Ich habe „Gedankenspiele“ gespielt, als ich anfing, mit meinem Partner auszugehen

Ich lehne mich an die Küchenbank, warte darauf, dass der Krug kocht, und nehme zum fünfzehnten Mal an diesem Morgen mein Telefon in die Hand. Dieses Mal werde ich belohnt. Bens SMS begrüßt mich, als ich auf das Display tippe.

Ich denke an dich. Hoffe du hast einen schönen Morgen xx. Ich lese sie zweimal und die Aufregung steigt in meinem Magen. Er hat Küsse hinzugefügt. Das ist ein bisschen süß.

Ich fange an, zurückzuschreiben, aber die „Spielregeln“ nagen an mir. Keine SMS zuerst, keine sofortige Antwort. Das sind die Regeln, auf die ich mich geeinigt habe, aber jetzt schleichen sich Zweifel ein. Ist das wirklich der richtige Weg, diese neue Beziehung anzugehen? Ich erstarre und starre auf mein Handy, als ob Siri mir die Antwort geben könnte.

Ich beiße mir auf die Lippe, lege das Handy weg, ohne zu antworten, und gieße mir stattdessen einen Kaffee ein.

Ich habe Spielchen bei der Partnersuche immer gehasst. Sie sind manipulativ, unehrlich, und ich hatte das Gefühl, dass sie einer echten Beziehung im Weg standen. Gedankenspiele waren etwas für Spieler und Verführer. Aber ich fühlte mich verloren und brauchte etwas Neues.

Mein früheres Beziehungsmuster war offensichtlich und führte mich nicht in eine gute Richtung: Ich habe 110% gegeben. Ich war unterstützend. Ich war achtsam. Ich habe ihre Bedürfnisse vorausgesehen…

Und ich bin dem nachgejagt, was ich wollte. (Wenn ich ehrlich bin, war ich manchmal anhänglich und verzweifelt, was, wie Sie sich vorstellen können, ein paar nette Jungs abgeschreckt hat.)

Meine Art, mich zu verabreden, hat nicht gut funktioniert. Mehr als einmal endete ich nach zwei Dates allein oder in ungleichen Beziehungen, in denen ich gab und sie nahmen.

Als ich anfing, mich mit Ben zu treffen, beschloss ich, etwas Neues auszuprobieren, auch wenn es sich wie ein Spiel anfühlte.

Und die Dating-Recherche!

Ich hörte mir stundenlang Liebes- und Dating-Podcasts an. Ich hörte sie mir in jeder freien Minute an – beim Abwaschen, beim Kochen, beim Baden … Ich war wie besessen von ihnen. Sie versprachen Liebe für intelligente, erfolgreiche Frauen. Sie versprachen mir, dass ich innerhalb eines Jahres „die Eine“ finden würde, wenn ich ihre Techniken befolgte. Sie sagten mir, ich solle mich nicht festlegen. Einer sagte mir auch, ich sei zu wählerisch und solle mich niederlassen … es fing an, verwirrend zu werden.

Ein Podcast, den ich mir anhörte, schlug vor, sich „zurückzulehnen“.

Was? Zurücklehnen?

Ich habe mich noch nie mit irgendetwas zurückgelehnt! Ich bin wettbewerbsorientiert, ehrgeizig und ergreife die Initiative – sogar bei Verabredungen. Aber auf der verzweifelten Suche nach etwas Neuem habe ich mich wie ein Mantra an das „Zurücklehnen“ geklammert.

Ich beschloss, dass es für mich gesund wäre, zur Abwechslung mal einen Kerl jagen zu lassen. Aber sind Verabredungsspiele überhaupt gesund?

Die Gefahrenzone

In der Anfangsphase einer Verabredung sind Gedankenspiele am häufigsten anzutreffen, aber es kann auch später passieren.

Das Hauptziel von Gedankenspielen ist laut Longman Dictionary die Kontrolle über die Situation: die andere Person dazu zu bringen, sich so zu verhalten, wie man es möchte. Die Spieler wollen eine stärkere emotionale Anziehungskraft erzeugen. Sie wollen, dass man wie verrückt über sie nachdenkt. Mag sie mich oder mag sie mich nicht?

Sie haben schon von Gaslighting und anderen manipulativen Spielen gehört. Aber die meisten von uns spielen diese Spiele nicht absichtlich, um böse zu sein oder zu kontrollieren. Wir wollen nur aufhören, bei der Partnersuche so schlecht abzuschneiden! Wir wollen, dass jemand Nettes einmal bei uns bleibt. Wir wollen uns verlieben.

Die traurige Wahrheit ist, dass Psychospielchen ein unreifes Mittel sind, um zu bekommen, was wir wollen, ja, sogar so kleine wie jemanden absichtlich auf eine Antwort warten zu lassen.

Es gibt bessere Wege, in der Liebe erfolgreich zu sein. Hier sind 3 positive Ansätze, um die Art und Weise, wie Sie sich verabreden, zu ändern:

Hören Sie auf, cool zu spielen, und seien Sie cool.

Das Spiel, für das ich mich entschied, war die peinlich altmodische Idee, sie jagen zu lassen. Es ist eine gängige Methode, die von „Dating-Experten“ empfohlen wird. Ich habe die Regeln einfach gehalten. Ich ließ ihn immer zuerst simsen. Er schrieb jeden Tag morgens und abends, aber oft ein paar (unangenehme) Stunden später, als ich es getan hätte.

Wenn er dann eine SMS schrieb, musste ich regelmäßig mindestens 30 Minuten warten, bevor ich antwortete, aber nie zu lange. Der Rat, den man oft hört, ist, sie stunden- oder gar tagelang warten zu lassen, um zu zeigen, dass man zu beschäftigt und überhaupt nicht verzweifelt ist.

