SAVE to Social Media!

This post may contain affiliate or paid links. Zobacz nasze pełne ujawnienie na dole tej strony, aby uzyskać więcej informacji. …………………………………………………………………………………………………………………………………………

Zapisz do PINTEREST- Po prostu NACHYL SIĘ nad KAŻDYM obrazem & poszukaj przycisku ZAPISZ w lewym górnym rogu.

Kurczak Fajita Casserole jest szybkim i łatwym 30 minutowym przepisem na obiad, który warto mieć w swojej cotygodniowej rotacji obiadowej. A family friendly dish this keto chicken fajita casserole is low carb, but feels like a guilty pleasure. Napakowany tradycyjnymi smakami fajitas, nie będzie brakowało tortilli. Dodaj do niej kwaśną śmietanę, a nawet awokado, aby uzyskać dodatkowy efekt!

Fajitas są zawsze mile widziane w naszym domu. Ale, żyjąc na diecie low carb, eliminuje tortille. Przyznaję, że istnieją tortille o niskiej zawartości węglowodanów, które świetnie nadają się do nakładania łyżką mieszanki fajita, ale dlaczego nie spróbować czegoś innego? Ponieważ wolę zachować mój dodatkowy przydział węglowodanów na coś słodkiego, jestem w porządku z zapiekanką bez tortilli.

Czasami rodzina pragnie kremowych, komfortowych potraw. I wiesz – pikantne danie, które sprawia, że myślisz, że jesteś naprawdę zły? Osobiście staram się trzymać z dala od tego typu dań, mój umysł ma trudny czas na przetworzenie, że nie było to tak winne, jak myślałam. Cóż, to jest dokładnie to, co ta zapiekanka z kurczaka przynosi na stół.

Fajita seasoning, ser Monterey jack, rozdrobniony kurczak, cebula, papryka i więcej spotykają się razem dla jednego wybitnego łatwego posiłku weeknight.

Is Chicken Fajita Casserole Keto Friendly

Yes! Jest to naturalnie przepis diety ketogenicznej, który smakuje świetnie i jest low carb. Przepis keto, który będziesz chciał zapisać lub wydrukować dla tych czasów, kiedy pragniesz meksykańskich potraw! I, bonus- jak my ciągle powtarzać … rodzina będzie jeść to. Jak często trzeba gotować dwa różne posiłki, bo nie chcą jeść swoją wersję low carb? Nie z tym!

Is There Rice In This Fajita Casserole

No. We left it out to make it low carb approved. Ale jeśli chcesz, żeby była trochę bardziej sercowa, dodaj ugotowany ryż lub jeśli chcesz trzymać się diety low carb, użyj ryżu z kalafiora. Wymieszaj i upiecz zgodnie z instrukcją.

Why Type Of Chicken Do You Use For This Fajita Recipe

For this recipe I cooked chicken breast then shredded it. Możesz użyć resztek kurczaka z rożna, wyciągnąć zamrożonego kurczaka z zamrażarki lub cokolwiek chcesz. Upewnij się tylko, że kurczak nie jest przesadnie przyprawiony lub wpłynie to na smak.

Here jest super pomocna wskazówka dla tych z was z natychmiastowym garnkiem. Mój super łatwy iść do kiedy potrzebuję kurczaka rozdrobnione do dania jest użycie Hannaford (nasz lokalny grocer) mrożone polędwiczki z piersi kurczaka prawo od zamrożonych. Umieść w garnku z odrobiną wody i przyprawami, które chcesz, ustaw na MANUAL na 12 minut. Boom. Gotowe. Rozpada się bez wysiłku.

Is This A 30 Minute Dinner

Yes! 10 minut przygotowania i 20 minut czasu gotowania to wszystko, czego potrzeba. Masz tę niesamowitą zapiekankę gotową do podania twojej rodzinie lub gościom z niewielkim lub żadnym wysiłkiem z twojej strony!

Looking for more Mexican Recipes

  • 20 Minutowy Gulasz Meksykański | Inny super szybki, ale satysfakcjonujący meksykański obiad, który woła twoje imię. Mnóstwo warzyw w kremowym i obfitym bulionie.
  • Sałatka Taco FauxTato | Zwrot w kierunku klasycznej sałatki ziemniaczanej w stylu taco. Świetnie nadaje się jako dodatek do dania głównego lub jako potluck do następnego spotkania z kuchnią!

