Valószínűleg Ön is hallott már arról, hogy a koffeintartalmú italok, például a kávé és a tea jótékony hatással lehetnek az egészségére. Bár a túl sok koffein veszélyes – különösen az energiaitalok és a táplálékkiegészítők -, mértékkel fogyasztva úgy gondolják, hogy teljesen rendben van.
Különösen a kávét vizsgálták meg alaposan, és mindenféle jó dologgal hozták összefüggésbe, többek között a szívproblémák, sőt egyes neurológiai betegségek kockázatának csökkentésével. (Bár mind a kávénak, mind a teának a koffeinen kívül más, potenciálisan jótékony hatású összetevői is vannak.) Ez történik, ha a szervezetünkbe juttatjuk, de mi a helyzet a testünkön?
A koffein bizonyos tulajdonságai a bőrünknek is jót tehetnek – és a kozmetikai cégek olyan koffeintartalmú termékeket vezettek be, mint a szemkrémek, cellulit elleni krémek, színezett hidratáló krémek és tisztítószerek, amelyek ezt tartalmazzák. De vajon egy koffeintartalmú termék valóban szebbé teszi a bőrét, mint egy koffeinmentes termék? Ha a bőr egészségéről van szó, íme, mit mondanak a szakértők.
A gyártók szerint a koffein eredményeket hoz
A bőrápoló cégek szerint több oka is van annak, hogy koffeint tartalmaznak termékeikben. “A kávébabból származó koffein segít láthatóan felfrissíteni és feltölteni a bőrt” – mondja Lizz Starr, az Origins termékfejlesztési igazgatója, aki a Ginzing nevű, koffeintartalmú termékcsaláddal rendelkezik.
Susie Wang, a 100% PURE alapítója és bőrápoló vegyésze, amely szintén tartalmaz koffeint tartalmazó termékeket, azt mondja, hogy az összetevőnek számos előnye van, például “a szem körül világosítja a sötét karikákat és puffadásmentesíti a területet; a testen segít méregteleníteni és minimalizálja a cellulitot; a bőrön felgyorsítja a naptól károsodott bőr gyógyulását; a fürdőben pedig fokozza a vérkeringést és segíti a nyirokelvezetést”.”
Hogyan éri el a koffein mindezen előnyöket a bőrápoló termékekben? “Ha a koffeint helyileg, krémben vagy szérumban használjuk, a benne lévő kémiai anyag, a klorogénsav (CGA) gyulladáscsökkentő és antibakteriális tulajdonságaival megnyugtatja a leégett bőrt, és segít gyógyítani a pattanásokra hajlamos bőrt” – mondja Wang. “A koffeinben található antioxidánsok segíthetnek csökkenteni a bőr hiperpigmentációjának jeleit is, beleértve a sötét karikákat, a napfoltokat, a bőrpírt és a finom vonalakat.”
“Végül, ha a kávét bőrradírban használjuk, az erek tágításával segíthet javítani a szervezet keringését” – mondja Wang. Ezt a folyamatot Wang szerint mikrocirkulációnak nevezik, ami segít csökkenteni a cellulitisz megjelenését a bőrön.
Mit tesz a koffein a bőrgyógyászok szerint
Noha van némi bizonyíték arra, hogy a kávéfogyasztásnak néhány ilyen előnye lehet a bőrre, a helyi kezelések hatásairól kevesebb bizonyíték van.
“Az ezekkel a termékekkel kapcsolatos kutatásaink nem olyan jelentősek, és amink van, az sem teljesen meggyőző” – mondja Dr. Rajani Katta bőrgyógyász, a houstoni UT Health Baylor College of Medicine és McGovern Medical School önkéntes klinikai tanára. “A kutatásnak vannak korlátai. Például több cellulitiszkrémmel kapcsolatos vizsgálatot állatokon végeztek, nem embereken. A cellulitiszkrémek néhány korlátozott vizsgálata embereken – az egyik vizsgálatban csak 15 ember – látott előnyöket, de mivel nem volt placebocsoportjuk, nehéz lehet igazán értékelni a vizsgálati eredményeket.”
