Kylling Fajita gryderet

Spar på de sociale medier!

Dette indlæg kan indeholde affilierede eller betalte links. Se vores fulde oplysning nederst på denne side for flere oplysninger. …………………………………………………………………………………………………………………………………………

Save to PINTEREST- Simply HOVER over ANY image & look for the SAVE button in the top left corner.

Chicken Fajita Casserole er en hurtig og nem 30 minutters aftensmad opskrift til at holde i din ugentlige aftensmad rotation. En familievenlig ret denne keto kylling fajita gryderet er lav carb, men føles som en skyldig fornøjelse. Pakket med de traditionelle smagsvarianter af fajitas, vil du ikke savne tortillas. Top den med creme fraiche og endda avocado for at give den et ekstra pift!

Fajitas er altid velkomne i vores hjem. Men lever en low carb diæt, eliminerer tortillas. Indrømmet, der er low carb tortillas, der fungerer godt til at ske i din fajita blanding, men hvorfor ikke prøve noget andet? Fordi jeg foretrækker at holde min ekstra kulhydratbevilling til noget sødt, er jeg ok med en tortillafri gryderet.

Sommetider trænger familien til cremede, trøstespisende retter. Og, du ved – en velsmagende ret, der får dig til at tro, at du er rigtig dårlig? Personligt prøver jeg at holde mig fra den slags retter, min hjerne har svært ved at bearbejde at den ikke var så skyldig som jeg troede. Nå, Det er præcis, hvad denne kylling gryderet skål bringer til bordet.

Fajita krydderier, Monterey jack ost, revet kylling, løg, peberfrugter og mere kommer sammen til et fremragende nemt hverdagsaftensmåltid.

Er Chicken Fajita Casserole Keto Friendly

Ja! Dette er en naturlig ketogen diætopskrift, der smager godt og er lavt kulhydratindhold. En ketoopskrift du vil skrive ned eller printe ud til de gange du har lyst til mexicanske retter! Og, bonus – som vi bliver ved med at sige … familien vil spise dette. Hvor ofte er du nødt til at lave to forskellige måltider, fordi de ikke vil spise din low carb version? Ikke med dette!

Er der ris i denne fajita gryderet

Nej. Vi udelod det for at gøre den low carb godkendt. Men hvis du vil have den lidt hjerteligere, kan du tilsætte kogte ris, eller hvis du vil holde dig til low carb, kan du bruge blomkålsris. Rør i og bages som anvist.

Hvilken type kylling bruger du til denne fajita-opskrift

Til denne opskrift kogte jeg kyllingebryst og strimlede det derefter. Du kan bruge rester af rotisserie-kylling, trække den frosne revet kylling fra fryseren, eller hvad du nu har lyst til. Bare sørg for, at kyllingen ikke er overdrevent krydret, ellers vil det påvirke smagen.

Her er et super nyttigt tip til dem af jer, der har en instant pot. Min super nemme gå til, når jeg har brug for kylling strimlet til en ret, er at bruge Hannaford (vores lokale købmand) frosne kyllingebrystfileter lige fra frossen. Læg den i instant potten med lidt vand og de krydderier, du ønsker, og sæt den på MANUAL i 12 minutter. Boom. Færdig. Skiller sig ud uden nogen anstrengelse.

Er dette en 30 minutters middag

Ja! 10 minutters forberedelse og 20 minutters tilberedningstid er alt, hvad det tager. Du har denne utrolige gryderet klar til at servere for din familie eller dine gæster med lidt eller ingen indsats fra din side!

Søger du flere mexicanske opskrifter

• 20 minutters mexicansk gryderet | Endnu en super hurtig, men mættende mexicansk middag, der kalder på dit navn. Masser af grøntsager i en cremet og hjertelig bouillon.
• Taco FauxTato Salad | Et twist til en klassisk kartoffelsalat med et taco spin. Perfekt til at lave som tilbehør eller til at medbringe til din næste grillfest!

