Marraskuu 2, 2018
Suklaa on yksi niistä herkullisista elintarvikkeista, jotka tarjoavat ihania etuja ihmisille. Mutta kuten sanotaan, että liika kaikesta on pahasta. Tämä maukas ruoka voi olla uskomattoman hyvä terveydelle, mutta samalla myös huono.
Suklaa voi olla hyväksi monille ihmisille, mutta jotkut ihmiset ovat herkempiä kofeiinille ja muille suklaan yhdisteille. Liiallinen suklaan syöminen voi aiheuttaa haittavaikutuksia hermo- ja sydän- ja verenkiertoelimistöön, vatsavaivoja, sydämentykytystä, unettomuutta tai ylimääräisiä systeemejä.
Vaikka suklaan tarjoamat hyödyt eivät ole yhtään vähäisempiä kuin sen liiallisesta nauttimisesta johtuvat haittavaikutukset, ihmisten tulisi silti välttää suklaan liiallista syömistä. Tässä käsitellään joitakin mahdollisia haittavaikutuksia, joita voi aiheutua liiallisesta suklaan syömisestä.
Ahdistuneisuus ja epäsäännöllinen sydämen syke Suklaassa on runsaasti kofeiinia, joka lisää positiivisesti ihmisen energiaa. Liiallisesti nautittuna se voi kuitenkin aiheuttaa haittavaikutuksia, kuten epäsäännöllistä ja nopeaa sykettä, huimausta ja hikoilua sekä lisääntynyttä ahdistuneisuutta.
Ruuansulatuskanavan ongelmat: Liian runsas suklaan syöminen voi aiheuttaa ruoansulatuskanavan vaivoja, sillä kofeiini on luonteeltaan hapanta. Happamat ruoat voivat johtaa närästykseen, happamat refluksiongelmat ja tulehtuneet mahahaavat. Liika kofeiini voi pahentaa ruoansulatuskanavan ongelmia.
PainonnousuSuklaa sisältää runsaasti kaloreita, mikä johtaa riittämättömään painonnousuun. Lisääntynyt paino voi lisäksi johtaa ongelmiin, kuten korkeaan verenpaineeseen, diabetekseen ja sydänsairauksiin.
Paljon kaliumia: Suklaa on runsaasti kaliumia sisältävä ruoka-aine, mikä ei ole hyväksi ihmisille, jotka kärsivät lisämunuais- ja munuaissairauksista. Heidän on vältettävä runsaasti kaliumia sisältäviä ruokia. Näin ollen suklaan liiallinen syöminen ei ole tarkoitettu tällaisille ihmisille.
Happojen refluksiongelma: Suklaa voi aiheuttaa ärsytystä mahalaukun limakalvoissa, koska se päästää mahanesteen ruokatorven läpi. Mahamehu ärsyttää ruokatorvea, mikä johtaa polttavaan tunteeseen rinnassa, jota kutsutaan närästykseksi.
Akne: Yleisin haittavaikutus, jos syö liikaa suklaata, on, että se aiheuttaa aknea. Aknen voi laukaista mikä tahansa suklaassa oleva yhdiste, olipa se sitten maitoa, kaakaovoita, sokeria, kaakaon kuiva-aineita tai muita ainesosia.
Suklaan haittavaikutukset ihmiseen riippuvat siitä, miten reagoit sen koostumuksen eri yhdisteisiin. Koska kyseessä on yksilöllinen reaktio; jokin ainesosa voi olla yhdelle ihmiselle hyvä, mutta toiselle huono.
Se riippuu siis siitä, miten elimistösi reagoi sen syömisen jälkeen. Liiallinen suklaan syöminen aiheuttaa kuitenkin varmasti joitain haittavaikutuksia elimistössäsi.