Mario Lopez si sta chiaramente godendo le sue vacanze.
L’attore 47enne ha mostrato i suoi addominali tonici e la bella moglie Courtney Mazza nelle foto di Instagram giovedì. “Baby momma di 3, lavorando su #4…Besos alla mia regina, la signora Lopez”, ha intitolato la piccante serie di scatti che mostrano l’amata coppia a prendere il sole su una spiaggia di Punta De Mita, Nayarit, Messico.
I fan sono stati veloci a commentare il post. “Coppia straordinaria”, uno ha scritto. “Siete così carini insieme. Mi ha fatto sorridere”, ha detto un altro fan. “Vi amo ragazzi benedizioni … questo ragazzo non invecchia amen”, qualcun altro ha detto.
Lopez deve il suo corpo scolpito ad una dieta equilibrata, regime di fitness e mente sana. Quando si tratta di nutrizione, ha detto a Men’s Health che crede che ogni piatto dovrebbe avere proteine, grassi e carboidrati e giura sul controllo delle porzioni. “Comprate piatti più piccoli! Se mangi da questi, il tuo occhio non penserà che stai riducendo le tue porzioni”, ha detto. “Siamo diventati questa società big-gulp dove tutto è più grande, più grande, migliore e venti. Basta prendere le cose giù una tacca.”
Lopez ha anche notato che mangia quello che vuole e scoraggiato prestando troppa attenzione alle calorie. “Non credo nel conteggio delle calorie o nel privarsi di qualcosa. Usa un po’ di buon senso. Ogni piatto dovrebbe contenere proteine, carboidrati e grassi. Mangiate un po’ durante il giorno, e praticate solo il controllo delle porzioni, probabilmente il più importante”, ha notato.
Per quanto riguarda l’esercizio, considerate l’acquisto del suo libro per le risposte: Mario Lopez’s Knockout Fitness: The Six-Week Plan for Sculpting Your Best Body Ever. Più importante, però, l’ex star di Saved by the Bell usa l’esercizio per la salute mentale. “Mi piace dire che mi alleno più per la sanità mentale che per la vanità. Mi sento sveglia, mi de-stresso. È molto terapeutico per me”, ha detto al Los Angeles Times. “Coinvolgi la tua famiglia, e abbi un partner che ti aiuti a tenerti responsabile, così anche quando non hai voglia di andare, non vuoi deludere l’altra persona.”
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