Stærkt vs. svagt golfgreb (Find det rigtige greb til dig)

Klik for at dele

Sig mig, hvis dette lyder bekendt.

Du træder bag dit spot på range, tager din telefon frem og tager en slo-mo-video af dit sving. Du går tilbage og kigger. Holdning, god. Tempo, godt. Svingplan, godt. Så hvorfor mangler du stadig alt det rigtige?

En simpel ændring, som mange golfspillere ikke tænker på, er deres greb. De vil ændre alt, før de ændrer deres greb. Ved blot at flytte dine hænder lidt rundt om køllen kan du ændre alt ved din slagform.

Jeg ved alt dette af personlig erfaring. Jeg spillede anstændigt golf, men vidste, at mit sving var bedre end resultatet. Jeg så en PGA Tour-begivenhed i tv og så en video af Rory Mcilroys sving. Jeg lagde mærke til, hvor vendt hans venstre hånd var. Den næste dag tog jeg på range for at se, om det var en ændring, jeg skulle foretage. Pludselig blev mit cut/slice til en 5-10-yard draw.

Sommetider kan det være så simpelt.

Der er to store grebsfejl, som mange spillere kæmper med … et greb, der er for svagt, og et greb, der er for stærkt. Et svagt greb om køllen vil resultere i et stort cut eller en slice. Et stærkt greb vil få dig til at trække eller hooke bolden.

svagt greb

Som du kan se på billedet, er begge hænder på venstre side af grebet.

Dette greb bevirker, at køllen er vidt åben på downswing, hvilket gør det næsten umuligt at lukke køllesiden i tide til at ramme rene, lige slag. Igen, med dette greb er den typiske misser en slice.

Hvis du bruger et svagt greb, skal du bruge en masse ekstra rotation i hænderne og håndleddene for at rette køllefladen til. Nogle pro’er slipper af sted med dette. Phil Mickelson er f.eks. ret aggressiv i sit release. Men som vi alle ved, kan han, når hans timing er forkert, misse mange fairways (eller måske slå bolden ind i et hospitality-telt med en føring på det sidste hul i U.S. Open).

Nu er det selvfølgelig ikke sandsynligt, at du sidder på det 18. hul i U.S. Open og har brug for et par for at vinde. Men du træner heller ikke så meget som Phil. Så jeg vil ikke anbefale et svagt greb.

Stærkt greb

Den forskel med dette greb er ret tydelig.

Nu er begge hænder placeret på den højre side af grebet. Dette vil gøre ansigtet meget lukket under downswing, hvilket får bolden til at dreje for meget rundt og hook.

Tå stærkt er heller ikke godt, men for de fleste af jer er et stærkere greb bedre end et svagere greb. Der er mange gode ting, der kan ske med et stærkt greb.

Træning med et stærkt greb er med til at træne dig i ikke at vende køllen mod bolden. Flipping er måske den vigtigste årsag til, at amatører ikke rammer bolden særlig langt.

En god øvelse er at tage et meget stærkt greb, som det ovenfor, og lave halve sving mod bolden på skydebanen og forsøge at ramme bolden lige. Hvis du vender eller kaster køllen mod bolden, vil du enten hook’e den meget eller endda shank’e den ud over tåen. Hvis du gør det, skal du forkorte svinget endnu mere, indtil du mærker, hvor dine hænder skal være for at ramme den solidt med det greb.

Du vil bemærke, at det får dig i en rigtig god slagposition med hænderne foran bolden. Derfra kan du gradvist øge dit sving og justere dit greb en lille smule, efterhånden som du bliver bedre til øvelsen.

Eventuelt vil du finde en fin mellemting mellem det svage greb og det stærke greb, der fungerer for dig.

Neutralt greb

Et neutralt greb ligger lige midt imellem disse to.

Alle individuelle spillere vil have et lidt forskelligt greb, der er “neutralt” for dem, så det kan kræve lidt øvelse og eksperimentering, men du kan bruge billederne her som en guide til at få dig i det rigtige område.

Prøv at bruge øvelsen ovenfor til at finde ud af, hvad der er neutralt for dig. De fleste golfspillere er overraskede over, at neutralt for dem er meget stærkere, end de forventede.

Valg af greb (Find dit bedste neutrale greb)

Jeg tror fuldt og fast på, at hvis du forsøger at forme golfbolden, skal du lade dit svingplan gøre det, ikke dit greb. Det er derfor, at når jeg underviser, lærer jeg alle mine spillere den samme måde at holde køllen på. Jeg vil forklare, hvordan man gør dette fra en højrehåndet spillers perspektiv (byt blot om på retningerne, hvis du er venstrehåndet!).

Start med at sørge for, at din kølleflade er vinkelret på dit mål. Du ville blive overrasket over, hvor meget jeg er nødt til at rette det problem med mine spillere.

Nu, når du griber køllen med venstre hånd, skal du sørge for at holde den op ved fingrene og ikke i håndfladen. Hvis du gør dette, vil du kunne kontrollere køllefladen mere effektivt.

Når du kigger nedad, skal du kunne se 2 eller 3 knoer på din venstre hånd. Hvis du ikke kan se nogen, betyder det, at dit greb er for svagt. Hvis du kan se alle fire, betyder det, at dit greb er for stærkt.

Som en anden tanke skal du prøve at rette “V’et” på din tommelfinger og hånd ud mod din højre skulder. Med din højre hånd skal du nu igen gribe om køllen med mest fingrene for at maksimere kontrollen. Ved hjælp af “V’et” skal du også rette det mod din højre skulder. Ved at holde køllen på denne måde etableres et firkantet kølleansigt under downswing, hvilket gør det lettere at komme ind i slagområdet med et firkantet kølleansigt.

Release

Hvordan du slipper køllen efter slaget vil også være med til at afgøre, hvilket greb du skal favorisere.

Også her er vi ude efter at have det perfekte greb, men hvis du ikke er interesseret i at foretage nogen svingændringer, kan du enten styrke eller svække dit greb baseret på release. Hvis du slipper køllen højt, og dine hænder er højt over hovedet ved afslutningen, skal du forsøge at styrke dit greb.

En høj afslutning vil normalt betyde, at du skærer bolden. Et stærkere greb vil rette din boldflugt op. Hvis du slipper køllen lavt og har lave hænder ved afslutningen, skal du svække dit greb.

Det vil hjælpe dig til ikke at trække/hooke golfbolden for meget.

Ændring af dit greb

Den største ting med at ændre dit greb er, at du ikke skal blive modløs!

Selv om det kan virke som en lille ændring, så er det alt afgørende, hvordan du holder køllen. Når du ændrer den, kommer det til at føles meget mærkeligt de første par uger. Du vil måske støde på nogle fejl, som du aldrig har haft, men det er okay!

Mens du arbejder på dit greb, er det også et godt tidspunkt at sikre dig, at du også har golfgreb i den rigtige størrelse.

Når dit nye greb føles naturligt, er det der, du kommer til at se nogle massive resultater. Så hold ud, perfektioner det greb, og slå lige ud!