Egy másik vizsgálatban, amelyet Dr. Katta említ, a kutatók egy koffeines gélt vizsgáltak, hogy csökkenti-e a szem alatti puffadtságot. “A kutatók összehasonlították a koffeines gélt egy hasonló gélkészítménnyel, amely nem tartalmazott koffeint, és az eredmények valójában mindkét csoportban hasonlóak voltak” – mondja. “Ez a tanulmány megmutatja, mennyire fontos, hogy legyen egy placebocsoport, amikor a bőrápoló összetevők hatásait próbáljuk tanulmányozni.”
A kutatók elmélete szerint a puffadás csökkenése valójában nem magának a koffeinnek köszönhető, mondja, hanem inkább a gélkészítmény hűtő hatásának, ami az erek összeszűküléséhez és a bőrben lévő kevesebb folyadékhoz vezetett.
Amellett, ahogy a Journal of the American Academy of Dermatology folyóiratban 2020-ban megjelent, a szájon át történő fogyasztásról szóló tanulmány rámutat, bár gyakran gondolunk a “kávéra” és a “koffeinre” felcserélhetően, a kávénak lehet egy másik tulajdonsága is, amely különösen a bőrre lehet hatással.
A koffein elméletileg jótékony hatással lehet a bőrre
A hatékonyságát bizonyító tanulmányok hiánya ellenére, elméletileg a koffein, jótékony hatással lehet a bőrre. “A koffein összetevője antioxidáns, így minden bizonnyal hasznos lehet az öregedő bőr fiatalításában és a ráncok kezelésében” – mondja Patricia Farris bőrgyógyász, MD, Metairie, Louisana. “A koffein összehúzza az ereket is, ezért található meg sok bőrpír elleni bőrápoló termékben és a szem alatti puffadtság csökkentésére. csak erről az összetevőről nagyon kevés tanulmány létezik”. Rámutat ugyanarra a kis, mindössze 15 páciens bevonásával végzett vizsgálatra, amely némi javulást mutatott a cellulitisz tekintetében.”
“A következőt mondom a pácienseknek a koffeinnel kapcsolatban: Ha más összetevőkkel párosul, a koffein valóban jótékony hatással van a bőrre” – mondja. “Bár önmagában nincs sok tanulmány erről az összetevőről, a kozmetikai vegyészek a koffeint más összetevőkkel kombinálva használják, mert egyedülálló előnyei vannak a bőrre, például az erek összehúzódása.”
A sminkben lévő koffein okozhat “kávézást”?
Ha attól tart, hogy a termékek használata miatt ideges lesz, Dr. Katta és Dr. Farris szerint ez valószínűtlen. “Nem fogsz annyi koffeint felszívni egy bőrápolási termékből, hogy kávészagúvá válj” – mondja Dr. Farris.
De ismétlem, nincs sok kutatás a témában. “Nincs elég kutatásunk ahhoz, hogy jól megválaszoljuk ezt a kérdést – ideális esetben azt szeretnénk, ha az önkéntesek koffeintartalmú krémeket kennének a bőrükre, majd megmérnénk a koffeinszintet a véráramukban” – mondja Dr. Katta. “A mai kutatási eredmények alapján tudjuk, hogy a koffein képes áthatolni a bőrgáton, így elméletileg stimuláló hatása lehet, ha elegendő koffeintartalmú krémet viszünk fel a testünk elég nagy felületére. Ez nem jelenthet problémát egy szem alatti krémben használt kis mennyiség esetén, de elméletileg problémát jelenthet, ha például egy cellulit elleni krémet használna az egész lábán.”
Azok, akik különösen érzékenyek a koffein hatására, kerüljék a termékek nagy testfelületen történő használatát, mondja Dr. Katta. “De általában, ha egy kisebb testfelületen, például a szemen használjuk őket, nem aggódnánk a szisztémás kockázatok miatt.”
Ezért, ha terhes vagy szoptat, Dr. Farris szerint érdemes elkerülni a koffeintartalmú szépségápolási termékeket. Azonban nem valószínű, hogy túllépi a terhes nők számára az Amerikai Szülészek és Nőgyógyászok Kollégiuma (ACOG) által ajánlott 200 mg koffein határértéket.
Akinek konkrét allergiája van egy adott összetevőre, legyen óvatos, és olvassa el az összetevők listáját. Mint mindig, az új bőrápolási kúra megkezdése előtt konzultáljon orvosával az esetlegesen fennálló egyéni egészségügyi állapotáról vagy aggályairól. (És mindenképp nézze meg ezeket az új, a bőrgyógyászok szerint mindent megváltoztató öregedésgátlókat.)