Hvilken type peberfrugter er bedst til fajitas

Jeg kan lide at bruge grønne, røde, orange eller gule peberfrugter. Hvis du er på udkig efter en sjov præsentation, kan du bruge forskellige farver eller bare holde dig til den klassiske grønne peberfrugt. Grøn giver en mere krydret smag, mens rød, orange og gul er en smule sødere i smagen.

Kan jeg bruge hjemmelavet fajita-krydderi

Selvfølgelig. Hvis du har et yndlingsfajita-krydderi, som du laver derhjemme, kan du bare pifte det op. Vi brugte en købt krydderipakke til hurtig og nem forberedelse. Men nogle gange vil jeg lave en hjemmelavet fajita-krydderi og have det ved hånden til opskrifter som denne, hvor jeg kan smide det i og gå.

Kan jeg bytte kylling med bøf

Sikkert. Hvad jeg anbefaler dog for bøf er at koge det op i en stegepande før bagning. Nogle gange kan rester af bøf ændre smag, så du vil få en bedre ret, hvis du steger bøffen frisk. Du skal bare skære den i tynde skiver og derefter stege den til den er færdig og følge anvisningerne som angivet i opskriftskortet.

Sådan opbevarer du rester af kyllingegryde

Opbevar eventuelle rester af kyllingegryde i køleskabet. Den kan opbevares i op til tre dage. Du skal blot genopvarme den i mikrobølgeovnen eller nå at genopvarme den i ovnen, når du er klar til at servere mere. Brug dit bedste skøn med hensyn til, hvornår gryderetten skal smides ud.

Magning af vores kylling fajita gryderet

Sørg for at LIKE eller FOLLOW os på Facebook, bare klik på Simple Keto Recipes-billedet nedenfor.

Prøv LAKANTO Sødemidler & Produkter

Tilberedningstid 10 minutter

Tilberedningstid 20 minutter

Samlet tid 30 minutter

Ingredienser

• 2 kyllingebryster, kogt og strimlet
• 2 peberfrugter, udkernede og skåret i skiver
• 1 stort løg, skåret i skiver
• 1 (8 ounce) pakke flødeost, stuetemperatur
• 1 pakke fajita-krydderier
• 1 spsk olivenolie
• 8 oz monterey jack-ost, revet

Instruktioner

1. Forvarm ovnen til 350 grader.
   Forbered et 9×13 grydefad med non-stick madlavningsspray.

2. Varme en non stick skillet over medium høj , dryp med Olivenolie.
3. Tilføj kogt kylling, peberfrugter og løg. Sauter ved høj varme, så kødet og grøntsagerne får en dejlig bruning (ca. 1-2 minutter) for at give ekstra smag! Fjern fra panden.
4. Bland flødeost og krydderipakken i panden, indtil den er smeltet, tilsæt kylling og grøntsager tilbage i panden, bland godt for at dække jævnt.
5. Føj til gryderet, top med ost.
6. Bag 20 minutter, eller indtil osten er gylden og boblende.

Notes

Hvis du ønsker at springe stegegryden over, skal du blot tilføje den kogte kylling sammen med de rå peberfrugter og løg Bland fajita-pakken i den blødgjorte flødeost, dryp dupper over kylling og grøntsager. Dæk med folie, og bag på 350 i 10 minutter.

Hæv fra ovnen, bland godt, flødeosten vil være smeltet nok til at dække jævnt og være cremet. Vend tilbage til ovnen , uden låg og fortsæt bagningen i 20 min eller indtil osten er boblende.

Næringsindhold:

8

Sportionsstørrelse:

1/8 af panden
Mængde pr. portion: Kalorier: 209 Fedt i alt: 13g Transfedt: 0g Kulhydrater: Næringsindholdet er automatisk udfyldt af appen for dette opskriftskort, tallene kan variere. For at opnå de bedste resultater skal du indtaste dine nøjagtige mærkeingredienser i en opskriftsanalysator som Verywell eller MyFitnessPal.