Vous avez probablement entendu dire que les boissons contenant de la caféine, comme le café et le thé, peuvent être bonnes pour la santé. Bien qu’une trop grande quantité de caféine soit dangereuse – les boissons énergisantes et les suppléments en particulier -, on pense qu’avec modération, elle est tout à fait correcte.
Le café, en particulier, a été bien étudié et associé à toutes sortes de bonnes choses, y compris une réduction du risque de troubles cardiaques et même de certains troubles neurologiques. (Bien que l’on pense que le café et le thé contiennent d’autres ingrédients potentiellement bénéfiques que la caféine). C’est ce qui se passe si vous mettez la substance dans votre corps, mais qu’en est-il sur votre corps ?
La caféine a certaines propriétés qui pourraient également être bonnes pour votre peau – et les entreprises cosmétiques ont lancé des produits contenant de la caféine comme des crèmes pour les yeux, des lotions anticellulite, des hydratants teintés et des nettoyants qui en contiennent. Mais un produit contenant de la caféine rendra-t-il votre peau plus belle qu’un produit sans caféine ? Quand il s’agit de la santé de la peau, voici ce que disent les experts.
Les fabricants affirment que la caféine donne des résultats
Il y a plusieurs raisons pour lesquelles les entreprises de soins de la peau incluent la caféine dans leurs produits, disent-ils. « La caféine, dérivée des grains de café, aide à rafraîchir et à recharger visiblement la peau », explique Lizz Starr, directrice exécutive du développement des produits chez Origins, qui propose une ligne de produits infusés à la caféine appelée Ginzing.
Susie Wang, fondatrice et chimiste de soins de la peau chez 100% PURE, qui propose également des produits contenant de la caféine, affirme que cet ingrédient présente de nombreux avantages, notamment « autour des yeux, il éclaircit les cernes et désenfle la zone ; sur le corps, il aide à détoxifier et à minimiser la cellulite ; sur la peau, il accélère la guérison des peaux endommagées par le soleil ; et dans le bain, il augmente la circulation et aide au drainage lymphatique. »
Comment la caféine accomplit-elle tous ces bénéfices dans les produits de soins de la peau ? « Lorsque la caféine est utilisée de manière topique dans une crème ou un sérum, un produit chimique présent dans celle-ci, appelé acide chlorogénique (CGA), peut apaiser la peau brûlée par le soleil et aider à guérir les peaux à tendance acnéique grâce à ses propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes », explique Wang. « Les antioxydants contenus dans la caféine peuvent également aider à réduire les signes d’hyperpigmentation de la peau, notamment les cernes, les taches de soleil, les rougeurs et les ridules. »
« Enfin, lorsque le café est utilisé dans un gommage, il peut aider à améliorer la circulation du corps en dilatant les vaisseaux sanguins, explique Wang. Ce processus est connu sous le nom de microcirculation, dit Wang, ce qui aide à réduire l’apparence de la cellulite sur la peau.
Ce que fait la caféine, selon les dermatologues
Bien qu’il y ait des preuves que boire du café peut avoir certains de ces avantages pour la peau, il y a moins de preuves des effets des traitements topiques.
« La recherche que nous avons sur ces produits n’est pas si substantielle, et ce que nous avons n’est pas entièrement convaincant », déclare le dermatologue Rajani Katta, MD, professeur clinique bénévole au Baylor College of Medicine et à la McGovern Medical School de l’UT Health à Houston. « La recherche présente des limites. Par exemple, plusieurs des études sur les crèmes anti-cellulite ont été réalisées sur des animaux et non sur des humains. Certaines études limitées sur les crèmes contre la cellulite chez les humains – dans une étude, seulement 15 personnes – ont vu un avantage, mais comme ils n’avaient pas de groupe placebo, il peut être difficile de vraiment évaluer les résultats de l’étude. »
Dans une autre étude que le Dr Katta mentionne, les chercheurs ont examiné un gel de caféine pour voir s’il réduisait les poches sous les yeux. « Les chercheurs ont comparé le gel à la caféine à une formulation de gel similaire qui ne contenait pas de caféine, et les résultats étaient en fait similaires dans les deux groupes », dit-elle. « Cette étude démontre combien il est important d’avoir un groupe placebo lorsque vous essayez d’étudier les effets des ingrédients de soins de la peau. »
Les chercheurs ont émis la théorie que la réduction des poches n’était pas réellement due à la caféine elle-même, dit-elle, mais plutôt à l’effet de refroidissement de la formulation du gel qui a conduit à la constriction des vaisseaux sanguins et à moins de liquide dans la peau.
