinta o stai allattando, il dottor Farris dice che potresti voler evitare prodotti di bellezza contenenti caffeina. Tuttavia, è improbabile superare il limite di 200 mg di caffeina raccomandato dall’American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) per le donne incinte.
Le persone che hanno un’allergia specifica a un particolare ingrediente dovrebbero essere prudenti e leggere le liste degli ingredienti. Come sempre, consultate il vostro medico su qualsiasi condizione medica individuale o preoccupazione che potreste avere prima di iniziare un nuovo regime di cura della pelle. (E assicuratevi di controllare questi nuovi anti-età che cambiano il gioco, secondo i dermatologi.)
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