Fotó: Stocksy
Egy nappal azután, hogy fia, Ronan hat hónapos lett, Suzanne Ricard, egy torontói professzor úgy döntött, hogy szilárd ételekkel kezdi el táplálni. A fiú minden jelét mutatta a készenlétnek: érdeklődött az ételek iránt, jól irányította a fejét, és képes volt felülni és előrehajolni. Elkezdte felvenni az ételt Ricard tányérjáról, és megpróbálta a szájába venni.
De amikor Ricard megkínálta Ronant az első kanál anyatejjel kevert rizspehellyel, a fiú az egészet visszanyomta a nyelvével. Várt egy hetet, majd újra megpróbálta – és a fiú ismét visszanyomta a nyelvével az ételt. Ezért különböző állagú és hőmérsékletű ételekkel kísérletezett. A zabpehelytől hányni kezdett, a banántól foltos lett, a tojástól fuldoklott, az édesburgonyát, a borsót és a butternut tököt pedig határozottan elutasította.
“Először azt hittük, hogy nem nagy ügy” – mondja Ricard. “De hamarosan aggódni kezdtünk, hogy fiziológiai oka van annak, hogy nem tud enni”. Ahogy teltek a hetek, Ronan állandóan éhesnek tűnt, és kétóránként szoptatni akart. Aztán elkezdett fogyni. “Ekkor kezdtem kiborulni” – mondja Ricard. Konzultált Daniel Flanders torontói gyermekorvossal, aki csecsemő- és gyermektáplálásra szakosodott, és aki a Kindercare Pediatrics tulajdonosa és igazgatója.
Hirdetés
Miért utasítják el a csecsemők a szilárd táplálékot
Ricard mindent jól csinált – az orvosok általában azt javasolják, hogy akkor kezdjék el a szilárd táplálékot, amikor a baba fejlődésileg készen áll, ami általában valahol a négy és hat hónapos kor között van. És, mint felfedezte, az étel kiköpése gyakori reflex a hat hónaposnál fiatalabb csecsemőknél. Az öklendezés normális, és gyakran az váltja ki, ha az ételt váratlanul a száj hátsó részén érzi, ami arra készteti a szervezetet, hogy megpróbáljon hányni. (Nem tévesztendő össze a fulladással, amely életveszélyes állapotot okoz, amikor valami elzárja a légutakat, és korlátozza a légzés képességét.)
“Nagyon gyakori, hogy a csecsemők visszautasítják az ételt, amikor a szilárd ételeket bevezetik” – mondja Flanders. “És fontos, hogy tiszteletben tartsuk a visszautasítással kapcsolatos döntésüket.” Soha ne kényszerítsd a gyerekedet az evésre. “A kényszerítés hatalmi harcot indít az evés körül, és alááshatja a táplálkozási kapcsolat egészségét” – mondja Flanders. Akár visszautasítja az ételt, akár csak érdektelennek tűnik, Flanders azt javasolja, hogy adjon gyermekének körülbelül egy hét szünetet, mielőtt újra megpróbálja. Hozzáteszi, hogy az evés, a rágás és a nyelés nem olyan dolgok, amelyekben a csecsemők azonnal jók – ezek tanult készségek.
Egyes orvosok a baba által vezetett elválasztást javasolják, amely lemond a pürékről, és lehetővé teszi a csecsemők számára, hogy maguk irányítsák, mit és mennyit esznek.
Hogyan vezessük be a szilárd ételeket
Nincs “legjobb első étel”. Jó kezdésnek a vasban gazdag ételek, például a hal, a hús, a tojás, a tofu, a hüvelyesek és a vassal dúsított gabonafélék, mert az anyatejből vagy tápszerből álló folyékony étrend önmagában nem biztos, hogy elegendő mennyiséget biztosít az ásványi anyagból, különösen a csecsemő hat hónapos korára. Bár nem minden orvos híve ennek a gyakorlatnak, a Canadian Medical Association Journal című orvosi folyóiratban megjelent kutatás azt javasolja, hogy az új ételeket egyesével vezessük be, és várjunk három-öt napot, mielőtt újabbakkal próbálkoznánk. Így, ha a baba érzékeny vagy allergiás egy ételre, sokkal könnyebb lesz azonosítani a bűnösöket.
A kulcs a kitartás, mondja Ali J. Chernoff, vancouveri dietetikus, a Good Food Baby és Good Food Toddler című könyv társszerzője. “Addig nem lehet megállapítani, hogy a baba nem kedvel-e egy adott ételt, amíg legalább 15-ször be nem mutatta azt” – mondja. Ez gyakran állagprobléma, ezért próbáljon meg különböző állagú ételeket kínálni. Chernoff a puhára főtt, finomra darált, pürésített vagy pépesített ételeket, valamint a puha ujjételek, például a puhára főtt zöldségek falatnyi darabjai, a pépes gyümölcsök, például az érett banán, a kicsontozott hal és a rántotta ajánlja. Ezek jobban megfelelnek a szilárd ételek fogyasztásának megkezdését célzó, csecsemők által irányított elválasztási megközelítésnek. Az ételek állagának a baba szájmozgási készségeinek fejlődésével kell változnia, és az adagok méretének kicsinek kell lennie.
Bátorítás
Az újdonságok kínálásakor segít a szemkontaktus és a szóbeli bátorítás (nem a szóbeli vagy fizikai kényszerítés), valamint az étkezések és uzsonnák során a figyelemelterelés minimalizálása. Ne essen kísértésbe, hogy bekapcsolja a tévét, vagy becsapja a gyereket, hogy még egy falatot bekapjon.
Ha a baba hét vagy nyolc hónapos korában még mindig ellenáll a szilárd ételeknek, beszéljen egészségügyi szakemberrel. “Hat hónap és egy év között van az az időszak, amikor a gyerekek fejlesztik az evési készségeket, és ha még mindig elutasítják a szilárd ételeket, akkor lemaradhatnak erről az ablakról” – mondja Flanders. “Nagyobb kihívás egy egyéves koron túli gyermeket megtanítani arra, hogyan kell először enni”.
Ronan végül majdnem kilenc hónapos korában kezdte el elfogadni a szilárd ételeket, először eperrel. Onnan kezdve rizspehely, banán, alma és mangó, pulyka és zöldségleves következett. “Nem úgy kezdte, mint a legtöbb baba” – mondja Ricard – “de most már jól eszik és jól hízik.”
5 tipp a baba szilárd táplálékkal való etetéséhez
Egy életkoronkénti útmutató a baba étkezési szokásaihoz
5 dos és don’t a szilárd ételek bevezetéséhez a babának