Ravintolisät selkäkivun hoitoon

Keskustele ensin terveydenhuollon tarjoajan kanssa, ennen kuin otat ja/tai yhdistät lisäravinteita tai yrttejä reseptilääkkeisiin tai reseptivapaasti myytäviin lääkkeisiin.

Joidenkin ihmisten, joiden kroonista selkä- tai niskakipua ei pystytä hallitsemaan riittävällä tavalla särkylääkkeillä, ravintolisiä saatetaan käyttää. Monia ravintolisiä ja yrttejä mainostetaan kivun ja tulehduksen hoitona. Vaikka jotkut ihmiset saattavat kokea yrtit ja lisäravinteet hyödyllisiksi kivun lievittämisessä tai vähentämisessä, on tärkeää tietää, etteivät ne ole taikapillereitä, jotka voivat parantaa kivun tai masennuksen, joka voi liittyä kroonisiin tai kivuliaisiin selkärankaan liittyviin sairauksiin.

Ravitsemus ja ravintolisät

Terveellinen ruokavalio, jossa on runsaasti hedelmiä, vihanneksia ja täysjyväviljoja, auttaa pitämään elimistön hyvässä kunnossa. Antioksidanttipitoisista elintarvikkeista, kuten vihreistä lehtivihanneksista ja marjoista, voi olla apua tulehduksen torjunnassa.

Lisäravinteista ja yrteistä, joiden jotkut ihmiset ovat kokeneet olevan hyödyllisiä tulehduksen ja kivun vähentämisessä, ovat muun muassa alla luetellut. On kuitenkin viisasta huomauttaa, että useat näistä lisäravinteista voivat lisätä verenvuotoriskiä. Siksi on syytä toistaa, että keskustelu terveydenhuollon ammattilaisen kanssa on elintärkeää ennen minkä tahansa lisäravinteen nauttimista.

Lisäravinteet

Omega-3-rasvahapot

• Tällaisia ovat esimerkiksi pellavansiemenet ja kalaöljyt.
• Omega-3-rasvahapot voivat lisätä verenvuotoriskiä, ja ne voivat mahdollisesti vaikuttaa verenohennuslääkkeisiin, kuten varfariiniin (kumadiini) ja aspiriiniin.

Glukosamiini/kondroitiini

• Joidenkin tutkimusten mukaan nämä lisäravinteet voivat lievittää niveltulehduskipuja, mutta niitä ei ole tutkittu erityisesti alaselkäkivun hoitona.
• Glukosamiinilla ja kondroitiinilla voi olla yhteisvaikutuksia verenohennuslääkkeiden, kuten varfariinin (Coumadin) ja aspiriinin kanssa.

Metyylisulfonyylimetaani (MSM)

• Joidenkin tutkimusten mukaan MSM auttaa lievittämään niveltulehduskipuja.

Bromelaiini

• Tämä entsyymi voi vähentää tulehdusta.
• Se voi lisätä verenvuotoriskiä, joten verenohennuslääkkeitä käyttävien henkilöiden ei tulisi käyttää tätä lisäravinetta neuvottelematta asiasta ensin terveydenhuollon ammattilaisen kanssa.
• Bromelainilla voi olla yhteisvaikutuksia joidenkin antibioottilääkkeiden kanssa.
• Älä ota bromelainia, jos sinulla on mahahaava.

Yrtit

Yrtit voivat olla pillereinä, kapseleina tai tabletteina, teinä tai tinktuureina/nesteuutteina.

Kurkuma

• Käytetään tulehduksen ja kivun vähentämiseen.
• Kurkuma voi lisätä verenvuotoriskiä erityisesti verenohennuslääkkeitä käyttävillä henkilöillä.

Paholaisen kynsi

• Käytetään kivunlievitykseen.
• Paholaisen kynsi voi lisätä verenvuotoriskiä ja sillä voi olla yhteisvaikutuksia diabeteksen hoitoon käytettävien lääkkeiden kanssa.
• Paholaisen kynsi voi vaikuttaa sydämeen ja se voi aiheuttaa ongelmia sappikiviä sairastaville.

Pajunkuori

• Käytetään kivunlievitykseen.
• Älä ota valkoista pajunkuorta, jos käytät myös aspiriinia tai verenohennuslääkkeitä.
• Älä ota pajunkuorta, jos olet allerginen aspiriinille tai salisylaateille.
• Ei pajunkuorta alle 18-vuotiaille lapsille.

Kapsaisiinivoide

• Voidetta levitetään iholle vähentämään kipua ja tulehdusta.
• Kapsaisiini on tulisen chilipaprikan pääkomponentti.

Muistettavaa lisäravinteista

• Lisäravinteet ja yrtit eivät tarvitse Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkeviraston hyväksyntää ennen markkinoille saattamista tai myymistä.
• Yrtteillä voi olla lääkeaineen kaltaisia vaikutuksia elimistössä.
• Tuotetta, jota myydään ravintolisänä ja jota etiketissä mainostetaan tietyn sairauden tai tilan hoitona, ennaltaehkäisynä tai parannuksena, pidetään hyväksymättömänä – ja siten laittomana – lääkkeenä.

Tietyillä lisäravinteilla ja yrteillä voi olla yhteisvaikutuksia jo käyttämiesi, reseptillä saatavien ja/tai ilman reseptiä saatavien lääkkeiden kanssa. Tällaiset lääkkeiden yhteisvaikutukset voivat aiheuttaa haitallisia ja jopa mahdollisesti hengenvaarallisia vaikutuksia.

On erityisen tärkeää, että kysyt neuvoa terveydenhuollon tarjoajaltasi ennen lisäravinteiden ottamista, jos olet raskaana, imetät vauvaa tai sinulla on krooninen sairaus (kuten diabetes, verenpainetauti tai sydänsairaus).