En outre, comme le souligne un article de 2020 paru dans le Journal of the American Academy of Dermatology sur la consommation orale, bien que nous pensions souvent aux termes « café » et « caféine » de manière interchangeable, il pourrait y avoir une autre propriété du café en particulier qui pourrait affecter la peau.
La caféine pourrait être bénéfique pour la peau, en théorie
Malgré le manque d’études prouvant son efficacité, en théorie, la caféine, pourrait être bénéfique pour la peau. « L’ingrédient caféine est un antioxydant, donc il pourrait certainement être utile pour rajeunir la peau vieillissante et traiter les rides », explique la dermatologue Patricia Farris, MD, à Metairie, Louisana. « La caféine resserre également les vaisseaux sanguins, c’est pourquoi on la trouve dans de nombreux produits de soins anti-rougeurs et pour réduire les poches sous les yeux. il existe très peu d’études sur ce seul ingrédient. » Elle cite la même petite étude portant sur seulement 15 patients qui a montré une certaine amélioration de la cellulite.
« Voici ce que je dis aux patients à propos de la caféine : Associée à d’autres ingrédients, la caféine apporte des bienfaits pour la peau », dit-elle. « Bien qu’il n’y ait pas beaucoup d’études sur cet ingrédient seul, les chimistes cosmétiques ont utilisé la caféine en combinaison avec d’autres ingrédients parce qu’elle a des avantages uniques sur la peau, comme la constriction des vaisseaux sanguins. »
La caféine dans le maquillage peut-elle vous donner un « buzz de café » ?
Si vous craignez que l’utilisation de ces produits vous transforme en un désordre agité, le Dr Katta et le Dr Farris disent que c’est peu probable. « Vous n’allez pas absorber suffisamment de caféine à partir d’un produit de soins de la peau pour vous donner un buzz de café », dit le Dr Farris.
Mais encore une fois, il n’y a pas beaucoup de recherches sur le sujet. « Nous n’avons pas assez d’études de recherche pour bien répondre à cette question – idéalement, il faudrait que des volontaires appliquent des crèmes contenant de la caféine sur leur peau et mesurent ensuite le niveau de caféine dans leur sang », explique le Dr Katta. « Avec les recherches dont nous disposons aujourd’hui, nous savons que la caféine a la capacité de traverser la barrière cutanée, et qu’elle pourrait donc théoriquement avoir un effet stimulant, si vous appliquez une quantité suffisante de crème à la caféine sur une surface suffisamment grande de votre corps. Cela ne devrait pas être un problème avec la petite quantité utilisée dans une crème sous les yeux, mais cela pourrait théoriquement être un problème si vous utilisiez une crème anticellulite sur toutes vos jambes, par exemple. »
Les personnes qui sont très sensibles aux effets de la caféine peuvent vouloir éviter d’utiliser les produits sur de grandes surfaces corporelles, dit le Dr Katta. « Mais en général, si vous les utilisez sur une plus petite surface du corps, comme les yeux, nous ne nous inquiéterions pas des risques systémiques. »
Pour cette raison, si vous êtes enceinte ou si vous allaitez, le Dr Farris dit que vous pourriez vouloir éviter les produits de beauté contenant de la caféine. Cependant, il est peu probable que vous dépassiez la limite de 200 mg de caféine recommandée par l’American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) pour les femmes enceintes.
Les personnes qui ont une allergie spécifique à un ingrédient particulier doivent faire preuve de prudence et lire les listes d’ingrédients. Comme toujours, consultez votre médecin au sujet de toute condition médicale ou préoccupation individuelle que vous pourriez avoir avant de commencer un nouveau régime de soins de la peau. (Et n’oubliez pas de jeter un coup d’œil à ces nouveaux produits anti-âge qui changent la donne, selon les dermatologues.)