Jaki rodzaj papryki jest najlepszy do Fajitas

Lubię używać zielonej, czerwonej, pomarańczowej lub żółtej papryki. Jeśli szukasz zabawnej prezentacji zrób różne kolory, lub po prostu trzymaj się klasycznej zielonej papryki. Zielona oferuje bardziej pikantny smak, podczas gdy czerwona, pomarańczowa i żółta są nieco słodsze w smaku.

Can I Use Homemade Fajita Seasoning

Of course. Jeśli masz ulubioną przyprawę do fajity, którą przyrządzasz w domu, śmiało ją przygotuj. My użyliśmy kupionego w sklepie pakietu przypraw do szybkiego i łatwego przygotowania. Ale czasami robię domową przyprawę do fajity i trzymam ją pod ręką dla przepisów takich jak ten, gdzie mogę ją wrzucić i gotowe.

Can I Swap Chicken With Steak

Sure. Co polecam chociaż dla steku jest gotowanie go na patelni przed pieczeniem. Czasami stek z resztek może zmienić smak, więc otrzymasz lepsze danie, jeśli ugotujesz stek na świeżo. Wystarczy pokroić go w cienkie plastry, a następnie gotować aż do skutku i postępować zgodnie z instrukcjami zawartymi w karcie przepisu.

How To Store Leftover Chicken Casserole

Store any leftover chicken casserole in the fridge. To będzie przechowywać do trzech dni. Wystarczy ponownie podgrzać w kuchence mikrofalowej lub sięgnąć po odgrzewanie w piekarniku, gdy będziesz gotowa, aby podać więcej. Użyj swojego najlepszego osądu, jeśli chodzi o to, kiedy zapiekanka musi zostać wyrzucona.

Making our chicken fajita casserole

Be sure to LIKE or FOLLOW us on Facebook, just click the Simple Keto Recipes Image Below.

Spróbuj słodziki LAKANTO & Produkty

Czas przygotowania 10 min.
Cook Time 20 minut
Total Time 30 minut

Składniki

  • 2 piersi z kurczaka, ugotowane i rozdrobnione
  • 2 papryki, posiekana i pokrojona
  • 1 duża cebula, pokrojona
  • 1 (8 uncji) opakowanie sera śmietankowego, temperatura pokojowa
  • 1 paczka Przyprawy Fajita
  • 1 łyżka Oliwy z oliwek
  • 8 uncji sera monterey jack, rozdrobniony

Instrukcje

  1. Przygotuj piekarnik do 350 stopni.
    Przygotuj naczynie do zapiekanek 9×13 z nieprzywierającym sprayem do gotowania.

  2. Rozgrzej patelnię non stick na średnim ogniu, skrop oliwą z oliwek.
  3. Dodaj ugotowanego kurczaka, paprykę i cebulę. Smażyć na dużym ogniu, aby uzyskać ładny wygląd mięsa i warzyw (około 1-2 minut) dla dodatkowego smaku! Zdejmij z patelni.
  4. Mieszaj serek śmietankowy i pakiet przypraw na patelni, aż się rozpuści, dodaj kurczaka i warzywa z powrotem na patelnię, dobrze wymieszaj, aby równomiernie pokryć warstwą.
  5. Dodaj do naczynia do zapiekanek, posyp serem.
  6. Zapiekaj 20 minut lub do momentu, gdy ser będzie złoty i bąbelkowy.

Przypisy

Jeśli chcesz pominąć etap pieczenia na patelni, po prostu dodaj ugotowanego kurczaka z surową papryką i cebulą Wymieszaj pakiet fajita ze zmiękczonym serkiem śmietankowym, nałóż porcje na kurczaka i warzywa. Przykryć folią i piec na 350 przez 10 minutes.

Remove z piekarnika, wymieszać dobrze, ser kremowy będzie stopiony wystarczająco dużo do powlekania nawet i być kremowy. Wróć do piekarnika , Uncovered i kontynuować pieczenie przez 20 min lub aż ser jest bubbly.

Nutrition Information:

8

Serving Size:

1/8 of pan
Amount Per Serving: Calories: 209 Total Fat: 13g Trans Fat: 0g Carbohydrates: 6g Net Carbohydrates: 4g Fiber: 2g Protein: 17g

Nutrition facts are auto- populated by the app for this recipe card, numbers may vary. Aby uzyskać najlepsze wyniki, wprowadź dokładne składniki marki do analizatora receptur, takiego jak Verywell lub MyFitnessPal.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.