Mario Lopez profite visiblement de ses vacances.
L’acteur de 47 ans a montré ses abdos toniques et sa belle épouse Courtney Mazza sur des photos Instagram jeudi. « Baby momma de 3, travaillant sur #4…Besos à ma reine, Mme Lopez », a-t-il légendé la série de clichés épicés montrant le couple amoureux en train de prendre le soleil sur une plage à Punta De Mita, Nayarit, Mexique.
Les fans ont rapidement commenté le post. « Couple époustouflant », a écrit l’un d’eux. « Vous êtes tellement mignons tous les deux. Ça m’a fait sourire », a dit un autre fan. « Love you guys blessings … ce gars ne vieillit pas amen », a dit quelqu’un d’autre.
Lopez doit son corps sculpté à une alimentation équilibrée, un régime de fitness et un esprit sain. En ce qui concerne la nutrition, il a déclaré à Men’s Health qu’il pense que chaque assiette devrait contenir des protéines, des graisses et des glucides et ne jure que par le contrôle des portions. « Achetez des assiettes plus petites ! Si vous mangez dans ces assiettes, votre œil ne supposera pas que vous réduisez vos portions », a-t-il déclaré. « Nous sommes devenus une société où tout est plus grand, plus gros, meilleur et ventilé. Il suffit de baisser les choses d’un cran. »
Lopez a également noté qu’il mange ce qu’il veut et a découragé de prêter une trop grande attention aux calories. « Je ne crois pas au comptage des calories ou au fait de se priver de quoi que ce soit. Faites preuve d’un peu de bon sens. Chaque assiette doit contenir des protéines, des glucides et des lipides. Mangez un peu tout au long de la journée, et pratiquez simplement le contrôle des portions, probablement le plus important », a-t-il noté.
En ce qui concerne l’exercice, envisagez d’acheter son livre pour obtenir les réponses : Knockout Fitness de Mario Lopez : The Six-Week Plan for Sculpting Your Best Body Ever. Mais surtout, l’ancienne star de Sauvés par le gong utilise l’exercice pour sa santé mentale. « J’aime dire que je m’entraîne plus pour la santé mentale que pour la vanité. Je me sens éveillée, je déstresse. C’est très thérapeutique pour moi », a-t-il déclaré au Los Angeles Times. « Impliquez votre famille, et ayez un partenaire qui vous aide à rester responsable, car même si vous n’avez pas envie d’y aller, vous ne voulez pas laisser tomber l’autre personne.
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