Glücklicherweise konnte ich mich nicht dazu durchringen, mich dem „Behandle sie gemein, halte sie scharf“-Kult zu beugen, obwohl ich verzweifelt war. Trotzdem – ich habe mich bemüht, cool zu bleiben.

Was man tun kann, anstatt zu spielen:

Niemand will anhänglich und verzweifelt wirken. Das ist für die meisten Menschen ein großer Abtörner. Das wissen wir alle. Aber wenn du dich bemühst, desinteressiert zu wirken, während du herumsitzt und auf ihren Anruf wartest, ist das ein Spiel.

Geh mit deinen Freunden aus. Engagieren Sie sich. Nimm ein Hobby auf. Beginnen Sie einen Kurs und beenden Sie ihn ausnahmsweise! Finden Sie etwas, das Sie lieben – Schreiben, Kunst, Schwimmen – und gehen Sie dem nach.

Um nicht verzweifelt zu wirken, hören Sie auf, verzweifelt zu sein. Ich wollte nicht anhänglich wirken oder so, als würde ich den ganzen Tag warten – obwohl ich in Wahrheit genau das getan habe. Stattdessen hätte ich mein Handy für ein paar Stunden ausschalten und mich wirklich beschäftigen können.

Anstatt so zu tun, als ob, beschäftige dich mit dem, was du liebst. Das macht dich auch 100-mal interessanter!

Lerne, die Fäulnis zu erkennen.

Einer der Gründe, warum wir Spiele spielen, ist, dass wir noch nicht gelernt haben, wie eine gesunde Beziehung aussieht.

Ich hatte ein schlechtes Beziehungsmuster bemerkt und wusste, dass ich etwas anderes wollte, aber was? Ich war so daran gewöhnt, Beziehungen auf eine bestimmte Weise zu führen. Aber diese Art war nicht mehr ausgewogen. Ich leistete weit mehr als meinen Anteil an der „Beziehungsarbeit“.

Ich wusste nicht, wie gesunde Beziehungen funktionieren, also griff ich auf schlechte Dating-Ratschläge zurück.

Was Sie stattdessen tun sollten, wenn Sie ein Muster bemerken:

Wenn Sie ein negatives Muster in Ihren Beziehungen feststellen, machen Sie es sich zum Ziel, den Grund dafür zu verstehen.

Für mich habe ich 110% gegeben, weil ich mich gebraucht fühlen musste. Als ich mich über Beziehungen informierte, begann ich mich selbst zu erkennen. Ich nickte bei Artikeln über das Weiße-Ritter-Syndrom, über das Retten und über ko-abhängige Beziehungen. Ich erkannte Probleme im Zusammenhang mit der Angst vor dem Verlassenwerden und der Unsicherheit.

Haben Sie sich auch schon dabei ertappt, dass Sie bei einem Artikel oder Podcast genickt haben: „Ja! Das ist genau wie bei mir!“ Wovon müssen Sie lernen und sich heilen? Was hält Sie von einer reifen, liebevollen Beziehung ab?

Graben Sie tief und recherchieren Sie.

Gehen Sie zur Therapie, wenn das hilfreich ist (das ist es oft). Heile den Grund für die negativen Muster und du wirst keine Spielchen mehr spielen müssen.

Erhalte Vertrauen in deinen Wert.

Letzte Woche hat eine Frau in einer meiner Facebook-Gruppen einen Kommentar gepostet, bevor sie zu einem Date aufbrach. Sie war super nervös, weil ihr Tinder-Partner gut aussah und sie sich eingeschüchtert fühlte.

Ihr Kommentar ging in etwa so: „Er ist so süß. Ich hoffe, er mag mich. Sein Aussehen macht mir wirklich Angst!“

Sie hat sein Foto gepostet, und ich weiß, dass das alles subjektiv ist, aber er war kein Bademodell. Er sah einfach wie ein durchschnittlicher Typ aus. Sie hatte sich schon in die „Er ist zu gut für mich“-Mentalität hineingesteigert, bevor sie sich überhaupt kennengelernt hatten!

In vielerlei Hinsicht hat sie sich selbst darauf vorbereitet, die Spielzone zu betreten. Wenn du denkst, dass er zu gut für dich ist, kann die Unsicherheit dazu führen, dass du spielst – oder gespielt wirst! So oder so ist das nicht gut für die Zukunft Ihrer Beziehung.

Was Sie stattdessen tun sollten:

Erinnern Sie sich zunächst an diese einfache Regel der Partnersuche – die richtige Person ist nicht jede Person.

Die meisten Menschen, die Sie treffen, sind nicht die richtige für Sie. Beim Dating geht es nicht darum, ob sie dich mögen oder nicht. Es geht auch nicht darum, jemanden zu fangen und ihn so lange wie möglich an der Angel zu haben.

Beim Dating geht es darum, herauszufinden, wie kompatibel ihr beide miteinander seid. Wie viel Chemie da ist. Ob man ähnliche Werte hat. Ob ihr gut zusammenpasst – ihr beide.

Sie sind vielleicht heiß, aber du bist auch ein guter Fang! Die richtige Person wird sich glücklich schätzen, dich zu haben. Du brauchst keine Spielchen zu spielen, um sie an dich zu binden. Hab etwas Selbstvertrauen!

Kenne deine Stärken. Wenn du wenig Selbstvertrauen hast, wie ich es nach der Scheidung hatte, baue es mit Dingen auf, die dir ein gutes Gefühl geben. Ich habe angefangen zu klettern, Krafttraining im Fitnessstudio zu machen, mit Freunden auszugehen und mich freiwillig in einem Katastrophen- und Rettungsteam zu engagieren.

Selbstvertrauen ist auch ohne Spiele attraktiv!